迄今為止，“社交”一詞一直是人際交往的重頭忠寻，尤其大學(xué)惧浴、工作期間，它的作用被推崇的異常重要奕剃。
2016年衷旅，全網(wǎng)被一張圖片刷屏，這張圖片暫且稱它為“牧羊人與砍材夫”纵朋。牧羊人和砍材夫坐在地上閑聊柿顶，日落，牧羊人驅(qū)趕吃飽的羊回羊圈操软，而砍材夫背著空空的竹簍回家九串。“牧羊人的羊吃飽了寺鸥，可你的柴呢猪钮？”這一張圖引發(fā)出了一個新的詞語——“無效社交”。
簡單來說胆建，社交分為兩種：無效社交烤低、有效社交。
顧名思義笆载，無效社交是在生活扑馁、精神、感情凉驻、工作都無法為自己帶來愉悅感和進步的社交活動腻要；而有效社交則指，與社交對象交談的過程中可滿足自身需求涝登，建立社交后雄家，可以轉(zhuǎn)換、提升自己的社會角色胀滚。這一點可以理解為“利益互換”趟济。
回想一下你的交友過程，首要因素就是話語上的共同點咽笼，通過與社交對象的交談顷编，探索到了自身的盲區(qū)；或者剑刑，通過與社交對象的交談媳纬，自己內(nèi)心得到極大放松，并產(chǎn)生強烈的愉悅感。當社交對象滿足內(nèi)心需求后钮惠，會過渡到下一階段杨伙，也就是深度交往。
深度交往最簡單的表現(xiàn)就是——長期合作萌腿，當你們第一次交談后，彼此感覺良好抖苦，會考慮下一次的約飯毁菱、約電影、約逛街锌历、約游戲……不同的社交對象贮庞，在地點選擇上會有一定的區(qū)分。當你們經(jīng)過長期的“利益互換”后究西，就會確立穩(wěn)定的關(guān)系窗慎，這時，你的大腦會自動將社交對象分類卤材。
舉一個有關(guān)有效社交的簡單例子：學(xué)生時代遮斥，一般有兩類人的朋友較多：學(xué)霸和性格開朗的人。
與學(xué)霸的交往過程中扇丛，所互換的利益是：學(xué)霸為普通學(xué)生提供知識术吗，普通學(xué)生為學(xué)霸提供愉悅感；與性格開朗的人交往時帆精，所互換的利益均是話語较屿、行動上的愉悅感。以上這兩種社交卓练，都是由“利益互換”組成隘蝎。有時，這一“利益互換”過程可有微小的差距襟企。既：較強的一方嘱么，為社交對象提供的有效內(nèi)容較多，而較弱的一方顽悼，則為對方提供的需求少拱撵。但一旦這個“利益互換”失衡，付出多的一方表蝙，會結(jié)束這段社交關(guān)系拴测。
反觀無效社交，當你在與社交對象的交談過程中感到費時府蛇、不安集索、不愉快時，這個社交極有可能是無效社交。
比如务荆，工作中小A經(jīng)常和小B吐槽自己工作的不順暢妆距，領(lǐng)導(dǎo)的不豁達，以及自己危險的處境……小B在交談過程中感到浪費時間函匕，并產(chǎn)生內(nèi)心不安娱据、浮躁等心理情緒，從而影響一天的工作效率盅惜。談話結(jié)束后中剩，小A將苦水倒干，而小B不單單浪費了自己的時間抒寂，還因為小A口中的工作處境结啼，擔(dān)心起自己的工作現(xiàn)狀。很明顯屈芜，這就是無效社交郊愧。
除以上兩個直觀的社交類別，還有一種有效社交向無效社交轉(zhuǎn)換的行為井佑。簡言之属铁，曾經(jīng)的愉悅變成如今的無奈。而這一點的表現(xiàn)則是：昔日的好友躬翁，因為工作環(huán)境的變化红选，導(dǎo)致雙方共同話題減少，“利益互換”行為減少姆另，影響社交關(guān)系喇肋。這時，一旦出現(xiàn)新的社交關(guān)系迹辐，滿足了個人需求蝶防，就會直接導(dǎo)致之前的社交關(guān)系的結(jié)束。
有時明吩，這種轉(zhuǎn)換后的社交關(guān)系间学，由于之前的“情”，并未徹底結(jié)束印荔，偶爾會通過網(wǎng)絡(luò)聊天維持大腦對這段社交的回憶低葫，而這種社交關(guān)系，可稱為“半存在”社交仍律。
細看以上三種社交關(guān)系嘿悬，有效社交會對我們的生活產(chǎn)生積極影響；“半存在”社交的影響行為水泉，根據(jù)時間判定結(jié)果善涨；而無效社交正在無意識間侵蝕著我們的生活窒盐。
