請(qǐng)問(wèn)痊项，每天8小時(shí)工作之外锅风，你在哪里，在干著什么呢鞍泉？你是不是一下班就呼朋喚友皱埠，逛街購(gòu)物聚餐KTV，然后很晚才回到家咖驮。又或者是拉上伙計(jì)到網(wǎng)吧lol開(kāi)黑边器，一玩玩到半夜。當(dāng)然托修，這種生活方式也不應(yīng)該遭到太多非議忘巧，畢竟，這是我們大多數(shù)人的生活的常態(tài)睦刃。然而時(shí)間久了砚嘴，你有沒(méi)有察覺(jué)到，你的心變得很浮躁涩拙？你有多久沒(méi)有讀過(guò)書(shū)了际长，有多久沒(méi)有運(yùn)動(dòng)了？偶爾爬個(gè)樓梯也會(huì)腿酸無(wú)力氣喘吁吁兴泥？如果是工育，那么從現(xiàn)在開(kāi)始就做出改變吧。試著每天起床后花一點(diǎn)時(shí)間讀讀書(shū)搓彻。晚上閑下來(lái)了如绸，就出去跑跑步。堅(jiān)持下去旭贬，我相信一定會(huì)有所收獲的竭沫。
1-晨讀
還記得小學(xué)的時(shí)候，每天上早讀骑篙，老師都會(huì)讓我們背語(yǔ)文蜕提，或者是讀英語(yǔ)。到后來(lái)初中高中再到大學(xué)靶端，就沒(méi)有人再要求我們這樣做了谎势。所以我們理所當(dāng)然的不再去做了凛膏。但是，如果你能夠重拾這一習(xí)慣的話(huà)脏榆，一定會(huì)讓你受益良多猖毫。試著每天早起十分到二十分鐘，讀一讀英語(yǔ)须喂，練練口語(yǔ)吁断。在這個(gè)職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)激烈的時(shí)代，如果你能夠擁有比別人優(yōu)秀的英語(yǔ)水平坞生，會(huì)大大提升你的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)力仔役。如果你每天早上花十分鐘，讀一本書(shū)的話(huà)是己，日積月累又兵，每個(gè)月讀兩三本書(shū)還是可以的。堅(jiān)持一年下來(lái)卒废，你會(huì)看到驚喜的收獲沛厨。賈平凹先生曾在一篇散文《好讀書(shū)》中寫(xiě)道：“能好讀書(shū)必有讀書(shū)的好，譬如能識(shí)天地之大摔认，能曉人生之難逆皮，有自知之明，有預(yù)料之先参袱，不為苦而悲电谣，不受寵而歡，寂寞時(shí)不寂寞蓖柔，孤單時(shí)不孤單辰企，所以絕權(quán)欲，棄浮華况鸣，瀟灑達(dá)觀牢贸，于囂煩塵世而自尊自重自強(qiáng)自立不卑不畏不俗不諂「渑酰” 讀書(shū)可以使我們的心靈得到寧?kù)o潜索，為自己在浮躁的社會(huì)里尋得一片樂(lè)土！我正在積極的實(shí)踐中懂酱。
2-夜跑 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
第一次聽(tīng)說(shuō)夜跑這個(gè)詞是在網(wǎng)絡(luò)上竹习。后來(lái)慢慢的，自己也喜歡上夜跑了列牺。如果早上跑步的話(huà)整陌，跑出一身的汗，怕會(huì)影響上班。我覺(jué)得夜跑最大的好處就在于泌辫，可以釋放一天的工作壓力随夸。城市當(dāng)中生活節(jié)奏快。我們每天早出晚歸震放，都是為了能夠過(guò)上更好的生活宾毒。為了房子車(chē)子家人孩子。誰(shuí)能說(shuō)自己完全沒(méi)有壓力呢殿遂？晚上出去跑跑步诈铛，出出汗，把注意力都轉(zhuǎn)移到身體上墨礁，內(nèi)心的一些負(fù)面情緒也都會(huì)得到緩釋幢竹。除此之外，一些肥胖的朋友也可以借此減減肥饵溅，增強(qiáng)體質(zhì)妨退。何樂(lè)而不為呢妇萄？
堅(jiān)持這兩個(gè)好的習(xí)慣蜕企，慢慢的，你就會(huì)看到一個(gè)更好的自己冠句。
