? 上周看書少怀浆，聽書居多。特別是聽得到課程《給忙碌者女性的健康管理》課程搀别，聽完以后覺得聽到這個(gè)課程太晚丹擎，走了不少坑，花了不少錢歇父，也沒能很好的對(duì)自己的健康負(fù)責(zé)蒂培。
這個(gè)課程從女性的生理期、如何保障自己的生育能力榜苫、做一個(gè)強(qiáng)大的準(zhǔn)媽媽护戳、產(chǎn)后如何快速找回最佳狀態(tài)、如何輕松應(yīng)對(duì)更年期垂睬、貫穿一生的好習(xí)慣媳荒。對(duì)于我們女性來說，這些都是我們必須經(jīng)歷的驹饺，所以能夠提前學(xué)習(xí)對(duì)我們減少很多誤區(qū)和彎路起很大的作用钳枕，建議大家還是聽下這課程。由于這是一篇針對(duì)我們女性涉及私密話題這里不做具體分享逻淌，只做推薦么伯。
上周關(guān)于運(yùn)動(dòng)，由于特殊時(shí)期卡儒，跑步兩次田柔，每次10km，雖然次數(shù)不多骨望，量沒有提高硬爆，但是進(jìn)步很大。現(xiàn)在屬于跑的比較輕松擎鸠。發(fā)現(xiàn)鍛煉真的是提高自己不少的體能缀磕，最近鍛煉頻繁，上周爬山歷程4+h劣光，他們兩夫妻累的兩天沒狀態(tài)袜蚕，而我是抱著寶寶，第二天還能正常跑10km而且狀態(tài)比較輕松绢涡，這就是經(jīng)常鍛煉帶給我的能量牲剃。
最后一個(gè)感悟是這次晨會(huì)，湯靜的關(guān)于“學(xué)習(xí)很多課程卻發(fā)現(xiàn)用的比較少雄可，是否是因?yàn)槿狈λ伎肌边@個(gè)問題我曾經(jīng)也是遇到類似于這樣的問題凿傅，一直困惑不解，后來是冬雪和胡班給了我一些點(diǎn)醒数苫。后來我寫出我對(duì)這問題的一些個(gè)人看法發(fā)給湯靜聪舒。但是，聽完晨會(huì)虐急，夢夏的見解和胡班的總結(jié)箱残，我發(fā)現(xiàn)我看問題還是差很多，不過他們的解題思路倒是讓我佩服止吁。胡班是不用說被辑，夢夏這么年輕能有這樣厲害真是讓人佩服∩脱辏看來閱讀多敷待，思考多才能成長自己的見識(shí)和見解。
