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? ? ? ? ?香蕉金典第一招:護(hù)肝強(qiáng)肝刨疼。從經(jīng)絡(luò)上講布疼，肝是管筋的，寶根(大家懂的)也是一種比較特殊筋币狠，肝不好！手抓東西就沒(méi)勁砾层，聰明如你漩绵，寶根也會(huì)力不從心的。肝不好肛炮，血?dú)獠蛔阒雇拢瑢毟鶅?nèi)部缺少兵力支撐，就像汽球充氣不足一樣侨糟。如何護(hù)肝強(qiáng)肝碍扔，系統(tǒng)維護(hù)肝，腎秕重，乃至全身請(qǐng)找百度君不同。
? ? ? ? ? 香蕉金典第二招:鍛煉寶根。牛奶為什么是白色的溶耘？這需要我們論證嗎二拐？不需要，拿來(lái)喝就行了凳兵。下面一些方法百新，大家踐行就好了，原理庐扫，百度君比我專業(yè)饭望。
? ? ? ? ?在床上可以做的方法一仗哨，四肢自然攤開(kāi)，全身放松铅辞，集中精神厌漂，緩緩提起肛門，直到不能提為止巷挥，靜止2秒桩卵，然后放松。重復(fù)此動(dòng)作20次倍宾。
? ? ? ? 在床上方法二雏节，雙膝跪狀，雙肘向前撐在床上高职，腰部向左右各扭20次钩乍，檔部向前抽動(dòng)50次。這效果怔锌，練后知曉寥粹。
? ? ? ? 在床上方法三，平板支撐埃元，最少堅(jiān)持60秒涝涤。
? ? ? ? 在床上方法四，瑜伽盤(pán)腿岛杀，同時(shí)按摩三陰交阔拳，太溪，涌泉类嗤，太沖糊肠，行間，曲泉遗锣，血海等穴位货裹。佛教，道教精偿，瑜伽盤(pán)腿萬(wàn)法同宗弧圆，都是從印度轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)的。有人天生腿好腳軟笔咽，輕輕松松地做吉祥如意座墓阀，金剛降魔座，普通人需要漸進(jìn)練習(xí)拓轻。
? ? ? ?在地上的鍛煉斯撮，除室外鍛煉外，有兩種鍛煉扶叉，一是原地跑步勿锅，膝蓋過(guò)腰帕膜，拉伸大腿至腳趾之間的經(jīng)脈，二是甩練寶根溢十，這因人而異垮刹。
? ? ? ? 下面幾招，未滿16歲的张弛，請(qǐng)回家做作業(yè)去荒典。
? ? ? ? 香蕉金典第三招:拒絕猴急。特別是年輕小伙子吞鸭，陣前容易激動(dòng)寺董，沒(méi)過(guò)幾招，就繳械投降了刻剥。猴急的人遮咖，往往奔著性，生理需求而來(lái)的造虏。男生往往大干快上御吞，行的是速度，一炮解決漓藕。女生講的是過(guò)程陶珠，文火慢燉，好滋味是時(shí)間煨出來(lái)的享钞。
? ? ? ? 請(qǐng)問(wèn)你愛(ài)ta嗎揍诽？愛(ài)ta就體貼ta，過(guò)招三百回嫩与，你是讓ta性福的，不是僅僅滿足自己需求的交排，這樣划滋，你還猴急嗎？真有這樣的埃篓，請(qǐng)陣前大吼一聲:休戰(zhàn)处坪，姐，不開(kāi)心架专。
? ? ? ? ?香蕉金典第四招:分散注意力同窘。大戰(zhàn)正酣時(shí)，突然來(lái)了一個(gè)電話部脚，你是否感到聊完掛掉電話想邦，你比先前更持久？中途喝喝水委刘，去趟衛(wèi)生間丧没，拿拿物件鹰椒，再戰(zhàn)是不是有滿血復(fù)活的感覺(jué)？這就是分散注意力的效果呕童。想試試嗎漆际？千萬(wàn)別在女友高潮快來(lái)臨時(shí)試喔，那不盡職夺饲，你忍心看女友哀怨眼神奸汇？
? ? ? ?香蕉金典第五招:降低敏感度⊥快感源于摩擦擂找，如果隔離高敏感部位，是否有效果烁挟？有效果婴洼！寶根頭部就是敏感部位，女友進(jìn)入高潮之前撼嗓，請(qǐng)快速戴上套套柬采，一個(gè)不行再戴一個(gè)，或且警，用衛(wèi)生紙裹住寶根頭部再戴套粉捻。紳士男應(yīng)該讓對(duì)方先達(dá)到高潮后，再讓自已酣暢淋漓斑芜！
? ? ? ? 香蕉金典第六招:花式過(guò)招肩刃。老在同一床上，同一姿勢(shì)杏头，同一場(chǎng)景盈包，試問(wèn)你，有當(dāng)初的激情嗎醇王？為什么有人喜歡車震呢燥？為什么旅行的情侶感情更濃烈？等等寓娩，換了場(chǎng)景叛氨，換了姿勢(shì)，換了心情棘伴，人容易緊張興奮寞埠！從浴室到臥室，從桌上到地上焊夸，你敢壓迫仁连，我能翻身，你有九陰真經(jīng)阱穗，我有乾坤大挪移怖糊。
? ? ? ? ?香蕉金典第七招:隔空放炮帅容。這是為異地情侶而講的。匆匆見(jiàn)面伍伤，相處時(shí)間短并徘。一見(jiàn)面就猴急，能長(zhǎng)久嗎扰魂？所以麦乞，見(jiàn)面之前一小時(shí)，先放空炮劝评，這樣姐直，興奮值下降了，好戰(zhàn)心情也平穩(wěn)了蒋畜，再?gòu)娜荽髴?zhàn)声畏，不能延長(zhǎng)嗎？
? ? ? ? ? ?以上姻成，淺聊幾招插龄，有些鍛煉方法，大家可長(zhǎng)期堅(jiān)持科展。五年后均牢，十年后，你會(huì)為今天的決定而感恩才睹。提醒下徘跪，請(qǐng)把握好“延長(zhǎng)”尺度，物及必反琅攘，太過(guò)了垮庐，反而傷身，達(dá)不到延長(zhǎng)之希望坞琴。
? ? ? ? ? ? 謝謝大家哨查！
? ? ? ? ? ? 謝謝簡(jiǎn)書(shū)！
