早起去公園拍照+抱樹
早餐：玉米+西瓜
繼續(xù)預(yù)習(xí)：basi M7-M12 ??
速去速回
BACK FROM CHANGSHA TO YUEYANG
“松”+“通”+“透”——凡是徹底
昨兒2h的筋膜松解很舒服
經(jīng)常幫會員攒霹、學(xué)員松解
自己偶爾也想要被松解一下??
也希望自己下次再去筋膜松解的時(shí)候
自己可以比現(xiàn)在這一次變得“松”一點(diǎn)
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當(dāng)然這也是提高覺知怕磨、覺察的好機(jī)會：
（1）久坐傷身·STAND UP魂挂！??
（2）soft & open heart more + ??
（3）practice more + ??
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TALKING WITH MOM·talk日沉椿迹·小事入修
互動(dòng)吸占、溝通——感受彼此的成長與愛??
日更+打卡 趁早 ??
抄經(jīng) ??
20:00-21:00PM 私教課 ??
有條不紊 心神安定 安住當(dāng)下??
