我們每個人都有能量充沛的時候蹋砚，感覺是力拔山兮氣蓋世，有一點陽光就燦爛摄杂；也有能量不足的時候坝咐，那是心有余而力不足，真想向天再借五百年析恢。能量不足墨坚，就要“充電”，可根據(jù)小九觀察映挂，很多朋友采取了錯誤的“充電”姿勢泽篮，白白浪費感情了。
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一柑船、看看你是什么型
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我們每個人的能量中心是有差別的帽撑，先來做個簡單判斷：
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請放下手頭的事，收回心緒鞍时，靜靜想一想亏拉，當(dāng)你遇到壓力時扣蜻，你的第一反應(yīng)是什么？
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1及塘、? 情緒化
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2莽使、? 焦慮
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3、? 憤怒
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注意磷蛹，這里說的是第一反應(yīng)吮旅，也就是自己本能的反應(yīng)，因為下意識的反應(yīng)更容易判斷出你的能量中心味咳。
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將對應(yīng)的序號記下來庇勃，繼續(xù)往下走。
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二槽驶、能量中心
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當(dāng)有壓力時责嚷，這三個能量中心就發(fā)出了信號，心中心釋放出情緒掂铐，腦中心釋放出焦慮罕拂，腹中心釋放出憤怒。
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1號全陨，能量是以心為中心的爆班，對自己和他人之間關(guān)系敏感，多關(guān)注自我認(rèn)同辱姨，他人需要柿菩，以及自己和他人之間的關(guān)系變化。
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2號雨涛，能量以腦為中心枢舶，對世界充滿了無數(shù)個“？”替久，多關(guān)注是什么凉泄，為什么，如何辦等蚯根，知識改變世界后众。
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3號，能量以腹部位中心颅拦，通過本能的感官來獲得認(rèn)知蒂誉，如聽、看矩距、觸摸拗盒、嗅、味覺等锥债。
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當(dāng)有壓力時陡蝇，這三個能量中心就發(fā)出了信號痊臭，心中心釋放出情緒，腦中心釋放出焦慮登夫，腹中心釋放出憤怒广匙。
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三、充電
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知道了能量中心和釋放方式恼策，補充能量就有了針對性鸦致，姿勢對，充電快涣楷！
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其實分唾，每一種反應(yīng)消耗能量時，也讓我們從中得到解決問題的方法狮斗，但這個機會并不是每個人都能抓到绽乔，抓住了，我們的能量則會迅速補充碳褒，并能獲得發(fā)自內(nèi)心的快樂折砸。
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1、換位
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對心中心型的朋友來說沙峻，情緒化是對人之間關(guān)系變動的感應(yīng)睦授，當(dāng)覺察到情緒變動時，就問以下問題：
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自己的感受是什么摔寨？
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自己的需求是什么去枷？
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別人有什么感受和需求？
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是否過多的關(guān)注了自己或他人祷肯？
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這個能量中心的朋友沉填，充電的關(guān)鍵詞是換位疗隶。換位不僅是從他人的角度思考他人佑笋，也包括從他人的角度思考自己，自己和他人是一體的斑鼻，這是誠實也是智慧蒋纬。
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2、勇氣
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屬于腦中心的朋友坚弱，當(dāng)焦慮時蜀备，也是對問題理性思考，并提出對策的時候荒叶，這類型的群體具有高智商碾阁、思維能力強、條理清晰的優(yōu)勢些楣。但有句話說脂凶，實踐是檢驗真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)宪睹。腦中心的朋友要注意避免陷入完美思維的怪圈，執(zhí)迷于邏輯嚴(yán)謹(jǐn)蚕钦、計劃周密亭病、面面俱到，實則過猶不及嘶居；同時也要避免把思考當(dāng)做行動罪帖，認(rèn)為想到了就做到了，淪為空談家邮屁。
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在思維和現(xiàn)實之間整袁，腦中心的朋友需要勇氣來對接，想到了就去積極嘗試驗證佑吝，不懼錯誤和挫折葬项，從實踐中得出的結(jié)論和思考讓思維更有生命力，從這個意義上說勇氣是思維保持活力的鑰匙迹蛤。
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3民珍、行動
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屬于腹中心的朋友，當(dāng)憤怒時盗飒，是明確自己的目標(biāo)和需求的時候嚷量，也正是看到了目標(biāo)和現(xiàn)狀之間的差距，才會調(diào)動自身的潛力來解決逆趣。
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憤怒本身是沒有價值的蝶溶，這個過程中獲得的目標(biāo)感才有價值，腹中心的能量來源是行動宣渗，在行動中學(xué)習(xí)抖所，在學(xué)習(xí)中行動。從這個角度來說痕囱，真正的目標(biāo)管理高手田轧，不是腦中心的人群，而是腹中心的群體鞍恢。
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朋友們傻粘，適合你們的姿勢都掌握了嗎？
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歡迎關(guān)注帮掉、探討弦悉、交流、分享蟆炊。
