都說(shuō)95/00后與80/90后的職場(chǎng)觀(guān)念大有轉(zhuǎn)變，他們說(shuō)對(duì)比薪資浪汪，可能更在意的是職場(chǎng)中的被認(rèn)同感和肯定巴柿，證明自己的努力是存在價(jià)值的∷涝猓“肯定感”在職場(chǎng)中出現(xiàn)的頻率越來(lái)越多广恢，成長(zhǎng)和同感是不可或缺的兩種要素，但卻很難捕捉到呀潭。就在一本《職場(chǎng)人際關(guān)系中自我肯定感占9成》的書(shū)中曾提到：為了避免職場(chǎng)人際糾紛钉迷，急需“自我肯定”至非，書(shū)中也向職場(chǎng)人們介紹了該如何面對(duì)不卑不亢的“自己”。
承認(rèn)并接受原原本本的自己
這句話(huà)應(yīng)用很廣泛糠聪，育兒荒椭、人才選拔、情場(chǎng)舰蟆、職場(chǎng)統(tǒng)統(tǒng)包含趣惠，有時(shí)候在偵查中也會(huì)被應(yīng)用于解讀犯罪嫌疑人心理，但切記不要將自尊和自戀混淆哦夭苗。所謂自我肯定感信卡，就是承認(rèn)真實(shí)的自己，尊重自己题造，對(duì)自己的價(jià)值由衷的認(rèn)可肯定傍菇。這是很早之前在美國(guó)提出的概念，在90年代廣泛提倡推廣界赔。
“自我肯定感”一詞歷史較短丢习，所以很多人對(duì)“肯定”產(chǎn)生誤解，于是總能聽(tīng)到“無(wú)論何時(shí)媽媽都該表?yè)P(yáng)孩子”和“上司應(yīng)該贊賞下屬”之類(lèi)的口號(hào)淮悼，但心理學(xué)家榎本博明在他的著作《夸獎(jiǎng)會(huì)毀掉孩子》中卻說(shuō)咐低，胡亂的夸獎(jiǎng)會(huì)適得其反⊥嘈龋“肯定”沒(méi)那么簡(jiǎn)單见擦，需要將成為有用之人的自我意識(shí)和相信自己的可能性?xún)烧呦嘟Y(jié)合，一味的贊揚(yáng)并不是自我肯定該有的正確態(tài)度羹令。
如果過(guò)度接收他人評(píng)價(jià)的話(huà)鲤屡，很容易偏離自我，產(chǎn)生不必要的不安福侈，不僅會(huì)影響潛質(zhì)發(fā)揮酒来，還可能對(duì)個(gè)人甚至對(duì)團(tuán)隊(duì)和工作單位造成損失。過(guò)度在意他人評(píng)價(jià)是缺乏自信的表現(xiàn)之一肪凛，為了防止因些許失敗就備受打擊情緒低落堰汉，可以嘗試保持適當(dāng)?shù)淖晕铱隙ǜ小?/p>
“肯定”的另外一種誤解，是將傲慢與自大混在其中伟墙，身邊是否有這樣一些人翘鸭，他們的口頭禪是“我就這樣！”戳葵，這種“本大爺主義”可不是自我肯定就乓。過(guò)分展現(xiàn)扭曲的個(gè)人價(jià)值，不是對(duì)真實(shí)自己的自我肯定的正確方式哦。
將評(píng)價(jià)與人格分離開(kāi)很重要
當(dāng)團(tuán)隊(duì)能夠真誠(chéng)接納擁有不同想法的個(gè)體時(shí)档址，那么自我肯定會(huì)在這個(gè)團(tuán)隊(duì)中更好發(fā)揮，當(dāng)個(gè)人價(jià)值得到認(rèn)可時(shí)自然也會(huì)去尊重他人邻梆，這樣的團(tuán)隊(duì)氛圍發(fā)展會(huì)更快速更和諧守伸，凝聚力也會(huì)不斷增長(zhǎng)。接受真實(shí)的自己浦妄，有助于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)尼摹，如果拘泥于和他人比較，那么缺點(diǎn)將占上風(fēng)剂娄，換而言之蠢涝，善于自我肯定的人也更能發(fā)現(xiàn)他人的好。
但現(xiàn)實(shí)中阅懦，升職和二、加薪的評(píng)判和考核不公正，往往逼得員工走上自我否定的道路耳胎。工作的熱情與創(chuàng)意也在一次次否定中被消磨惯吕，這些都會(huì)招致自我能力不足的低落感。
想消除這種自我否定怕午，將評(píng)價(jià)和人格分離開(kāi)是很重要的废登。沒(méi)能取得理想結(jié)果也許只是因?yàn)橥庠谝蛩夭缓侠恚皇亲陨砣烁駥?dǎo)致郁惜，這樣便可逃脫自我否定陷阱堡距。這種方法其實(shí)很簡(jiǎn)單，但越是責(zé)任感強(qiáng)的人越難辦到兆蕉，所以在失落來(lái)臨之前羽戒，稍微提醒自己，給自己多一些信心恨樟。
由此可見(jiàn)半醉，合理的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)應(yīng)該是發(fā)掘團(tuán)隊(duì)成員的優(yōu)勢(shì)，而不是窺探成員缺點(diǎn)惡性競(jìng)爭(zhēng)劝术，這也就是為什么很多采用加分模式的企業(yè)缩多，會(huì)比采用減分模式的企業(yè)更具發(fā)展前景。無(wú)論是個(gè)人還是團(tuán)隊(duì)养晋，都需要保持一種自我肯定感衬吆。
疏于反省，放任不負(fù)責(zé)的手段是不可取的
所謂將評(píng)價(jià)與人格分離绳泉，需要一種態(tài)度逊抡。疏于反省、放任不負(fù)責(zé)的做法，是不可取的冒嫡。能夠接受不理想結(jié)果拇勃，在不盡人意中摸索更好的方法，將失敗看作下一次挑戰(zhàn)的跳板孝凌，抱有這樣想法你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的能力在一步步提升方咆。
另一方面，若將評(píng)價(jià)與人格聯(lián)系在一起蟀架，很容易讓人沉浸在別人的評(píng)價(jià)中而忽略掉過(guò)程瓣赂，即使結(jié)果是好的也會(huì)漸漸失去滿(mǎn)足感，于是便會(huì)不斷去尋求更多正面評(píng)價(jià)片拍，選擇更容易獲得正面評(píng)價(jià)的途徑煌集，更傾向于眼前的短暫利益。他人的正面評(píng)價(jià)雖然能激起一時(shí)興奮捌省，但對(duì)于自我肯定來(lái)說(shuō)卻是危險(xiǎn)行為苫纤，面對(duì)失敗的心理承受能力也會(huì)變得脆弱不堪。
就像孩子們所禀，需要的不是媽媽對(duì)于結(jié)果的褒獎(jiǎng)方面，而是對(duì)于他行為的稱(chēng)贊一樣，更應(yīng)教會(huì)孩子自我肯定意識(shí)色徘。孩子用畫(huà)筆畫(huà)了朵小花恭金，媽媽?xiě)?yīng)該夸贊孩子什么？不是“寶寶真聰明”褂策，而是“寶寶平時(shí)有好好觀(guān)察花草哦横腿，非常棒”。教會(huì)孩子善于觀(guān)察斤寂，即使畫(huà)得不好耿焊，也僅僅是因?yàn)橛^(guān)察得還不細(xì)致而不是因?yàn)樽约翰粔蚵斆鳌?/p>
保持自我肯定的方法之一，就是“淡化輸贏意識(shí)”遍搞，在競(jìng)選中如果沒(méi)能成功罗侯，別輕易認(rèn)為自己不行，也有可能只是工作經(jīng)歷不足溪猿，如果加強(qiáng)磨練提升經(jīng)驗(yàn)值钩杰，也許就會(huì)得到下一次機(jī)會(huì)。這樣想更容易避免陷入輸贏恐慌诊县，平常心面對(duì)挑戰(zhàn)讲弄。
不是空降，時(shí)刻保持參與很重要
多方面看待事物對(duì)自我肯定的保持是有益的依痊，單一角度評(píng)價(jià)會(huì)令自己鉆牛角尖避除，不要光看自己的缺點(diǎn)，優(yōu)點(diǎn)也要積極承認(rèn)哦，這在建立人際關(guān)系也大有幫助瓶摆。
優(yōu)點(diǎn)和不足并存凉逛，在朋友中會(huì)大受敬佩和寬容。如果讓朋友來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人群井，他懂藝術(shù)鱼炒、會(huì)寫(xiě)歌、會(huì)彈吉他蝌借、會(huì)溫柔待人、又很會(huì)照顧人指蚁，但同時(shí)容易害羞菩佑、不善表達(dá)、沉默寡言凝化，那他會(huì)獲得朋友們對(duì)他才藝和為人的贊許稍坯，和對(duì)他惜字如金的包容。
在職場(chǎng)中領(lǐng)導(dǎo)與下屬的模式也如此搓劫，只表?yè)P(yáng)成績(jī)是領(lǐng)導(dǎo)容易犯的錯(cuò)誤之一瞧哟，但哪有那么多成績(jī)可供表?yè)P(yáng)，那些沒(méi)被表?yè)P(yáng)的下屬也會(huì)陷入否定的情緒中枪向，這很容易消極怠工勤揩。很多時(shí)候項(xiàng)目沒(méi)能拿下來(lái)，員工心里已經(jīng)很難受了秘蛔，他深切清楚自己在項(xiàng)目準(zhǔn)備上投注了多大的精力陨亡，項(xiàng)目失手他自己更加遺憾不甘，這時(shí)領(lǐng)導(dǎo)還去責(zé)怪深员，不會(huì)起到積極作用负蠕。有些時(shí)候并不是項(xiàng)目本身不夠完美，甲方的主觀(guān)評(píng)判倦畅、審美遮糖、理解等因素都在影響范疇內(nèi)。想鼓勵(lì)下屬叠赐，只在結(jié)果出來(lái)時(shí)空降是不行的欲账，密切關(guān)注項(xiàng)目進(jìn)度，給下屬傳達(dá)出“一直很在意”的參與感燎悍，是很重要的敬惦。
加強(qiáng)“自我肯定”意識(shí)的同時(shí)，來(lái)自外界的評(píng)價(jià)與誤用的贊揚(yáng)滿(mǎn)天飛谈山，擾人心智俄删。所以，正確的自我肯定“姿勢(shì)”很關(guān)鍵。舉例來(lái)說(shuō)畴椰，為了孩子能夠好好學(xué)習(xí)臊诊，送他去好的學(xué)校或只在意孩子學(xué)習(xí)成績(jī)是不夠的斜脂，多關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)興趣抓艳，提供孩子自我肯定會(huì)更有效。
