某上市公司45歲的老總,有著令人羨慕的事業(yè)和薪酬鸠删,所付出的代價(jià)就是,要在各地奔波贼陶,熬夜工作成了家常便飯刃泡,疲倦時(shí)不得不一根接一根地抽煙來提神巧娱,平時(shí)還免不了參加各種飯局,吃飯睡覺都沒個(gè)準(zhǔn)點(diǎn)烘贴。由于年輕家卖,再加上每年公司例行體檢都沒查出問題,所以平時(shí)偶爾有些胸悶庙楚、乏力上荡,他也沒當(dāng)回事。有天早上起床時(shí)馒闷,他忽然覺得胸口劇痛酪捡,摔在地上不省人事。到醫(yī)院后被診斷為急性心梗纳账,最終搶救無效逛薇,大好年華斷送了景秀前程。
為什么會(huì)這樣疏虫?
血管就家中的自來水管一樣永罚,用的時(shí)間長(zhǎng)了,管道內(nèi)壁就要結(jié)垢卧秘、生銹呢袱,逐漸導(dǎo)致管道受阻而無法供水。
血液中的“水垢”是指膽固醇翅敌、甘油三酯等羞福,它們?cè)谘鼙谏显椒e越多,形成如同黃色小米粥樣的斑塊蚯涮。久而久之治专,使血管壁彈力下降,血液流動(dòng)受阻遭顶,最終因缺血而引起心张峰、腦血管病,比如心肌突然梗塞棒旗,腦溢血等待喘批。
怎么辦嗦哆?
想要解決掉血管堵塞問題谤祖,根本在于處理掉血管中擁堵的垃圾,包括:膽固醇老速、甘油三酯等粥喜。
濟(jì)士康的健康管理專家們總結(jié)出三字要訣:
減:減少膽固醇、甘油三酯的攝入橘券;
清:清除血管中的膽固醇额湘、甘油三酯卿吐;
排:同時(shí)能還有增加膽固醇、甘油三酯的排出
減:減少垃圾攝入
首先锋华,少吃油嗡官,比如肥肉、煎烤油炸類食物毯焕、豬牛羊肉等等衍腥,食用油也要注意,盡量吃植物油纳猫。
其次婆咸,少吃鹽,并在此基礎(chǔ)上可以多吃含鉀多的新鮮瓜果蔬菜芜辕,如大蒜尚骄、山楂、柿子侵续、西瓜倔丈、大棗、豆芽状蜗、冬瓜等需五。
此外,少吃淀粉類食物诗舰,少吃蔗糖警儒、果糖以及含糖多的食物,減少熱量攝入眶根。不要喝濃茶,戒煙限酒边琉,記住“少食多餐”的原則属百。
最后,吃點(diǎn)醋变姨,開胃利血管∽迦牛現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為,食醋可以幫助消化定欧、增強(qiáng)肝臟機(jī)能渔呵、促進(jìn)新陳代謝;還可以擴(kuò)張血管砍鸠、降低血壓扩氢、防止心血管疾病的發(fā)生。
清:清除垃圾
最新技術(shù)研究發(fā)現(xiàn)了一種生物活酶(血膠a裂肽)爷辱、這種血膠a裂肽能將血及血管內(nèi)壁之飽和脂肪帶出體外录豺,逐漸的三酸甘油脂朦肘、膽固醇及空腹血糖也跟著降低及讓血管內(nèi)壁無堵塞,促使血管柔軟而促使血壓降低双饥,同時(shí)俱有降低肝功能指標(biāo)之效媒抠。
血膠a裂肽可以徹底清除血液里的垃圾、毒素和血管壁上的血膠咏花、就像把血液清洗了一次趴生,把血管壁重新刷一遍,讓血液變得清潔鮮紅昏翰、血管變得光滑有彈性冲秽、血液暢通無阻。
排:促進(jìn)垃圾排出
積極矩父、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
堅(jiān)持適度的體育鍛煉锉桑,不但可增加脂肪消耗,減少體內(nèi)膽固醇沉積窍株,降低血脂民轴,加速血液循環(huán),防止血液瘀滯球订,對(duì)于血管的健康很有好處后裸。慢跑、散步冒滩、柔軟體操微驶、打太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)是不錯(cuò)的選擇。
多喝水
喝水可以降低血液的黏度开睡,加速身體的新陳代謝因苹,清掃出血管里面的垃圾毒素,使血管更健康篇恒,所以每天多喝水扶檐,特別是上班族。
睡前泡腳:防中風(fēng)
民間有“熱水泡腳胁艰,賽吃人參”這一說法款筑。睡覺前,用熱水泡腳能擴(kuò)張腿腳的末梢血管腾么,增加足部的皮膚血流量奈梳,促進(jìn)血液循環(huán),還能起到預(yù)防中風(fēng)的作用解虱。
晚上19~21點(diǎn)攘须,用40℃左右的水泡腳。泡腳時(shí)讓水到達(dá)小腿處最好饭寺,至少要沒過腳踝阻课。泡腳時(shí)間也不是越長(zhǎng)越好叫挟,泡到腳背泛紅、身體微微出汗就行了限煞。
睡前捶捶背:促進(jìn)血液循環(huán)
睡前先放松抹恳,手握拳有力度地捶背,這樣刺激背部組織與穴位署驻,促進(jìn)局部乃至全身的血液循環(huán)奋献。
每次捶10~20分鐘為宜。特別是長(zhǎng)時(shí)間看電視旺上、書籍后容易腰酸背痛瓶蚂、肌肉緊張,捶捶背有利于肌肉放松宣吱,緩解疲勞窃这,安定情緒,進(jìn)而促進(jìn)睡眠征候。
產(chǎn)品介紹
由濟(jì)士康研發(fā)生產(chǎn)的【紅曲苦瓜片】富含血膠a裂肽和紅曲杭攻,依據(jù)傳統(tǒng)中醫(yī)理論利用生物菌種培養(yǎng)發(fā)酵及先進(jìn)的細(xì)胞物理破壁技術(shù)、精選純天然藥食同源的天然草本純植物萃取而成疤坝。能清除血管中的垃圾兆解,修復(fù)血管內(nèi)壁,讓心腦血管類疾病不會(huì)發(fā)生跑揉!