過(guò)年這幾天馒疹，妻子碰到了不少熟人和老同學(xué)，有時(shí)就引發(fā)她的感慨乙墙。她總慨嘆別人混的多風(fēng)光體面颖变，而自己的人生怎么就不見(jiàn)起色呢。我只好安慰她听想，人這一生悼做，本質(zhì)上都是自我實(shí)現(xiàn)的。你要認(rèn)為自己的生活會(huì)越來(lái)越好哗魂，你的生活真的就會(huì)變好；而你若要認(rèn)為自己的生活不如意漓雅，可能現(xiàn)實(shí)生活真的就會(huì)應(yīng)驗(yàn)了你的預(yù)言录别。

生活是極其復(fù)雜的，同時(shí)生活在很大程度上又是個(gè)人觀念的產(chǎn)物邻吞。人會(huì)下意識(shí)把各種主觀想法和內(nèi)在假設(shè)投射向自己组题、環(huán)境及他人，從而自我印證自身想法的正確抱冷。

比如你很難相信別人崔列，但在實(shí)際生活、工作中又必須跟人打交道旺遮。通常你在跟別人交往過(guò)程中赵讯，就會(huì)采取各種心理防御措施和姿態(tài)，來(lái)粉飾自己的行為耿眉，希望讓別人相信你相信他边翼；但人是極其敏感的，對(duì)方肯定會(huì)在意識(shí)或無(wú)意識(shí)層面覺(jué)察到你的不信任鸣剪，于是你們的關(guān)系就會(huì)流于表面的形式化或終止于這種不信任氛圍之中组底。這個(gè)結(jié)果進(jìn)而自我印證了你抱有的內(nèi)在觀念——他人是不可信的丈积。人是社會(huì)動(dòng)物，我們只能在群體中求生债鸡。從根本上來(lái)說(shuō)江滨，是你塑造了你的社會(huì)關(guān)系網(wǎng)絡(luò)，你決定了別人怎么對(duì)你厌均，你進(jìn)而決定了你在社會(huì)群體中的位置與待遇唬滑。

除非你清醒意識(shí)到你在與人相處過(guò)程中，下意識(shí)投射向?qū)Ψ降牟恍湃文选⑹柽h(yuǎn)间雀、拒絕甚至嫉妒、鄙視镊屎、惡心等心理內(nèi)容惹挟，否則你不可能看到對(duì)方的真實(shí)存在，也就更不可能與對(duì)方構(gòu)建起基于雙方真實(shí)存在的人際關(guān)系缝驳。換句話(huà)說(shuō)连锯，對(duì)方在你眼里，是你希望看到的對(duì)方的樣子用狱，而非對(duì)方的真實(shí)本然模樣运怖。

而決定你與他人相處關(guān)系基礎(chǔ)的基礎(chǔ)，則是你與自己的內(nèi)在關(guān)系夏伊。你發(fā)自?xún)?nèi)心地欣賞自己摇展、鼓勵(lì)自己、包容自己溺忧，你可能也會(huì)用這樣的積極正面心態(tài)來(lái)看待別人咏连，學(xué)著寬容別人、欣賞別人鲁森、鼓勵(lì)別人祟滴；而若你即使因?yàn)樽约悍噶艘稽c(diǎn)小錯(cuò)就下意識(shí)地自我鄙視、自我責(zé)備歌溉、自我詛咒垄懂；即使自己取得了不錯(cuò)的成績(jī)，在你眼里做的都遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠痛垛，都不能讓你自己真正滿(mǎn)意草慧；那么你在與人相處過(guò)程中，可能就會(huì)把對(duì)待自己的這種心理習(xí)慣榜晦，下意識(shí)投射向他人冠蒋，習(xí)慣性地苛責(zé)他人、鄙視他人乾胶、不信任他人卻還不自知抖剿。

按照自體心理學(xué)理論朽寞，每個(gè)孩童在成長(zhǎng)過(guò)程中，都會(huì)把幼年時(shí)與父母等重要親人建立的人際關(guān)系模式內(nèi)化斩郎，父母的人生觀脑融、價(jià)值觀、教養(yǎng)方式往往會(huì)被孩童全盤(pán)接受并內(nèi)化為“內(nèi)在父母”缩宜；而孩童自己的脾氣肘迎、稟性等則會(huì)被其內(nèi)化為“內(nèi)在小孩”。很多人終其一生锻煌，都會(huì)無(wú)意識(shí)地把這種童年就養(yǎng)成的“內(nèi)在父母與內(nèi)在小孩的關(guān)系模式”投射向與自己妓布、與他人的相處中。

就拿我來(lái)說(shuō)吧宋梧。比如在超市買(mǎi)東西匣沼、在飯店吃飯過(guò)程中，我都會(huì)對(duì)服務(wù)員特別客氣捂龄，嘴里不停說(shuō)“謝謝”释涛，其實(shí)深入覺(jué)察自己的內(nèi)心，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這種習(xí)慣絕不是表面上表現(xiàn)出的禮貌倦沧，而是在內(nèi)心里下意識(shí)老想討好別人唇撬、怕別人生氣、怕別人瞧不起自己展融。以前妻子也老提醒我窖认，說(shuō)我平時(shí)跟朋友、同事打招呼時(shí)怎么感覺(jué)那么膽怯告希、那么沒(méi)自信耀态，我自己還不自覺(jué)呢。

這種以根深蒂固的自卑暂雹、討好習(xí)性為內(nèi)容的人際關(guān)系模式可能反映了我總習(xí)慣把“內(nèi)在父母”投射向他人，而把“內(nèi)在小孩”留給自己创夜。我的“內(nèi)在父母”的核心稟性是霸道杭跪、威權(quán)、絕對(duì)自我中心驰吓；而我的“內(nèi)在小孩”的核心稟性則是虛弱涧尿、膽小、自卑檬贰。同時(shí)我在跟自己相處過(guò)程中姑廉，我習(xí)慣不停強(qiáng)迫自己努力工作、力求上進(jìn)翁涤，不管自己取得多少成績(jī)桥言，我在內(nèi)心里可以說(shuō)對(duì)自己都不滿(mǎn)意萌踱，更談不上什么欣賞和鼓勵(lì)。一句話(huà)号阿，我迄今所做的一切并鸵，都從來(lái)沒(méi)讓自己感到真正滿(mǎn)意過(guò)。我的這種心理就是典型的自我苛求扔涧、自我責(zé)備园担。這種心理是怎么形成的呢？按照自體心理學(xué)理論枯夜，因?yàn)槲业摹皟?nèi)在父母”太過(guò)強(qiáng)大弯汰、太過(guò)霸道、太過(guò)自我中心湖雹，而“內(nèi)在小孩”不管付出多大努力咏闪，實(shí)際上在“內(nèi)在父母”眼里，都是看不上的劝枣，都是不可能被認(rèn)可的汤踏。這也許是我個(gè)人迄今為止自我洞察到的人生悲劇，也許也是從此以后自我改變舔腾、自我成長(zhǎng)的巨大契機(jī)溪胶。

從心理成長(zhǎng)層面來(lái)說(shuō)，可能只有深刻洞察到自己內(nèi)在的人際關(guān)系模式稳诚，清晰認(rèn)識(shí)到自身內(nèi)在人際關(guān)系模式的缺陷和不足哗脖，不搞下意識(shí)地投射與認(rèn)同；學(xué)會(huì)接納自我本真面貌扳还、學(xué)會(huì)無(wú)條件欣賞自己才避、鼓勵(lì)自己；也許我們才會(huì)在與他人相處過(guò)程中氨距，更加能學(xué)會(huì)尊重他人的本真面貌桑逝，學(xué)會(huì)與他人本然相處、和諧共贏吧俏让。