001
2019年1月1日那天尖淘，我列了今年一定要實(shí)現(xiàn)的幾個目標(biāo)，其中有一個是——沙漠徒步倡勇。
我知道沙漠徒步這事，和其他很多的體驗(yàn)活動是不一樣的嘉涌，它有一個最低要求妻熊，就是身體素質(zhì)要好，最起碼你從一樓不停的走到六樓是不會氣喘吁吁的仑最。要不然在沙漠這樣的環(huán)境中扔役，一是很受折磨，二是很有可能無法通過給團(tuán)隊(duì)造成麻煩警医。
所以我就定了一個計劃要好好鍛煉亿胸，想象著自己矯健的身軀穿越沙漠時的風(fēng)姿颯爽，那將是一個多么美麗的風(fēng)景線预皇。
過完春節(jié)侈玄，一身肥肉走起路來晃來晃去，再想想自己要沙漠徒步的小目標(biāo)吟温，內(nèi)心特別的扎的慌序仙，于是我就下定決心運(yùn)動。有時候說什么就會來什么鲁豪，就在我剛下了決心減肥潘悼，就在朋友圈看到明月姐瘦身跑步打卡，免費(fèi)進(jìn)入爬橡，每天6000步治唤，完不成就發(fā)紅包。
我毫不猶豫的就加進(jìn)去了糙申，我想我想在的決心有這么大宾添，每天6000步，小意思郭宝。
第一天辞槐，完成。我再群里說：太輕松了粘室。
第二天榄檬，卡在打卡的節(jié)點(diǎn)才完成。我在群里說：今天真的好多事情要做衔统，好不容易才抽出的時間鹿榜。
第三天海雪，就差500步就能完成呀，可是時間過了舱殿。我在群里說：今天真的是忙到爆炸奥裸，剛剛才想起來，立刻去跑了幾圈沪袭，可是還是沒有完成湾宙。我發(fā)了紅包，很多人鼓勵我冈绊，1:00點(diǎn)了還在跑侠鳄，精神可嘉。
第四天死宣，我開始排斥這件事伟恶，想到我就煩躁。我都沒有時間毅该，還有那么多事情呢博秫。內(nèi)心安慰自己說，也沒有什么效果眶掌，算了挡育。
算了，就這樣畏线，我默默地退群了……
就在退群的那一刻静盅，我的沙漠徒步的夢想幾乎是熄滅了，可是我真的沒有時間呀寝殴。（委屈臉）
002
跑步不行蒿叠，沒有時間，那就用不花時間的減肥方式蚣常，朋友圈那么多減肥產(chǎn)品市咽。最后我選擇了一個網(wǎng)紅產(chǎn)品。我的天呀抵蚊，這兩個療程差點(diǎn)花了我一個月的工資了施绎。
心疼呀，可是為了一個好身材贞绳，也是值得的谷醉。我相信花了這么多錢，肯定能好好的配合冈闭，能夠瘦成一道閃電的俱尼。我確信，我能做到萎攒！
第一天遇八，營養(yǎng)師告訴我矛绘，要輕斷食，這一天不能吃其他的刃永，可以喝水喝水喝水货矮，喝到飽。這一天我希望時間過的快一點(diǎn)斯够，再快一點(diǎn)囚玫。這一天我早早的就去上床睡覺了，因?yàn)樗司筒恢鲤I了读规。想一想自己能瘦劫灶，我挺過去了。
第二天掖桦，營養(yǎng)師告訴我，水果只能吃含糖量底的供汛，草莓不能超過幾顆枪汪，嚴(yán)格控制。我的天呀怔昨，我居然照做了雀久。營養(yǎng)師一直在表揚(yáng)我。
第三天趁舀，第四天赖捌，第五天，一個療程過去了矮烹，我真的堅持下去了越庇，竟然沒有偷吃一次，我瘦了10斤呢奉狈。
療程結(jié)束的那一天卤唉，我很開心，我告訴營養(yǎng)師仁期，我會一直堅持下去的桑驱，這一年我的主要目標(biāo)就是減肥，我要堅持一年跛蛋。
可是熬的，到了第二個療程，體重到了平臺期赊级，持續(xù)不降押框。我的內(nèi)心就開始起了波瀾，內(nèi)心開始煩躁此衅。很不喜歡聽到營養(yǎng)師天天給我說强戴，我體重不下降亭螟，主要是消化不好之類的鬼話。我不想聽到她說話骑歹，于是我說预烙，不不能每天給我發(fā)那些一大堆我不想看的東西，也沒有啥意義道媚，只會浪費(fèi)我的時間扁掸。我知道我減肥的意義是什么，我會為我自己100%負(fù)責(zé)的最域。
當(dāng)時我說這話的時候谴分，我特別的堅信我能做到，因?yàn)槲叶歼@么長時間都做到了镀脂，并且最近我還在學(xué)習(xí)自我管理牺蹄，能量超級高呢。
可是薄翅，第二個療程過去一大半了沙兰，我的體重還是只高不下。這下終于坍塌了在我心情很不好的時候翘魄，買了一大推零食鼎天，垃圾食品。
我以為我能做的到暑竟，我很確信自己能做到的承諾斋射，就這樣輕易的被打破了。
003
雖然飲食減肥療法對我沒有起到100%的作用但荤，但也拯救了70%罗岖，我還是一個追求上進(jìn)的，我不會就這樣的放棄的腹躁。前兩周呀闻，我有開始想著運(yùn)動吧，運(yùn)動能改變大腦嘛潜慎。
經(jīng)歷前面兩次的失敗捡多，這一次，我告訴自己不能著急铐炫，沒事的垒手，慢慢來。運(yùn)動每天做不到倒信，那就一周運(yùn)動一次科贬，或者兩次開始。
第一周，能量慢慢地運(yùn)動了40分鐘榜掌，感覺自己突破了極限一樣优妙，狂喜。又覺得自己是可以的憎账，很確信自己是可以的套硼。
到了第二周，第一周的激情就退散的差不多了胞皱，運(yùn)動懶癌細(xì)胞有范了邪意，又覺得運(yùn)動是一件很痛苦的事情。
我問了一個運(yùn)動很厲害的朋友反砌，像我這樣對運(yùn)動很痛苦的人雾鬼，怎么辦才能不排斥運(yùn)動，能接受運(yùn)動宴树？
她給我策菜，你的運(yùn)動方式太平和了，剛剛建立的運(yùn)動自信酒贬，隔了一周就有沒有了做入，下一周你又要重新建立，所以每一次都會很痛苦同衣。你應(yīng)該持續(xù)不斷的去做，和一群愛運(yùn)動的人一起練習(xí)壶运，參加比較有趣的運(yùn)動項(xiàng)目耐齐。當(dāng)人體對運(yùn)動產(chǎn)生友好的記憶的時候，運(yùn)動自然就會融入你了蒋情。
004
保羅·科愛略在《朝圣》中埠况，說過一句話，我們扼殺自己夢想的第一個征兆就是說沒有時間棵癣；扼殺夢想的第二個征兆就是我們的確信辕翰；扼殺夢想的第三個征兆就是和平。
想一想自己在培養(yǎng)運(yùn)動習(xí)慣的過程狈谊， 就是觸犯了這三個征兆不是嗎喜命？
總是說自己沒有時間，那么你的時間都去哪了河劝？難道運(yùn)動不是自己最重要的事情嗎壁榕？
總是覺得自己只要堅持一定能做到，如果你的確信有用赎瞎，還等到現(xiàn)在嗎牌里？
總是說慢慢來，一步一步來务甥，往往就是因?yàn)檫@樣平和的做法牡辽，讓激情扼殺在了搖籃里喳篇，不是嗎？
請認(rèn)真復(fù)盤一下自己做過的至少三件事态辛，你會發(fā)現(xiàn)麸澜，其實(shí)他們失敗的原因都是相似的。從中你可能會找到讓自己崛起的真正的捷徑和方法因妙。
