前言：很多人抱怨“人這一輩子真難，小時候要聽老師的話呐芥，背負課業(yè)壓力逻杖，長大后要聽領導的話，背負工作壓力思瘟，年老了要聽醫(yī)生的話荸百，背負健康壓力”豕ィ”

聽老師的話為了獲取知識豐富自己够话，聽領導話為了鍛煉能力提升自己，可誰都不想躺在病床上光绕，聽醫(yī)生說今天要輸幾瓶液更鲁，明天要吃多少藥丸，于是很多人開始關注養(yǎng)生奇钞，希望自己有一個好身體澡为，但是就像我們開始提到的，很多人整日抱怨生活太難景埃，把生活當作歷劫媒至。

我們要清楚的一點是顶别，人生大部分苦難，都來自于內心拒啰！

所以養(yǎng)生的第一要義就是修心驯绎，真正的修心，不是逃離谋旦，不是躲避剩失，而是以一種樂觀坦然的心態(tài)去面對人生一切的苦難，不去抱怨册着，從中發(fā)現(xiàn)不一樣的樂趣拴孤，這可以說是一種極高的修心境界！

歷史上有位名人甲捏，他22歲喪母演熟，30歲喪妻，31歲喪父司顿，42歲差點丟了自己的性命芒粹，45歲開始，就行走在不停被貶謫的道路上大溜，他就是蘇東坡化漆！

想想蘇東坡留下的詩詞，卻很少有抱怨老天的不公钦奋，生活的苦難获三，“生活好難，但我一笑而過”就是對他最好的寫真锨苏。

蘇東坡是個天生的樂天派疙教，也注定他在政治上是個幼稚鬼，宰相王安石勵志改革伞租，他覺得人家過于激進贞谓，就上書給皇帝批評王安石反對人家變革，于是踏上被貶之路葵诈；后來王安石退出政治舞臺裸弦，司馬光重新上臺廢除王安石推行的新法，維護保守的做派作喘，蘇東坡又第一時間跳出來反對理疙，說太過于保守，還是之前王安石的改革好泞坦，于是又再次被貶...

曾經(jīng)的高官來到荒蕪的野外窖贤，路遇大雨，身邊也沒個打傘的仆人，那個時代的貴族大都會火冒三丈赃梧，詩人大都會感慨一下自己荒涼的境地滤蝠，但是他偏不！

“莫聽穿林打葉聲授嘀，何妨吟嘯且徐行”他好不自在物咳，懶得抱怨大雨打濕自己的衣衫，浸透自己的草鞋蹄皱，反倒是以一種樂觀的心態(tài)寫下了“竹杖芒鞋輕勝馬览闰，誰怕？一蓑煙雨任平生”巷折。

從蘇東坡的人生歷程中我們不難看出压鉴，人生，拼的就是心態(tài)盔几，短短幾十年的光景晴弃，能活成什么樣子掩幢，就看我們怎么去修煉自己的內心逊拍，大家也可以觀察一下自己身邊的人，但凡長壽之人大都是心態(tài)好的人际邻。

那怎么去保持一個良好的心態(tài)芯丧，做到修心呢？

善良是心理養(yǎng)生的營養(yǎng)素

形容一個人好世曾，大都用人美心善缨恒，一個善良的人，更能理解別人的處境轮听，更愿意相信這世間的美好骗露，能看到的景色自然是美好的，他的行為也一定是出自內心的善良血巍。

寬容是心理養(yǎng)生的調節(jié)閥

當代醫(yī)學萧锉、心理學證明，許多疾病都與憤恨述寡、懊悔柿隙、敵意等不良情緒有關。醫(yī)生也證實鲫凶，許多病人因為曾經(jīng)受到過傷害或是欺騙禀崖，所以他們內心充滿了憤恨，進而導致心理和身體上的疾病螟炫。而要治愈這些疾病波附，最好的方法就是學會寬容，不只是寬容別人，更是寬容了自己叶雹。

淡泊是心理養(yǎng)生的免疫劑

無論何時保持一份恬淡自然的心態(tài)财饥，就可以隨時享受“采菊東籬下，悠然見南山”的愜意折晦，人生在世百年钥星，真的需要時時刻刻都忙忙碌碌嗎？為何不靜下心來满着，把煩惱忙碌丟到一邊谦炒，以淡泊的心態(tài)笑看人生百態(tài)。

樂觀是心理養(yǎng)生的不老丹

樂觀是一種積極向上的心態(tài)风喇，俗話說宁改，心態(tài)好，啥都好魂莫！樂觀讓人心安还蹲，心安則五臟六腑皆安，自然百病可愈耙考！四川成都市老齡委曾對全市720名百歲老人進行調查谜喊，他們平時養(yǎng)生辦法各有不同，但是有一個共同點就是樂觀倦始，所以說樂觀不光是心理健康的不老丹斗遏，還是身體健康的特效藥。

簡談養(yǎng)生小天地：

正所謂養(yǎng)生先養(yǎng)心鞋邑，如果不先養(yǎng)心诵次，那所做的一切養(yǎng)生努力都是白費，綜合上面四點枚碗，我們的心境得以平和逾一，自然不會病由心生了！

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