愛因斯坦說過：復(fù)利是世界第八大奇跡聊浅。巴菲特也因為在 10 歲時就看書學(xué)到了復(fù)利的強大，早早喊出了 35 歲前就要成為百萬富翁的口號现使，并逐漸形成了價值投資的基本原則低匙，至于后來的故事，我們都知道了碳锈。
復(fù)利的本質(zhì)在于揭示了世界運行的本質(zhì)規(guī)律：在每個時間周期內(nèi)的微小改變顽冶，假以時日，可以讓本體發(fā)生難以想象的巨大進(jìn)步殴胧。一個面團撒入一小撮酵母渗稍，完成發(fā)酵只是一個下午的問題；10 萬的本金若是能保持年化 15% 的收益团滥，40 年后就會變成 2600 多萬竿屹，而這不過是一個人的半輩子而已。
其實灸姊，每個人的成長也是如此拱燃。有人可能會疑問：知識的積累是線性的，和復(fù)利有什么關(guān)系呢力惯？我的看法是碗誉，人的一生過的怎樣召嘶，歸根結(jié)底取決于幾次關(guān)鍵的選擇。這些選擇可能包括了學(xué)什么專業(yè)哮缺、選擇哪份工作甚至和誰共度余生弄跌，回想一下，每一次這種選擇尝苇，決定了接下來的很長時間我們是否處在 Right Track铛只；而平日的積累和進(jìn)步，決定了你有哪些選項糠溜，以及面對它們時淳玩，你的心智會做出怎樣的抉擇。
明白了這些非竿，今天我們就來聊聊蜕着，關(guān)于每天保持進(jìn)步的 5 條個人小建議。
1 用「格志」红柱，每天向自己提問
論語里講「三省吾身」承匣，利用 格志 這款A(yù)pp，我們也可以輕松的做到每天自省锤悄。簡單來說悄雅，這款軟件就是一個問答表格日記模板，每天打開一次铁蹈，回答自己設(shè)定好的數(shù)個問題，便完成了一天的簡單記錄和自我反省众眨。
我的習(xí)慣是握牧，每晚睡前只回答一個設(shè)定的問題：今天我學(xué)到了什么？
這樣做的好處也很明顯：
- 問題只有一個娩梨，容易形成習(xí)慣沿腰；
- 幫助自己每天進(jìn)行微復(fù)盤；
- 積累起來回頭翻看狈定，很有成就感颂龙；
如果不習(xí)慣用手機的同學(xué)，用紙筆甚至 Excel 也完全可以纽什。
2 「蝸牛讀書」措嵌，利用通勤時間閱讀
相信很多同學(xué)都有利用碎片時間學(xué)習(xí)的習(xí)慣，有的人聽音頻芦缰，也有的人喜歡讀 Kindle企巢，我在嘗試了多種方式后，覺得還是用手機讀書最適合我让蕾。
相較 Kindle浪规，手機更輕巧而且也可以更方便的將金句和想法摘抄到 Evernote或听。在閱讀軟件上，我一直在用「網(wǎng)易蝸牛讀書」笋婿，相較閱讀時長換書幣的微信閱讀誉裆，蝸牛則是別出心裁的設(shè)置了書庫全免費，每天 60 分鐘免費閱讀時長的機制缸濒。
正好我的通勤往返時長也在一小時左右足丢，所以每天都差不多剛好用完時長，幾個月用下來也讀了有快 10 本書绍填，而且這種占了小便宜的感覺也更加貼合人性霎桅。如果你還在通勤時刷朋友圈和微博，不妨試試這款軟件讨永。
3 規(guī)律的鍛煉身體滔驶，永遠(yuǎn)不要節(jié)食
健身可能是這個世界上為數(shù)不多的付出多少，就有多少回報的事了卿闹。我也曾是一個小胖子揭糕，從 11 歲到 20 歲，體重非常穩(wěn)定的可以用年齡乘以 10 計算锻霎。
從大二開始著角，我意識到：自己不能再這么胖下去了，于是每天晚上去操場跑步旋恼，并且杜絕了含糖飲料吏口。你以為我就這樣瘦下去了？并沒有冰更。因為體重過大加上錯誤的跑姿产徊，我的膝蓋很快就罷了工，跑步也沒能堅持下去蜀细。不過還好舟铜，因為飲食上的控制我沒有繼續(xù)變胖。體重維持在了 180 斤左右奠衔。
大概半年前谆刨，我下定決心報了公司附近健身房的私教課，并且保持著每周三到四次的頻率」榻铮現(xiàn)在我的體重降到了 160痊夭，體脂也下降了 6 個百分點。更重要的是官册，我已經(jīng)養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣生兆，即使沒辦法去健身房也會在家進(jìn)行徒手訓(xùn)練。
說實話，雖然網(wǎng)上的健身資料非常多鸦难，還是推薦訓(xùn)練基礎(chǔ)比較弱的同學(xué)找個教練或者有基礎(chǔ)的朋友帶著起步根吁，規(guī)范的動作和訓(xùn)練安排既能減少受傷，也能更快的讓你看到身體發(fā)生的變化合蔽，從而獲得更多的動力击敌。
對了，永遠(yuǎn)都不要節(jié)食拴事。短期降下來的僅僅是體重的數(shù)字而已沃斤，把整體代謝水平拉低實在是得不償失，另外有研究表明刃宵，幾乎所有的節(jié)食減肥者在未來兩年內(nèi)都會反彈到比節(jié)食前更大的體重衡瓶。所以，千萬別選擇節(jié)食牲证。
4 練字哮针，其實是有套路可循的
身邊很多同事都有夸過我的字好看，我自知實在難當(dāng)坦袍。在初高中時和同學(xué)們相比十厢，我的字更是泯然眾人，從未受過點名表揚捂齐，那為什么會瞅著還湊合呢蛮放？我想了想，可能和曾經(jīng)短暫練過一段字有關(guān)系奠宜。
很多人有這樣的誤會：練字等于學(xué)書法包颁，其實把硬筆字寫到「好看」的程度，我們并不需要像學(xué)書法一樣如臨大敵压真，而是有些訣竅可循的徘六，這個訣竅就是把最常用的字寫的好看。
我有位同學(xué)的字著實俊逸榴都，恰好有段時間，我們在一個課外班學(xué)習(xí)漠其，每次課后都會自習(xí)一會兒再走嘴高。我就常借著機會向他請教些單字和偏旁的寫法，比如：「的」和屎、「絞絲旁」拴驮、「四字底」等等，有些獨體字實在寫不好再單拎出來學(xué)柴信。時間久了套啤，雖然細(xì)看經(jīng)不起推敲，但還是有些模樣的随常。
隨著電子設(shè)備的不斷普及潜沦，人們?nèi)粘鴮懙膱鼍霸絹碓缴偬蜒模稍绞沁@樣，倒越能突顯出一手好字的額外價值唆鸡。這里也推薦一款「6小時練字」App涝影，就是從實用角度出發(fā)，拆解一些常用字的行楷寫法争占，每次練習(xí)都會有所收獲燃逻。
5 學(xué)會使用清單
熟悉我的朋友們都知道，我是清單的忠實用戶臂痕，它很大程度上幫助我擺脫焦慮并且有計劃的開展每一天的生活伯襟。關(guān)于它的好處和使用心得，我也曾進(jìn)行過詳細(xì)的介紹握童，歡迎翻看我以前的文章姆怪。
討論：你還有什么個人進(jìn)步的小習(xí)慣，歡迎留言分享哦舆瘪。
