周末早晨屎蜓，一邊跑步一邊聽書，感覺棒極了钥勋。塑膠跑道很舒服炬转。
他人的力量。
幸福三要素:大腦算灸、思維和人際關(guān)系扼劈。
和他人之間的關(guān)系協(xié)同是非常重要的一件事。
社會支持系統(tǒng)菲驴。
構(gòu)建第四種人際關(guān)系荐吵。
你作為被連接的人，你要勇于承認(rèn)自己真的需要幫助赊瞬，你可以向別人提出要求先煎，你說我真的需要幫助，我需要哪方面的幫助巧涧。
互相關(guān)心薯蝎，說實話，并且富有建設(shè)性褒侧。
在人際關(guān)系當(dāng)中有信息和學(xué)習(xí)的流動良风，就是你跟這個人在一起谊迄，經(jīng)常能夠?qū)W到新東西，你經(jīng)常能夠得到新的信息烟央。
在第四層人際關(guān)系當(dāng)中统诺，傾聽可以解決能量枯竭的問題。
當(dāng)你有了來自他人的支持疑俭、尊重粮呢、信任，這時候你才能夠擁有自己的責(zé)任钞艇。
建立自由啄寡、責(zé)任和愛。
不孤立哩照、不壞挺物、不看似美好。
愛自己和愛他人實際上共同發(fā)生飘弧。因為它的核心是你要能夠?qū)圻@件事情內(nèi)化识藤，你得學(xué)會愛，你得學(xué)會愛是分享次伶，愛是奉獻(xiàn)痴昧，把這個東西搞明白以后，你才和那個愛自己的自私之愛能夠劃分開冠王。所以愛自己和愛別人實際上是一件事赶撰，就是我們擁有了愛的能力。
內(nèi)化柱彻。
讓愛的能力內(nèi)化豪娜。
警惕人際關(guān)系中的百慕大三角。
去信任值得你信任的人绒疗。
