1.引子
百度百科是這樣介紹科比的： 科比·布萊恩特（Kobe Bryant） ，美國(guó)籃球運(yùn)動(dòng)員司光，17歲進(jìn)入NBA登澜，成為NBA聯(lián)盟少有的高中球員；22歲捧得第一座NBA奧布萊恩獎(jiǎng)杯飘庄，成為NBA聯(lián)盟少有的年輕冠軍脑蠕；34歲斬獲30000分，成為NBA聯(lián)盟史上最年輕的30000分先生跪削。37歲谴仙，一次常規(guī)賽MVP，兩次總決賽MVP碾盐，三次連續(xù)奪得冠軍獎(jiǎng)杯晃跺，四次NBA全明星賽MVP，五次戴上總冠軍戒指毫玖，七次晉級(jí)總決賽掀虎，九次最佳防守第一陣容凌盯，十一次最佳第一陣容，十五次圣誕大戰(zhàn)烹玉，十六屆全明星驰怎，二十個(gè)紫金賽季。
有人說他是一位籃球天才二打，科比卻以“洛杉磯早晨四點(diǎn)”自稱县忌。他的意思是，他的成功完全出于勤奮继效。也不由得你不相信症杏，有人2013年4月出版了一本叫做《我和科比的訓(xùn)練故事》的書，對(duì)科比所說進(jìn)行了翔實(shí)的佐證瑞信。
“你為什么能如此成功呢厉颤？”記者問》布颍“你知道洛杉磯每天早上四點(diǎn)鐘是什么樣子嗎逼友？”科比反問道。記者搖搖頭：“不知道潘鲫。那你說說洛杉磯每天早上四點(diǎn)鐘究竟什么樣兒翁逞？”科比撓撓頭肋杖，說：“滿天星星溉仑，寥落的燈光，行人很少状植∽蔷梗”說到這科比笑了，“究竟怎么樣津畸，我也不太清楚振定。但這沒有關(guān)系，你說是嗎肉拓？每天洛杉磯早上四點(diǎn)仍然在黑暗中后频，我就起床行走在黑暗的洛杉磯街道上。一天過去了暖途，洛杉磯的黑暗沒有絲毫改變卑惜；兩天過去了，黑暗依然沒有半點(diǎn)改變驻售；十多年過去了露久，洛杉磯街道早上四點(diǎn)的黑暗仍然沒有改變，但我卻已變成了肌肉強(qiáng)健欺栗，有體能毫痕、有力量征峦，有著很高投籃命中率的運(yùn)動(dòng)員∠耄”
《一流成功人士早餐前都做什么》中有一個(gè)研究成果栏笆，和科比一樣的成功人士，都有一個(gè)相同的特點(diǎn)是非常擅于管理自己的時(shí)間梯啤，特別是早上的時(shí)間的規(guī)劃和利用效率非常高竖伯。
2.拼圖實(shí)驗(yàn)的啟示
? ? ?非常多的人的早上時(shí)分是一天中最忙亂的時(shí)段，不管是在疲于應(yīng)付孩子的早餐和上學(xué)和一堆家務(wù)事趕到公司的員工因宇，還是仍然單身漢的員工七婴，無論是高管，還是普通職員察滑，來到公司的第一件事往往不是立即著手工作打厘，而是會(huì)先打掃一下衛(wèi)生，整理一下辦公桌贺辰，户盯，泡一杯茶或咖啡，打開電腦饲化，瀏覽一下新聞和公司網(wǎng)站莽鸭，直到有電話或會(huì)議迫使大家停下來。
而實(shí)際上吃靠，我們?cè)谕度胍韵伦钪档脧氖碌幕顒?dòng)前硫眨，已經(jīng)浪費(fèi)了一大塊的時(shí)間而不自知：發(fā)展你的事業(yè)，給予家庭基本需求以外的苛護(hù)巢块，以及滋養(yǎng)你自己礁阁。
眾多的成功人士的工作生活習(xí)慣是什么樣的呢？
美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)心理學(xué)教授羅伊鮑邁斯特做過一個(gè)著名的實(shí)驗(yàn)族奢，實(shí)驗(yàn)的過程是要求學(xué)生們來到實(shí)驗(yàn)室姥闭，然后將他們分別安置到一間一間的小隔間，里面放置了蘿卜越走、巧克力曲奇和糖果之類的食物棚品。學(xué)生們被分成三類，一類是可以在里面吃任何東西廊敌，一類不能吃任何東西铜跑，還有一類是只能吃蘿卜。隨后被測(cè)試者被要求必須完成一首幾何拼圖難題庭敦，而這道題目是無解的疼进。
實(shí)驗(yàn)結(jié)果是，那些被允許吃巧克力曲奇和糖果通常在幾何拼圖上花費(fèi)20分鐘左右的時(shí)間研究秧廉，那些饑腸轆轆不能吃任何東西的學(xué)生基本上也能堅(jiān)持這么久時(shí)間伞广，而那些深受食品卻只能吃蘿卜的學(xué)生拣帽，最后只花了8分鐘時(shí)間就放棄了。
鮑邁斯特教授從這次實(shí)驗(yàn)中得出結(jié)論
“意志力嚼锄，如同人體的肌肉一樣减拭，過度使用后就疲勞損傷。人們總是容易在晚上失去自控力并做出糟糕的決定区丑，這似乎已經(jīng)成了一種司空見慣的現(xiàn)象拧粪，減肥的戒律不是在早晨的時(shí)候打破的，而是在晚上的時(shí)候沧侥；沖動(dòng)型犯罪主要在半夜11點(diǎn)以后爆發(fā)可霎；吸毒、酗酒宴杀、不正當(dāng)性行為癣朗、揮金豪賭等各種過錯(cuò)通常也都是在晚間發(fā)生的⊥眨”
然而在清晨時(shí)分旷余，我們享受了一夜的好覺，意志力相當(dāng)充沛扁达，此時(shí)的我們?cè)谇榫w上也更為樂觀正卧。曾經(jīng)有一個(gè)專門針對(duì)全球“推特”信息的研究發(fā)現(xiàn)，在早上6點(diǎn)到9點(diǎn)之間的時(shí)段里跪解，人們更喜歡使用諸如“很好”炉旷、“超贊”之類的詞匯。在這個(gè)比較早的鐘點(diǎn)為上惠遏，我們尚有足夠的意志力和精力 來對(duì)付困難的事務(wù)砾跃，要知道它們都是需要內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力才能妥善解決的骏啰。
這就解釋了我們?yōu)槭裁匆紫忍幚砟切┲匾氖聞?wù)节吮。先前那個(gè)人體肌肉的比喻還蘊(yùn)含著更深一層的含義：眾所周知，肌肉是可以隨著時(shí)間推移慢慢得到增強(qiáng)的判耕，一位健美運(yùn)動(dòng)員必須刻苦訓(xùn)練才能塑造出兩塊碩大的二頭肌透绩，然而在他練成之后，便進(jìn)入了保養(yǎng)階段壁熄，不過看上去依然健美挺拔帚豪。然而矛盾的是，意志力方面的研究發(fā)現(xiàn)草丧，自律能力很強(qiáng)的人在從事很多需要自律的日忱瓿迹活動(dòng)時(shí)，卻常常不去運(yùn)用這種能力昌执。因?yàn)閷?duì)于成功人士來說烛亦，做那些事情已經(jīng)不再是一種選擇诈泼，而是一種習(xí)慣了。
“想要把一樁事情變?yōu)槌Ｒ?guī)和習(xí)慣煤禽，起先需要消耗一部分意志力才能做到铐达。不過長(zhǎng)此以往，堅(jiān)持下去的話檬果，就可以把意志力積蓄起來瓮孙。習(xí)慣一旦養(yǎng)成，就會(huì)如同設(shè)定的程序一般选脊，不需要花費(fèi)多少意志力也照樣能夠運(yùn)行杭抠。”
3.理想的早晨習(xí)慣
雖然你可以在早晨做自己最喜歡做的事恳啥，根據(jù)自己的喜好來培養(yǎng)任何習(xí)慣祈争，但從無數(shù)成功人士的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中得出的結(jié)論是，最理想的早晨習(xí)慣角寸，應(yīng)該是去做那些并非必須做的的事情菩混，尤其是那些無須在特定時(shí)段才能做的事，即那些往往需要用內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力去完成的事扁藕，這些事情往往要通過定期適當(dāng)?shù)木毩?xí)才能產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)效益沮峡。具體可以分為以下三類：
1.發(fā)展事業(yè)~籌劃未來前途并專心工作。
2.增進(jìn)人際關(guān)系~把自己最好的一面獻(xiàn)給家人和朋友亿柑。
3.滋養(yǎng)身心~鍛煉身體邢疙、陶冶情操、從事創(chuàng)造性的實(shí)踐活動(dòng)望薄。
第一種的最常見的例子是許多寫作愛好者會(huì)在早晨早起疟游，拿起筆來寫上一段文字，日積月累痕支，有許多的人因此在寫作上取得了一番成就颁虐。
第二種情況最適合的有了孩子的家庭。每天早晨為孩子和愛人做早餐卧须，為他們的一天的收拾物品另绩，長(zhǎng)年堅(jiān)持，將帶來一生的美好經(jīng)歷與記憶花嘶。
第三種早起鍛煉身體和專注思考笋籽，更是無數(shù)成功人士的不二法門。
從科比的這番話中椭员，我們似乎不難明白：科比每次賽季都會(huì)是高效率车海，能在比自己年輕十歲的年輕隊(duì)員頭上扣籃，創(chuàng)出單場(chǎng)比賽81分的個(gè)人紀(jì)錄等近乎神話的原因了隘击。
4.成功始于早起
再回到開始提到的NBA巨星科比侍芝，他取得巨大成功運(yùn)動(dòng)生涯再一次證明喘沿，一日之計(jì)在于晨，成功之計(jì)亦始于晨竭贩。
明天早晨蚜印，我們幾點(diǎn)起床呢？
