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? ? 目標(biāo)的分類：
? ? 習(xí)慣類型--周期性去做的事情。挑戰(zhàn)：三分鐘熱度辨嗽、努力堅持后無明顯效果接著放棄世落、中途打斷后沒有繼續(xù)。比如我的健身目標(biāo)糟需，有時候堅持得比較好屉佳，只要一中斷，隔很久才會繼續(xù)跑洲押，沒有形成習(xí)慣武花。
? ? ?項目類型--需要多個步驟完成的事情。挑戰(zhàn)：拖到最后一刻才去做杈帐、專注細節(jié)忽略整體進度体箕、多項目同時推進時容易忙亂。很不幸挑童，這三點都戳中了我的要害累铅。
? ? 所以，習(xí)慣類的目標(biāo)按照培養(yǎng)習(xí)慣的方式去做站叼，項目類的目標(biāo)按照計劃項目的方式去做娃兽。
? ?之所以變得忙亂是因為喜歡羨慕別人、否定自己尽楔。主要原因如下：
? ?1.受虐狂：被批評了才會去推進任務(wù)投储，不會主動去提前完成任務(wù)，每次需要被被人抽才覺得酸爽阔馋。
? ?2.選擇困難：時間全浪費在了選擇上玛荞，就像我網(wǎng)上買東西，選來選去垦缅，浪費了大把時間冲泥。所以我現(xiàn)在不喜歡買東西，能代買的就讓別人代買壁涎，有時間出去就在實體店快速買凡恍。
? 3.極限生存上癮：不到非做不可的時候不下手，將時間拖到了deadline怔球，最后慌忙完成嚼酝。小時候每個假期我都是如書中所述度過的，開學(xué)前最后幾天才開始慌亂了竟坛，趕緊熬夜寫作業(yè)闽巩，還佩服自己的進度钧舌，想想都羞愧。目前完成工作上的任務(wù)也是這樣涎跨，簡直無地自容洼冻。
期間也體驗過幾次提前完成任務(wù)的快感，那種感覺真的是很輕松愉快隅很，看來得留意自己提前完成任務(wù)的時候撞牢，記錄心情和想法，并適時獎賞自己叔营。
