你想過(guò)沒(méi)有捏题，如何才能提升自己的氣質(zhì)呢？
有人說(shuō)“腹有詩(shī)書(shū)氣自華”肉渴，
沒(méi)錯(cuò)公荧，這是個(gè)需要潛移默化的緩慢積淀過(guò)程，
沒(méi)時(shí)間等同规，我著急循狰！
有人說(shuō)練跳舞，
有人說(shuō)練瑜伽券勺，
……
都沒(méi)錯(cuò)绪钥！
但是，
學(xué)這些不要錢(qián)嗎关炼？
學(xué)這些不要時(shí)間嗎程腹？
是不是還是需要一段時(shí)間才有效果呢？
有沒(méi)有盗扒，不花錢(qián)跪楞，立竿見(jiàn)影的辦法呢？
一秒鐘從矮矬窮變身高大上侣灶，氣質(zhì)陡增百分百呢甸祭？
1、問(wèn)題出在哪兒褥影？
體態(tài)不夠美池户，氣質(zhì)肯定全無(wú)啊
我們看一個(gè)美女走過(guò)來(lái)，
首先看到的是什么呢凡怎？
臉校焦？美腿？
最先吸引我們的是體態(tài)统倒，
簡(jiǎn)單的例子寨典，比如說(shuō)，
受過(guò)專(zhuān)業(yè)舞蹈培訓(xùn)的人有“鶴立雞群”的感覺(jué)
為什么房匆？
我們一眼就能看出耸成，
“這個(gè)人一定學(xué)過(guò)舞蹈报亩！”
我們看到一個(gè)人體態(tài)美，
才會(huì)進(jìn)一步想看看她的身材比例
大長(zhǎng)腿井氢，s曲線弦追，美麗的臉龐……
影響體態(tài)的因素有很多，
但最主要的無(wú)外乎3個(gè)花竞。
圓肩
駝背
探頸
不理解的自行百度哈
2劲件、怎么辦？
其實(shí)很簡(jiǎn)單约急，
做好3件事零远，
NO1.把肩打開(kāi)并且下沉放松（重點(diǎn)在下沉放松，否則變成聳肩）
NO2.把胸打開(kāi)盡量外擴(kuò)
NO3.把頭收回來(lái)立起來(lái)烤宙，用脖子找后衣領(lǐng)
做好這3三件事遍烦，氣質(zhì)立馬100%
每個(gè)人都能做到，
而且躺枕，每個(gè)人都做過(guò)服猪，
想想每次站在試衣鏡前的自己
那是最美的時(shí)候
那是氣質(zhì)最好的自己
3、怎么固化拐云？
既然穿衣鏡前可以罢猪，
為啥平時(shí)容易放松呢？
這跟每個(gè)人的習(xí)慣叉瘩，自律性等有關(guān)膳帕，
怎么幫助固化呢？
重要的事情說(shuō)三遍薇缅！
靠墻站
靠墻站
靠墻站
實(shí)測(cè)表明危彩，
每靠墻站十分鐘，
大概可以固化半天到一天的良好體態(tài)泳桦！
還等什么汤徽，趕緊行動(dòng)起來(lái)吧
附帶小福利！
保護(hù)脊柱健康啊
