很早之前就想寫一下《我的前半生》了，這個(gè)就當(dāng)是我寫的了嗤锉。渔欢。。瘟忱。奥额。

“有一種快樂(lè)，它免費(fèi)访诱，易得又簡(jiǎn)單垫挨。”

01

我說(shuō)過(guò)触菜，女人九榔，要做就做一個(gè)精致的女人，要有事業(yè)玫氢，愛(ài)學(xué)習(xí)帚屉，有形象，有氣質(zhì)漾峡，有自我攻旦。

女人，要愛(ài)惜自己生逸，除了公婆牢屋、老公和孩子，還要有你自己槽袄， 而且分量烙无，能有5分給自己就不要只留3分給自己。

學(xué)習(xí)自己感興趣的東西遍尺，有一份自己喜愛(ài)的事業(yè)截酷，愛(ài)惜自己，花一些時(shí)間給自己的身體和形象和氣質(zhì)乾戏。

能多出去走走迂苛，就多出去走走，見(jiàn)見(jiàn)陽(yáng)光鼓择，呼吸一下新鮮的空氣三幻，多接觸一些人，讓生活自己說(shuō)了算呐能，讓生命按自己的規(guī)則走念搬，讓自己更快樂(lè)一些。

男人，要有事業(yè)朗徊，有擔(dān)當(dāng)首妖，有愛(ài)心，有感恩之心爷恳。

男人悯搔， 除了事業(yè)，對(duì)于站在你后面的女人和家庭舌仍，應(yīng)多給一些擔(dān)當(dāng)愛(ài)心和感恩的心。

02

然而現(xiàn)在通危，很多人活著活著卻變成了很多年前自己討厭的模樣好嗎铸豁。

由于各樣的原因，很多的女人菊碟，變得肥胖臃腫节芥，臉色晦暗，斑點(diǎn)叢生逆害，頭發(fā)無(wú)光头镊，氣色全無(wú)，脾氣暴躁魄幕。相艇。。纯陨。坛芽。。被生活折磨的失去了精致翼抠，成了很多年前我們鄙視的人咙轩。

當(dāng)時(shí)還想著她們應(yīng)該怎么做，才能重新做回自己阴颖，能夠開(kāi)心活喊，快樂(lè)的過(guò)著每一天。

曾經(jīng)量愧，女人以為老公孩子就是自己的天钾菊，自己要做他們堅(jiān)強(qiáng)的后盾。的確侠畔，你是做了堅(jiān)強(qiáng)的后盾结缚。放棄了工作，像保姆一樣软棺，養(yǎng)著孩子红竭，打理著老公。

每天心里想的是，在某寶如何給孩子買到?jīng)]有刺激和傷害的衣服茵宪，食物和玩具最冰，怎么買到各種各樣對(duì)小孩有意義的圖書，如何做出多彩的原生態(tài)食物稀火。暖哨。。凰狞。篇裁。。

怎么給老公買一身適合他的衣服赡若，每到換季的季節(jié)就給他用心選擇適合他的衣服达布，鞋子。逾冬。黍聂。。身腻。产还。如何打理頭發(fā)，如何讓他整體看起來(lái)更有男人味嘀趟，怎么提升自己男人的價(jià)值脐区。。她按。坡椒。。尤溜。

然而倔叼，你卻忘了自己，忘了給自己分配時(shí)間宫莱，忘了提升自己的價(jià)值丈攒，忘記了應(yīng)該多鍛煉鍛煉自已的身體，讓產(chǎn)后的肥胖快快消失授霸；

你忘了給自己買一些優(yōu)質(zhì)的面部護(hù)理和化妝用品巡验，這么久了從未給自己來(lái)一款口紅；

你忘了你也需要衣裝碘耳，這么多年了显设，還穿著懷孕時(shí)的衣服，只因?yàn)橐路](méi)爛辛辨，總想著反正不上班不創(chuàng)業(yè)捕捂，不用見(jiàn)人瑟枫，能省就省著吧；

你忘了生兒孕女指攒，乳哺三年慷妙，對(duì)身體的消耗多么巨大，卻舍不得花錢買營(yíng)養(yǎng)品自用允悦。卻

想著膝擂，給孩子買買奶粉補(bǔ)補(bǔ)鈣，老公經(jīng)常上班耗腦隙弛，給補(bǔ)補(bǔ)核桃架馋。。全闷。绩蜻。。

你忘了關(guān)注自己室埋，可你卻不僅關(guān)注孩子和老公他們的外在，還關(guān)注著他們的情緒伊约，他們的喜怒哀樂(lè)姚淆，有了不開(kāi)心的事，棘手的問(wèn)題屡律，總是想辦法為其分憂腌逢；

你放棄了工作，放棄了創(chuàng)業(yè)超埋，老公不愿意創(chuàng)業(yè)搏讶，只愿打工，你也不勉強(qiáng)霍殴；

為了在壓力巨大的城市能生活的好一點(diǎn)媒惕，為將來(lái)買房積蓄多一點(diǎn)，你更加的省吃儉用来庭，更加的照顧好老公孩子的身體妒蔚，你堅(jiān)信健康就是福健康就是財(cái)。月弛。肴盏。。帽衙。菜皂。。

每天晚睡前厉萝，堅(jiān)持為孩子按抹恍飘，每周常常為老公刮痧榨崩。。常侣。蜡饵。。胳施。

你看著他們不斷的成長(zhǎng)溯祸，他們?cè)谙蚝玫姆较蜃撸愫荛_(kāi)心舞肆，然爾焦辅，你，卻在向相反的方向走椿胯。筷登。。哩盲。前方。。

出門在外廉油，陪著孩子玩耍惠险，總有些人口無(wú)遮攔，直接說(shuō)你是孩子的奶奶抒线，一個(gè)三十歲的女人能眼拙到喊你阿姨班巩。。嘶炭。抱慌。老公也開(kāi)始不停的抱怨你這不好那不好。眨猎。抑进。。睡陪。

你的心情開(kāi)始變得沉重起來(lái)单匣，夜深人靜的時(shí)候，你也越來(lái)越憂愁不開(kāi)心宝穗，你也越來(lái)越愛(ài)宅在家里户秤，不帶孩子或少帶孩子出門。逮矛。鸡号。。须鼎。鲸伴。因?yàn)槟硨毟帷⒛硸|和某外賣，宅在家里獲得一切都太方便了汞窗。

一家三口蝸居在那樣的大城市姓赤，沒(méi)創(chuàng)業(yè)，一個(gè)人的上班工資怎么趕得上物價(jià)房租上漲的節(jié)奏仲吏；

孩子越來(lái)越大不铆，幼兒園一上，換個(gè)大點(diǎn)的房子裹唆，就要月月光了誓斥，可還是每日老公口里釋放出來(lái)的這里不好那里不好的信息。许帐。劳坑。。成畦。距芬。

說(shuō)好了，你負(fù)責(zé)賺錢循帐，我負(fù)責(zé)帶孩子看家和監(jiān)督框仔，卻總是自己管不住自己，制定了目標(biāo)和任務(wù)惧浴，總是今日復(fù)明日，沒(méi)有一個(gè)達(dá)成奕剃。目標(biāo)方法全有了卻不行動(dòng)衷旅！

那么多年了，一個(gè)像樣的地方都沒(méi)有纵朋，心何安柿顶？到小的城市，買房創(chuàng)業(yè)操软，讓心安寧嘁锯，卻總有人迷戀著大城市的好，說(shuō)從小就生活在這個(gè)城市聂薪。家乘。。藏澳。仁锯。。

可是城市的發(fā)展太快翔悠，早已把你遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在了后面业崖，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的野芒，遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。双炕。狞悲。。妇斤。摇锋。

女人，年齡大了趟济，容顏差了乱投，氣質(zhì)無(wú)了，工作廢了顷编。戚炫。。媳纬。双肤。。由于通貨的膨脹钮惠，錢也少了茅糜，購(gòu)買能力弱了，孩子要上學(xué)了素挽，一旦工作蔑赘，放學(xué)無(wú)人接了，预明。缩赛。。撰糠。酥馍。。好似有萬(wàn)千煩惱阅酪。

03

難旨袒，路沒(méi)走好，女人真難术辐！不過(guò)只要你想改變砚尽，下定決心改變， 一切都會(huì)有轉(zhuǎn)機(jī)辉词。

去年尉辑，我的一位37歲高齡的媽媽，狠下心要改變较屿，就報(bào)名了MBA隧魄。

每次她都等孩子和老公睡著之后卓练，堅(jiān)持學(xué)習(xí)到凌晨4點(diǎn)左右，第二天又像沒(méi)事一樣购啄。襟企。。狮含。顽悼。。

累計(jì)學(xué)習(xí)不到三個(gè)月几迄，參加全國(guó)研究生統(tǒng)一入學(xué)考試的時(shí)候蔚龙，沒(méi)有發(fā)揮最好，但是卻也通過(guò)了映胁，而且超過(guò)國(guó)家線20分木羹。

離開(kāi)學(xué)校十多年，全心放在老公孩子身上解孙，沒(méi)有自己那么多年坑填，但是因?yàn)橄敫淖儯眯袆?dòng)在改變弛姜，她的人生出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)脐瑰。

后來(lái)，她自己又給自己報(bào)了在線學(xué)習(xí)課程廷臼，每天制定規(guī)則苍在，仍然是擠時(shí)間學(xué)習(xí)和實(shí)踐。

經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的付出荠商，從微信互聯(lián)網(wǎng)的小白開(kāi)始寂恬，現(xiàn)在已經(jīng)能熟練的玩轉(zhuǎn)微信常用的各個(gè)應(yīng)用，而且學(xué)會(huì)了自明星结啼，個(gè)人品牌打造掠剑，用微信的思維來(lái)思考傳統(tǒng)行業(yè)屈芜，他的境界又有了新的提高郊愧。

煩惱很多，是因?yàn)槟銢](méi)有專注井佑，還是有點(diǎn)太閑了属铁，沒(méi)有找出一件最重要的事去做，沒(méi)有輕重緩急的思維躬翁，沒(méi)有時(shí)間管理的概念焦蘑，更或者，你沒(méi)有找到你自己盒发！

今年例嘱，上個(gè)月狡逢，她參加她考上的研究生院組織的拓展活動(dòng)，她發(fā)現(xiàn)第一次這么多的人一起參加活動(dòng)拼卵，她很開(kāi)心奢浑。

她和她的同學(xué)們，一起做游戲腋腮，一起在老師的帶領(lǐng)下玩蘋果蹲雀彼，玩拍拍手游戲，玩很多很多即寡，雖然游戲有輸贏徊哑，但是大家更多的是通過(guò)游戲來(lái)互相熟悉，能超越輸贏聪富，一起更開(kāi)心莺丑。。善涨。窒盐。。钢拧。

拓展活動(dòng)時(shí)間很短蟹漓，但是她覺(jué)得那是她這么多年，慢慢宅在家里后源内，外出最開(kāi)心的一次葡粒。

沒(méi)有人說(shuō)她像50歲的大媽，是孩子的奶奶膜钓，沒(méi)有人覺(jué)得她皮膚不好嗽交，于是流露出鄙夷的目光，沒(méi)有人因?yàn)樗a(chǎn)后的虛胖沒(méi)有下去而傳遞給他不快樂(lè)的感覺(jué)颂斜。

沒(méi)有人十全十美夫壁，所以沒(méi)必要用自己的優(yōu)勢(shì)去嘲笑別人的不足！活動(dòng)中沃疮，他的老師和同學(xué)們更多的給她傳遞的是祥和安寧盒让。

同樣， 有些男人司蔬，也活著活著變成了自己的妻子邑茄，原來(lái)的女神，越來(lái)越討厭的模樣俊啼！

沒(méi)有了感恩之心和愛(ài)人之心肺缕，抱怨指責(zé)，成了家常便飯，同木。浮梢。。彤路。黔寇。。無(wú)論是事業(yè)有成還是事業(yè)無(wú)成斩萌，常常讓女人傷透了心缝裤。

女人的要求很簡(jiǎn)單，多些分擔(dān)颊郎，多些理解憋飞，多些感恩。家姆吭，畢竟是需要兩個(gè)人撐起了的榛做。

04

《我的前半生》：你敢玩蘋果蹲，我就敢助你開(kāi)心内狸！

蘋果蹲怎么玩呢检眯？可以百度一下，更建議直接看我的簡(jiǎn)述：一些人昆淡，分成不同的小組锰瘸，然后每組給自己起一個(gè)水果的名字，

比如昂灵，蘋果避凝，西瓜，榴蓮眨补，芒果管削，荔枝，蓮霧撑螺，草莓含思，葡萄。甘晤。含潘。。安皱。只要是水果就可以调鬓。

如果游戲開(kāi)始是以蘋果隊(duì)開(kāi)始艇炎，蘋果隊(duì)就說(shuō)酌伊，蘋果蹲，蘋果蹲，蘋果蹲完XX蹲居砖，比如說(shuō)西瓜虹脯，盡量全員都指著另一個(gè)西瓜隊(duì)。奏候。循集。。蔗草。咒彤。

然后就輪著西瓜隊(duì)說(shuō)，西瓜蹲咒精，西瓜蹲镶柱，西瓜蹲完XX蹲，并盡量全員都指向同一個(gè)方向模叙，

水果隊(duì)的名字要和手指向的方向一致歇拆，當(dāng)方向不一致或手指的隊(duì)伍名字不對(duì)就輸了一次。范咨。故觅。。渠啊。输吏。依次循環(huán)，多玩幾次替蛉！

當(dāng)你真正沉浸在游戲中的時(shí)候评也，你會(huì)發(fā)自內(nèi)心的笑，不管是笑自己隊(duì)的沒(méi)做好灭返，還是看著別的隊(duì)做動(dòng)作時(shí)因?yàn)榭蓯?ài)而笑盗迟。。熙含。罚缕。。怎静。

這都不重要邮弹，重要的是那一刻，你笑了蚓聘，你放下所有腌乡，開(kāi)心的笑了。

《我的前半生》里夜牡，男人又如何与纽，正妻又如何，小三又如何？無(wú)論有沒(méi)有小三急迂，當(dāng)我們努力找回自己影所，做回自己的時(shí)候，我們的人生才精彩僚碎，每天才開(kāi)心猴娩。

05

如何讓自己和自己在乎的人開(kāi)心呢？下面開(kāi)始為你揭秘了勺阐，搬個(gè)小板凳做好啦

如果卷中，你玩了蘋果蹲游戲，玩游戲的過(guò)程中也確實(shí)開(kāi)心了渊抽，但是總覺(jué)得現(xiàn)實(shí)中讓你不開(kāi)心的問(wèn)題仓坞，怎么能和游戲相比，你自己內(nèi)心深處仍有不開(kāi)心腰吟，并且非常愿意去改變无埃，下狠心讓自己行動(dòng)，誓要讓自己開(kāi)心快樂(lè)毛雇。

那么繼續(xù)往下看吧嫉称。告訴你一些心想事成的秘密，告訴你一些通過(guò)改變讓自己開(kāi)心的法寶灵疮。

首先先問(wèn)幾個(gè)問(wèn)題：你了解你自己?jiǎn)嶂模磕阒滥悴婚_(kāi)心不如意的原因嗎？你知道你需要的是什么嗎震捣？你知道有什么辦法可以解決你的不開(kāi)心嗎荔棉？你知道什么方法可以達(dá)到你自己的目標(biāo)，滿足你自己的需求嗎蒿赢？

很多時(shí)候润樱，我們不開(kāi)心，不能心想事成羡棵，除了是因?yàn)槲覀儧](méi)有清晰的目標(biāo)壹若，我們不懂得多問(wèn)自己幾個(gè)上面的問(wèn)題，更因?yàn)樵肀覀冎饔^意識(shí)和潛意識(shí)沒(méi)有一致店展，我們沒(méi)有制定自己的框架。

06

那如何讓主觀意識(shí)和潛意識(shí)一致呢秃流？

秘密就是聚焦專注重復(fù)赂蕴。

具體我來(lái)解釋一下：通過(guò)玩蘋果蹲的游戲，我們發(fā)現(xiàn)舶胀，當(dāng)我們從最開(kāi)始的不進(jìn)入狀態(tài)概说，甚至在心里小小的擔(dān)心一下碧注，自己若記不住其他水果隊(duì)的名字怎么辦，指錯(cuò)了怎么辦等等席怪。。纤控。挂捻。。船万。

可是在你玩了一會(huì)兒之后刻撒，和玩的場(chǎng)景一致了，不管是不是輪著自己小隊(duì)這邊蹲耿导，你的注意力都在這個(gè)游戲上了声怔，你會(huì)發(fā)覺(jué)自己沒(méi)有擔(dān)心了，只有放松和開(kāi)心舱呻。

這個(gè)效果不是游戲前就有的醋火，也不是第一遍就有的，而是聚焦專注重復(fù)多次后才有的效果箱吕。

我們常常不開(kāi)心就是因?yàn)槟呈履橙四澄餂](méi)有完成任務(wù)芥驳，沒(méi)有達(dá)到自己的目標(biāo)。所以

我總結(jié)了一個(gè)開(kāi)心公式茬高，就是：

任務(wù)/目的/目標(biāo) +重復(fù)達(dá)成任務(wù)的方法步驟=開(kāi)心/心想事成

比如：玩蘋果蹲+重復(fù)玩蘋果蹲的步驟=開(kāi)心

更準(zhǔn)確的表達(dá)兆旬，按照邏輯來(lái)說(shuō)就是：

目標(biāo) → ? ?重復(fù)步驟 → ? ? 心想事成

目標(biāo) ?→ ? ?重復(fù)步驟 ? ?→ ? ?開(kāi)心

它代表三個(gè)含義：

1、完成目標(biāo)怎栽，需要重復(fù)按步驟去做

目標(biāo) ?→ ? 重復(fù)步驟

2丽猬、完成目標(biāo)，就會(huì)開(kāi)心

目標(biāo) → ? ? 開(kāi)心

3熏瞄、重復(fù)步驟脚祟，就會(huì)開(kāi)心

重復(fù)步驟 ?→ ? ?開(kāi)心

反過(guò)來(lái)，如果我們不開(kāi)心强饮，那么我們就因?yàn)闆](méi)重復(fù)按步驟去做愚铡，因?yàn)闆](méi)有完成目標(biāo)

舉個(gè)例子：我想年賺百萬(wàn)，然后買房買車胡陪，但是我現(xiàn)在不開(kāi)心沥寥，因?yàn)槲覜](méi)有達(dá)到自己的目標(biāo)，年賺百萬(wàn)柠座。那為什么邑雅，就是中間的環(huán)節(jié)，沒(méi)有重復(fù)正確的方法步驟妈经。

而如果我們找到了正確的方法淮野，并且重復(fù)去做去實(shí)踐捧书，當(dāng)量積累到一定程度，目標(biāo)就實(shí)現(xiàn)了骤星，目標(biāo)實(shí)現(xiàn)了我們就開(kāi)心了经瓷。

再比如說(shuō)，咪蒙發(fā)了一篇文章《我的前半生》：你敢搶我老公洞难，我就敢拱手相讓舆吮。

《我的前半生》，我本身沒(méi)有看队贱，但是看了咪蒙的發(fā)文色冀，但是，假設(shè)柱嫌，正妻說(shuō)锋恬，我不開(kāi)心， 因?yàn)槔瞎x婚编丘。我們?cè)趺磥?lái)解析不開(kāi)心呢与学？

我們應(yīng)該有的意識(shí)是，在老公要離婚這件事中嘉抓，正妻需要的結(jié)果或目標(biāo)是什么癣防，如果她要達(dá)到目標(biāo)，應(yīng)該怎么做掌眠。當(dāng)明確了這些蕾盯，就知道怎樣幫正妻解析遇事如何沒(méi)有不開(kāi)心了。

不過(guò)蓝丙，看了咪蒙的發(fā)文的標(biāo)題级遭，我們就不需要考慮主角是否開(kāi)心了。

在回到正題渺尘，當(dāng)你遇到的其他不開(kāi)心的事情挫鸽，你也可以用這個(gè)方法來(lái)解析不開(kāi)心的原因，尋求讓自己開(kāi)心法寶鸥跟。

07

我們又如何制定自己每個(gè)階段的框架呢丢郊？

框架有三類框架：行動(dòng)框架、心里框架医咨、自身框架

行動(dòng)框架就是制定步驟枫匾，心里框架就是篩選條件，是前提拟淮，自身框架干茉，就是自己的處事原則，在具體執(zhí)行步驟過(guò)程中應(yīng)該有的原則很泊。

《我的前半生》：你玩了蘋果蹲角虫，我分享了開(kāi)心法寶沾谓，你，會(huì)實(shí)踐起來(lái)讓自己開(kāi)心嗎戳鹅？你會(huì)分享給自己的朋友均驶，讓他們也遠(yuǎn)離不開(kāi)心，每天開(kāi)心嗎枫虏？

不是誰(shuí)開(kāi)心誰(shuí)行動(dòng)妇穴，而是誰(shuí)行動(dòng)誰(shuí)開(kāi)心！不是誰(shuí)有效果誰(shuí)行動(dòng)模软，而是誰(shuí)行動(dòng)誰(shuí)有效果伟骨！行動(dòng)吧饮潦！你若盛開(kāi)燃异，清香自來(lái)！愿每個(gè)人開(kāi)心继蜡、自信回俐、富有！

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作者:張玉紅