【摘抄自《讀完哈佛讀阿彌陀佛》】 煩惱不過是一種能量灌闺，會自然生起也會自然過去。如果我想去掉它坏瞄，它就會變得更強烈桂对；如果我不跟著它走，只是安靜地看著它鸠匀，它自然很快就會平息下去蕉斜。
? 煩惱其實是心里一些能量的聚集，在某些條件的牽引下就會爆發(fā)出來缀棍，如果自己沒有“察覺”之心宅此，就永遠只會去怪罪對方。
【理解】還記得之前一個朋友對我說的話“每一次傷痛爬范，都是成長父腕。越痛，成長越大青瀑！”這和“煩惱即菩提”像是一個道理璧亮。我們活在這個世界上就一定會有煩惱萧诫。窮人有窮人的煩惱，富人有富人的煩惱枝嘶。追求不同帘饶，煩惱不同。因為每一個活著的人躬络，就會需要有追求尖奔，只要有追求，求而不得之時穷当，就會產生煩惱。當一個人沒有追求的時候淹禾，是最容易滿足的馁菜，當然煩惱也就越容易沒有了×宀恚可是汪疮，人活著，就是得有追求紧显。所以也注定會煩惱肪获。而修行的目的就是爹土，不斷的減少煩惱，把煩惱不斷地內化掉盏道。
? 現(xiàn)在越發(fā)覺得煩惱是有根源的。發(fā)脾氣只是一個導火線而已载碌。真正的煩惱一定是內心之中那些潛意識的觀念猜嘱。那些鎖住我們的觀念，也就是認知嫁艇。所以要不斷地提升自己的認知朗伶，然后通過鍛煉控制自己的心緒。不至于大喜步咪，也不至于大悲论皆，盡量平和，讓自己保持冷靜猾漫。
? 最近這段時間的狀態(tài)不是很好点晴，心情比較低落。不太想交流静袖，常常喜歡一個呆著觉鼻。一天之中，只有看書的時候队橙，還有健身完吃飯的時候坠陈，是最讓我開心的萨惑。一個是認知思想上得到滿足，一個食欲得到滿足仇矾。有時候想想自己為啥會煩惱庸蔼，煩惱的根源在哪里？關鍵還是對于未知的迷茫吧贮匕。好在現(xiàn)在開始學會調節(jié)自己的心緒姐仅，至少盡量不讓他人成為我負能量的接受站吧。? 今天中午媽媽又用相親的事情拿我逗趣刻盐。心理很不是滋味掏膏。后面我也表達了我的不滿，我說敦锌，我今天心情不好馒疹，不想說話，不要拿我來尋開心乙墙。其實颖变，我知道她看出來我的狀態(tài)了，她或許只是想多和我說說話听想，可是腥刹，她用那樣的方式，我真的事無法接受汉买。后面想想趕緊離開家衔峰，隨便干嘛都好。千萬不要再把負面情緒帶給家人录别。
? 最近想試試禪七朽色。書里說，禪七可以進一步看到自己的內心世界组题。我到想看看葫男，我的內心世界是個啥。最近又想斷食崔列，說是可以讓人思維敏捷一些梢褐。這些我都挺相信的。有機會是可以試一下赵讯。嗯嗯盈咳！
? 自言自語又說了這么多，總之“煩惱即菩提”边翼。爭取讓自己煩惱的變化的盡量快一點鱼响。多一點不一樣的煩惱。千萬不要為了一點小事煩惱组底，那這煩惱也太沒啥意義了丈积。爭取讓自己的煩惱和大家的煩惱聯(lián)系在一起筐骇，然后可以一并解決掉，也許更加好江滨！
? “長風破浪會有時铛纬，直掛云帆濟滄海”
