你有過這樣的經(jīng)驗嗎檩互？
明明睡得很飽，但是起床時卻覺得滿身疲憊咨演、腦袋昏沉闸昨，彷佛醒不過來似的，越睡越累。
身體沒有什么疾病卻老是小毛病不斷饵较、經(jīng)期不順拍嵌、頭痛、口臭...等等告抄。
還是撰茎，每天過著一樣平凡的生活，卻莫名的感到不安打洼、焦慮龄糊，甚至覺得自己不被愛、人生沒有意義募疮？
常常有些話想跟親近的家人炫惩、朋友說，話到嘴邊又不知道從何說起...
明明是開心的事情阿浓，卻開心不起來他嚷，覺得自己好久沒有真正的開心大笑過了？
這些都是身心失衡的表現(xiàn)芭毙！
我們的身體和心靈正在發(fā)訊息給我們筋蓖，跟我們說：Help me！There's something wrong退敦！
但是生活中的各種壓力粘咖、挑戰(zhàn)，讓我們對身體發(fā)出的訊息總是“已讀不回”侈百，忽視已經(jīng)過度使用的身體和情緒不斷累積的疲憊心靈瓮下，造成身體脈輪的失衡，甚至各種身心疾病钝域。
脈輪是什么讽坏？
印度的古老醫(yī)學“阿育吠陀”（Ayuveda）類似于中國傳統(tǒng)中醫(yī)，除了注重全人的身例证、心健康路呜，更將“靈”也納入平常的養(yǎng)生保健之中。
阿育吠陀將人的身心靈能量战虏，沿著身體中線分為七個能量系統(tǒng)拣宰，稱為脈輪（Chakra，又稱氣卦）烦感。脈輪與身體的各個系統(tǒng)器官相對應巡社，也與我們的情感、需求共振手趣，因此晌该，察覺自己身心的變化與不適肥荔，對應相關的脈輪做調(diào)理，將可以簡單有效的達到自我療愈與身心靈的平衡朝群。
平衡脈輪的方式有許多燕耿，運用嗅吸、涂抹脈輪精油姜胖，搭配開啟脈輪的瑜伽練習誉帅，和口服脈輪花精調(diào)整情緒是一個完整的脈輪排毒及平衡療程。
第一脈輪：海底輪（Root）
生命力與活力的象征右莱，建立歸屬感與安全感的脈輪能量蚜锨。
位置：會陰部位的上方
顏色：溫暖的紅色
梵文：Muladhara
唱誦共振音：嗚
對應腺體：性腺
精油涂抹位置：尾椎、足底涌泉穴
適用精油：乳香慢蜓、雪松亚再、巖蘭草、廣藿香晨抡、杜松漿果氛悬、姜 、肉桂耘柱、檀香木如捅、夏威夷檀香木。
海底輪對應的植物精油來自于根與干调煎，這類精油有著溫暖穩(wěn)定的氣味與特質(zhì)伪朽，能夠修補身心的能力疲乏，對于雙腿循環(huán)不佳汛蝙、手腳冰冷的人，非常適合用海底輪精油涂抹按摩下半身或者足浴朴肺。
海底輪能量不足時窖剑，會覺得雙腿無力、膝蓋疼痛戈稿、腳踝受傷等等西土，心里沒有安全感债鸡，莫名的不安恐懼凄鼻；然而，能量過強的海底輪則容易表現(xiàn)出固執(zhí)姓迅、抗拒改變的性格般甲。
第二脈輪：臍輪（Sacral）
肯定自我肋乍，帶來正面自信，掌管“感覺”的情欲及人際關系脈輪敷存。
位置：尾骶骨
顏色：和諧的橙色
梵文：Svadhisthana
唱誦共振音：伊
對應腺體：生殖腺墓造、腎上腺、泌尿系統(tǒng)
精油涂抹位置：下腹部、薦椎
適用精油：快樂鼠尾草觅闽、依蘭依蘭帝雇、天竺葵、檸檬草蛉拙、羅勒尸闸、丁香、馬郁蘭孕锄、茉莉吮廉、永久花、羅馬洋甘菊硫惕。
臍輪的香氣能量來自于植物的花朵茧痕，花朵是植物的傳授花粉，繁殖衍生恼除、吸引眼光的性器踪旷，剛好對應于我們的生殖系統(tǒng)。并且豁辉，花朵是一株植物展現(xiàn)的外貌令野，給予人美好溫柔的感受，讓掌管“感覺”的第二脈輪得到滋養(yǎng)徽级。
臍輪的能量低下時气破，容易失去活力、引起悲觀的情緒餐抢，對危險的反應能力也大大降低现使；反之，若是能量過度旷痕，容易對物質(zhì)層面過于追求碳锈。基于第二脈輪對情緒欺抗、感受的敏銳性售碳，精油熏香也是一個非常方便有效的方式，透過嗅吸花朵的香氣绞呈，平撫我們失衡的情緒贸人。
第三脈輪：胃輪（太陽神經(jīng)叢，Solar）
轉(zhuǎn)換能量為人體所需佃声，支持著自我認同及自尊的發(fā)展艺智，并為生活帶來熱情與動力的脈輪能量。
位置：肚臍上方一個拳頭
顏色：明亮的黃色
梵文：Manipura
唱誦共振音：欸
對應腺體：自律神經(jīng)
精油涂抹位置：腰椎秉溉、上腹部
適用精油：牛至力惯、冬青碗誉、薄荷、迷迭香父晶、茴香哮缺、山雞椒、胡荽葉甲喝、黑胡椒
第三脈輪從植物的葉片精油中獲取能量尝苇， 香料類的植物可以幫助消化系統(tǒng)的營養(yǎng)轉(zhuǎn)化，提供我們生活上持續(xù)的能量埠胖。當這個脈輪失去平衡時糠溜，容易有腸胃道的身體疾病，同時直撤，心靈也很容易缺乏自信非竿、猶豫不決，對事情無法堅持貫徹始終谋竖。
第四脈輪：心輪（Heart）
愛與被愛红柱、分享與接受，心輪代表了生活的順遂度蓖乘，也呈現(xiàn)出我們對生命的承受度锤悄。開啟心輪，為身體注入愛的能量嘉抒。
位置：兩乳頭連線中點
顏色：生命力的綠色
梵文：Anahata
唱誦共振音：喔
對應腺體：胸腺零聚、胸神經(jīng)叢（免疫、心臟循環(huán)系統(tǒng)）
精油涂抹位置：胸椎些侍、膻中穴
適用精油：茶樹隶症、桂皮、沒藥岗宣、佛手柑沿腰、薰衣草、羅文沙葉?
心輪是上三輪和下三輪的交接點狈定，當我們的基本生存需求、感官欲望及自我認同滿足了之后习蓬，人就會開始關心自己以外的人與世界纽什，同時思考自己生存的意義及價值。
過度開展的心輪往往有著過強的占有欲躲叼，容易產(chǎn)生嫉妒芦缰、懷疑等負面情緒；反之枫慷，未開啟的心輪讓人自卑让蕾，不敢或者不相信自己值得被愛浪规、擁有愛，也不相信自己擁有豐盛的愛可以給與付出探孝，情緒上呈現(xiàn) 焦慮笋婿、憂郁的失衡狀態(tài)。
透過精油的熏香及滲透到肌膚的能量（精油香水也是一個很好的方式）顿颅，幫助我們內(nèi)觀自己的心缸濒，發(fā)現(xiàn)自己擁有的及匱乏的，放松心情粱腻、打開心房的去感受與人交流時愛的流動庇配，重建自己心的穩(wěn)定與自信。
第五脈輪：喉輪（Throat）
言不及義绍些、開不了口 ~ 溝通與表達的脈輪能量捞慌，協(xié)助清晰的表達內(nèi)在意志。
位置：喉頭后面的大椎內(nèi)
顏色：海闊天空的藍色
梵文：Visuddha
唱誦共振音：啊
對應腺體：甲狀腺柬批、頸神經(jīng)從（呼吸系統(tǒng)）
精油涂抹位置：頸部啸澡、肩頸
適用精油：尤加利、道格拉斯冷杉萝快、西伯利亞冷杉锻霎、側(cè)柏、絲柏揪漩、萊姆
喉輪掌管的甲狀腺負責人體的新陳代謝旋恼、生長發(fā)育，亢進時會引起身體上的心悸奄容、消化不良冰更、食欲增加、體重減輕昂勒，情緒上容易煩躁蜀细、緊張、失眠甚至暴怒戈盈；能量的不足則會帶來乏力奠衔、貧血、體重增加塘娶、怕冷归斤、浮腫、記憶力下降等生理表現(xiàn)刁岸。失衡的喉輪往往會讓人偏好聊八卦是非或者主導對話脏里，慣性的說謊、壓抑內(nèi)心真實想法虹曙、不經(jīng)大腦的沖動發(fā)言也都是能量不平衡所致迫横。
利用這些明亮的大樹精油番舆，營造出一個專屬于你內(nèi)在小孩的療愈空間，像在森林漫步般清新怡人矾踱，僅僅透過專注的呼吸就可以平衡第五脈輪的能量~而且恨狈，此刻你正被巨大的安穩(wěn)能量所包圍保護著呢！
第六脈輪：眉心輪（3rd Eye）
擁有專注介返、看見遠景的能力拴事，開啟的脈輪能量帶來清晰的思考與洞察力，與生活中的各項管理相呼應圣蝎。
位置：兩眉中央
顏色：內(nèi)斂的靛藍色
梵文：Ajna
唱誦共振音：嗡
對應腺體：腦下垂體刃宵、大腦、小腦徘公、中樞神經(jīng)
精油涂抹位置：眉心牲证、太陽穴
適用精油：檸檬、百里香关面、迷迭香坦袍、永久花、野橘等太、葡萄柚
果皮清新愉悅的香氣可以激勵左腦思考及活化掌管記憶的海馬回捂齐，已經(jīng)有醫(yī)學研究顯示:檸檬、野橘缩抡、薰衣草奠宜、迷迭香等精油的香氣，透過嗅吸能快速的穿過腦血管屏障進入海馬回瞻想，對于失智癥及健忘能有效地改善及預防压真。
第六脈輪的能量失衡容易使人變得自以為是，脈輪如果阻塞時通常會難以聆聽別人蘑险，或無法接受現(xiàn)實滴肿。
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第七脈輪：頂輪（Crown）
掌管所有脈輪能量并與靈性完整的聯(lián)結(jié)，達到身心靈平衡的狀態(tài)佃迄。
位置：頭頂正中央百會穴位置
顏色：白色泼差、紫色
梵文：Sahasrara
唱誦共振音：無（超脫了聲音的共振）
對應腺體：大腦所有神經(jīng)系統(tǒng)
精油涂抹位置：頭頂百會穴、足底涌泉穴
適用精油：乳香呵俏、杜松漿果拴驮、檀香、牛至柴信、玫瑰、茉莉宽气、橙花
頂輪連結(jié)到脈輪系統(tǒng)的所有器官随常，統(tǒng)帥十二經(jīng)絡潜沦，因此使用開啟頂輪的精油對全身系統(tǒng)有很大的幫助。
頂輪代表著自我滿意的程度及成就感绪氛，當頂輪受到阻滯時唆鸡，會表現(xiàn)的愛好批評、缺乏包容枣察，容易心胸狹窄及固執(zhí)争占；過度的擴張則會讓人陷入胡思亂想、不切實際序目、自我感覺過度良好的白日夢里臂痕。
自我療愈之路
想要自我療愈達到身心的平衡健康并不難，但是首要必須先和自己的身體做連結(jié)猿涨、聆聽身體所發(fā)出的需求握童，真誠的面對自己，才能開啟脈輪的能量叛赚，將壓力轉(zhuǎn)化為動力澡绩，支持我們身心的能量。
那關注完自己內(nèi)心后到底該怎么做呢俺附？
方法一：
可以針對失衡的脈輪肥卡，涂抹或熏香對應的精油，讓自己沐浴在這香氛之中事镣，不但可以放松身心步鉴，精油的氣味也可以提醒自己，不斷地關注當下的狀況蛮浑。
方法二：
這是一個全身大掃除的概念唠叛，可以將從海底輪到頂輪的每一組脈輪精油，每天涂抹或熏香一個脈輪沮稚，整個療程剛好一周艺沼，每個月進行一次（一周）脈輪的平衡。
以上兩個方式都很簡單好記蕴掏，還可以搭配脈輪瑜伽障般、脈輪花精、呼吸盛杰、細胞律動按摩一起進行挽荡。最后，不要忘記即供，結(jié)束后要多喝水定拟，水能帶走身體代謝的廢物和促進新陳代謝，加1逗嫡、2滴檸檬精油在水中飲用青自，效果更好株依！
好啦~以后，我們慢慢聊~
對不起延窜，謝謝你恋腕，我愛你，請原諒我逆瑞。
