也許是年紀(jì)變大了榜跌，突然對(duì)自己做飯產(chǎn)生了興趣。剛開始還在火山潛水碧库，默默觀看大家的百味人生柜与。偶爾也記錄一下自己的日常飲食，多存于手機(jī)相冊(cè)嵌灰，打算當(dāng)做多年后一段美好的回憶弄匕。
麥片、溏心蛋沽瞭、面條都算是我比較喜愛的食物迁匠。為了讓食物多樣化，早餐通常是這樣的驹溃。各種新鮮蔬菜城丧，雞蛋，魚豌鹤，等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)亡哄。粗糧為主，少量細(xì)糧為輔布疙，適量堅(jiān)果蚊惯，再加上水果。
比如這頓灵临，三文魚蔬菜（西蘭花拣挪，胡蘿卜，秋葵俱诸，紫甘藍(lán)，杏鮑菇赊舶，甜椒睁搭，洋蔥赶诊，西葫蘆，茄子）燜南瓜雜糧飯园骆，最后還灑了一點(diǎn)瓜子仁和開心果碎舔痪。
這類飯就一點(diǎn)，先準(zhǔn)備魚锌唾，雞肉都先是熟的锄码，蔬菜可以過水或者微波處理熟。然后熱鍋冷油晌涕，下洋蔥滋捶，蘑菇，甜椒煎香余黎，放肉進(jìn)去繼續(xù)炒香重窟，放蔬菜進(jìn)去，加鹽惧财，黑胡椒等調(diào)味巡扇，加雜糧飯或者米飯都可以，再加南瓜垮衷，土豆之類的（熟的）厅翔，少量水，蓋上燜一會(huì)搀突，灑堅(jiān)果刀闷，香菜，開吃描姚。
吃食是一種幸福涩赢，品味是一種情趣，記錄生活點(diǎn)滴轩勘，有你有我筒扒。
