無數(shù)次的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)抬虽，只要打開手機(jī)髓需，注意力肯定會被綁架件缸，時間就浪費(fèi)在手機(jī)所帶來的垃圾信息當(dāng)中而無法自撥，生命就這樣不自覺地被荒廢在這些無效的操作當(dāng)中颊郎。如果明天就是自己生命的最后一天憋飞，這種生活真的是自己想要的嗎？如果答案是否定的話姆吭，那就開始向克服過渡使用手機(jī)這種習(xí)慣發(fā)起挑戰(zhàn)吧榛做。
很多人錯把手機(jī)當(dāng)成是生活的一部分了，從而導(dǎo)致人機(jī)粘合在一起了内狸，科技的發(fā)展給我們帶來了很多便利检眯，科技應(yīng)該是為了服務(wù)人類更好的生活的，而不應(yīng)該要控制人類的生活昆淡，我們使用手機(jī)是為了更便利地獲取信息锰瘸，以及跟外界保持互通，人不應(yīng)該成為手機(jī)的傀儡昂灵。
扭轉(zhuǎn)了這個觀點(diǎn)避凝，確定手機(jī)只是人的一個工具，這時候就要把手機(jī)當(dāng)成是一個扳手眨补，或者一雙筷子管削，既然是一個工具，那我們每次使用它之前都先要預(yù)想一個目的撑螺，這個目的可以是很多種含思，例如想查看一下微信是否有新信息，或者想記錄下某些事情实蓬，或者想看一下公眾號來獲取一些咨詢等茸俭，當(dāng)有清晰的目的之后吊履，大腦就會自動關(guān)聯(lián)完成這個目的所需要的操作跟時間。
而手機(jī)像一個大的磁鐵调鬓，人即使在有目的的前提下艇炎，也很容易被里面彈出的信息所吸引過去，這時是一個緊張的時刻腾窝，一旦發(fā)現(xiàn)自己注意力要被轉(zhuǎn)走時缀踪，就立馬要退出，關(guān)掉手機(jī)虹脯，因?yàn)槿说淖⒁饬θ绻诶锩嫦牡迷骄寐客蓿驮饺菀纂y以自撥，甚至?xí)S陷循集，很多人在玩了很長時間手機(jī)后唇敞，因?yàn)槠v而停止時，往往會有一種悔恨咒彤，甚至懷疑人生的態(tài)度疆柔。
最后平時要留意自己對手機(jī)的使用習(xí)慣，要以防小三的態(tài)度來防著手機(jī)镶柱，隨時監(jiān)控它是否會過分入侵我們的意識旷档，慢慢通過多次鍛煉，養(yǎng)成沒有目的歇拆，就不打開手機(jī)鞋屈，完成目的就關(guān)閉手機(jī)的良好習(xí)慣。
