一個學(xué)渣加懶癌還有救嗎岁疼？
以下是我這個嚴重懶癌拖延癥，輕松堅持了數(shù)月的學(xué)習(xí)歷程缆娃。
常有人說：“我也想學(xué)XX,但我沒有時間”
以前我是個非常懶的人捷绒，睡覺最高記錄是一天睡20個小時。
那時我不知道自己想做什么贯要，一方面是自我認同感比較低暖侨，總覺得自己做不好，但又很羨慕能力強的人崇渗。
在英語方面字逗，愛看美劇和國外電影京郑，沒有字幕就徹底傻逼的我 極度羨慕英語能力強的人。
洋蔥頭說我們這些新進的媽媽允許一歲不到的孩子把餐桌搞的一塌糊涂然后耐心去收拾葫掉，持續(xù)大半年換來孩子自主進食和吞咽能力的增強些举。帶到外面就餐，遇到一些老人 俭厚，他們往往會說成好像這些能耐是我們孩子天生的户魏，而他們的孩子就是本身不行，只會破壞挪挤，嗓子眼兒細叼丑。
那樣的說法不尊重我們?nèi)諒?fù)一日的忍耐。
而我在羨慕有能力的人時又何嘗不是輕視了他們?nèi)諒?fù)一日的努力呢电禀。
小時候我也寫過幾次計劃表幢码，每次都無法堅持，一次次的計劃失敗 一次次的打擊我的自信心尖飞，搞的我不敢再寫計劃 繼續(xù)虛度光陰症副。
為何我的行動總是難以堅持下去。這是個很好的問題政基，也很重要贞铣。
現(xiàn)在回想起來其中一個很大的原因就是我沒有一個合適的目標(biāo)。
美國心理學(xué)家洛克 于 1967 年最先提出了“目標(biāo)設(shè)置理論”沮明，設(shè)置合適的目標(biāo)會使人產(chǎn)生想達到該目標(biāo)的成就需要辕坝，因而對人具有強烈的激勵作用。
重視并設(shè)置合適的目標(biāo)是激發(fā)動機的重要過程荐健。
1984年酱畅，在東京國際馬拉松邀請賽中，名不見經(jīng)傳的日本選手山田本一出人意料地奪得了世界冠軍江场。全世界的人為之震驚纺酸，他在自傳中這么寫道：
每次比賽之前，我都要乘車把比賽的線路仔細地看一遍址否，并把沿途比較醒目的標(biāo)志畫下來餐蔬，比如第一個標(biāo)志是銀行；第二個標(biāo)志是一棵大樹佑附；第三個標(biāo)志是一座紅房子……這樣一直畫到賽程的終點樊诺。比賽開始后，我就以百米的速度奮力地向第一個目標(biāo)沖去音同，等到達第一個目標(biāo)后词爬，我又以同樣的速度向第二個目標(biāo)沖去。40多公里的賽程权均，就把我分解的幾個小目標(biāo)輕松地跑完了缸夹。起初痪寻，我并不懂這樣的道理，我把我的目標(biāo)定在40多公里外終點線上的那面旗幟上虽惭，結(jié)果我跑到十幾公里時就疲憊不堪了橡类，我被前面那段遙遠的路程給嚇倒了。
有看似宏偉的目標(biāo)（我想學(xué)好英語）是不夠的芽唇，大目標(biāo) 顾画，不清晰，含糊匆笤，沒有合理的分配到每天的行程任務(wù)上研侣，無法實現(xiàn)，99.9%的幾率會死在路上炮捧。
Grace說一周抽一兩次學(xué)上兩三小時不如 每天堅持半小時庶诡！
所以養(yǎng)成習(xí)慣才是學(xué)語言的關(guān)鍵。
那么學(xué)好英語是大目標(biāo)咆课，養(yǎng)成學(xué)英語的習(xí)慣是成中目標(biāo)末誓，小目標(biāo)為每日任務(wù)。
原來有可實現(xiàn)的小目標(biāo)才是關(guān)鍵书蚪！
既然這很清楚喇澡，我能持續(xù)下去嗎？
另一個阻礙：一想到學(xué)英語就和苦背聯(lián)系到一起了殊校。
苦Ｇ缇痢！！
目標(biāo)設(shè)置理論(Lock & Latham, 1990)——目標(biāo)要有一定難度，但又要在能力所及的范圍之內(nèi)。
如果每天設(shè)置的目標(biāo)讓自己很疲憊，一定是難以堅持的唱逢。
而就學(xué)習(xí)的方法而言而很多人自學(xué)的時候總是死背！學(xué)下單詞，探究下語法點，提高緩慢又吃力，這樣的方式這當(dāng)然不行?
機緣巧合我遇到了Grace老師居凶，學(xué)習(xí)路上有良師指導(dǎo)是多么美好的事虫给！
Grace的英語輸入和輸出四步法，結(jié)合新概念教材 完成聽說讀寫譯體系化學(xué)習(xí)侠碧，將輸入輸出達到平衡 相輔相成抹估。
作業(yè)方式都是棄從前應(yīng)試教育的被動學(xué)習(xí)為主動學(xué)習(xí)，激起了熱情和興趣弄兜。堅持就容易太多了
我最喜歡的作業(yè)是看中文回譯英文药蜻，完成度高的時候滿足感十足瓷式！??在充滿樂趣中鍛煉了英語能力。
（這個護士很有喜感）
目標(biāo)設(shè)置理論——需要好搭檔：
如果有一兩個朋友共同努力语泽，那么贸典，就會有助于你堅守諾言。
望向周圍的人踱卵。廊驼。。
這才是正確的搭檔打開方式?
目標(biāo)設(shè)置理論——需要定期反饋：
或者說惋砂，需要了解自己向著預(yù)定目標(biāo)前進了多少妒挎。
月底的總結(jié)大會顯得尤為重要?
目標(biāo)設(shè)置理論——對目標(biāo)達成給予獎勵
用它作為將來設(shè)定更高目標(biāo)的基礎(chǔ)。
原本想的獎勵是外出Happy西饵，最后給自己的禮物全是書酝掩，學(xué)渣學(xué)習(xí)上癮了走火入魔的感覺。眷柔。期虾。。
以上就是我神奇般的堅持下來了闯割，養(yǎng)成了習(xí)慣彻消，連我自己都很驚訝的學(xué)習(xí)過程！
如Grace說的“一旦養(yǎng)成了習(xí)慣宙拉，就不需要消耗意志力”了宾尚。
每日不做作業(yè)就覺得少了點什么，好像打游戲開了掛一樣谢澈！主動找時間學(xué)習(xí)煌贴，有時候是等孩子睡了，有時候我把孩子放在餐椅上給他吃的锥忿。他一邊吃一邊聽我念英文課本牛郑。我稱這個為雙贏教育。（心機媽）
感恩遇到Grace敬鬓，除了學(xué)英語淹朋，我還形成經(jīng)常閱讀的習(xí)慣，為了找一本書钉答，手機里下了三個閱讀軟件础芍。
當(dāng)你確定了大目標(biāo)，中目標(biāo)数尿，一個個合理可執(zhí)行的小目標(biāo)仑性，這些目標(biāo)就會激勵你，引領(lǐng)著你走向更多的可能性右蹦，更好的自己诊杆，和路上的良師益友一同前行 彼此激勵歼捐！拯救學(xué)渣于無形中！
班上的默小一和洋蔥頭晨汹，閱媽他們都是當(dāng)媽媽豹储，白天忙碌帶娃，工作宰缤。晚上又抽時間出來堅持學(xué)習(xí)颂翼，都是我的榜樣。加油慨灭！丸子媽媽朦乏！加油！我們班的同學(xué)們
