一

今天一直在忙狞山，早晨聽了一小段課全闷，還沒時間聽完。但是萍启，課的開場白很讓我震驚并引發(fā)了我的深思总珠。

晨課前，家庭指導師黃老師先發(fā)了一個紅包勘纯，我當然沒有搶到局服，嘿嘿！這個紅包的意義在于看看是否有人在線等晨課驳遵，然后淫奔，葉子老師的第一段話里講到，感謝有許多人在線等晨課堤结，并且還有她的父親……正是這句話引發(fā)了我的震驚與深思唆迁。

為什么？

因為在我的家里（原生家庭）竞穷，我們早已習慣于不表達情緒媒惕，這種習慣應該來自于我們小時候，因為情緒不被允許表達来庭、甚至是不允許有情緒。我們更習慣于用一種掩飾性的溝通與表達方式穿挨，而將真實的內心感受完全地捂住月弛，或者是裝著不在乎、仿佛不存在科盛。比如帽衙，我絕不可能把我這幾天的作業(yè)發(fā)給我的家人看。因為覺得沒有用贞绵、無意義厉萝，或者是不好意思？

小時候，父母之間的交流模式常常是以母親強硬谴垫、高壓章母、長達幾天的冷戰(zhàn)方式勝出。父母冷戰(zhàn)期間翩剪，家里整個氣氛讓人窒息乳怎，甚至我們小孩子連大氣也不敢出，怕一不小心這火便會引燃在自己身上前弯，成為無辜中槍的父母情緒發(fā)泄的犧牲品蚪缀。

那么，母親為什么要以這樣一種方式來對待情緒恕出？因為在那樣一種冷戰(zhàn)時期询枚，母親也是極端不快樂的。她在折磨父親的同時浙巫，更是在折磨自己金蜀。聽了家庭指導師的課，我明白了狈醉，因為母親不懂得如何去表達自己的情緒廉油，所以，當她的情緒無法化解時苗傅，她內心的憤怒便演變成了這樣一種極端方式抒线。

父母作為每個人人生的第一位老師，身教大于言傳渣慕！這兒的“教”嘶炭，其實是一種影響。來自于成長過程中的影響力逊桦，如果自己不懂得覺醒眨猎，足以影響一個人的一生。

而其實我在我的原生家庭中强经，已算是敢于表達情緒的一員了睡陪，至少我還會哇哇地大哭。記得我妹妹曾說匿情，你還哭得出來兰迫，我早就不知道什么叫哭了，說明你還有感覺炬称，我早已被生活磨麻木汁果。這樣的結果便是，我們一家人表面上很親密玲躯，但事實卻非如此据德。我們每周一次家庭聚餐鳄乏，仿佛只是例行公事，盡管其實都住得不算太遠（不過半個多小時的車程）棘利，一周也只是來看老母親一次而已橱野。因為小時候母親強硬的影響力至今仍讓我們心里充滿了陰影，在母親面前赡译，大家總是習慣小心翼翼仲吏，象極了小時候，唯恐一不小心便點燃她內心的憤怒蝌焚。盡管她現在的憤怒對象（我的父親）已離世七年裹唆、盡管我們早已成人，甚至還算單位里小有成就的人士只洒、盡管她應該幾乎沒有憤怒的理由许帐。

學習心理學后，我自己盡量做到每天去看望老母親一次毕谴，每天至少安靜地與她談話成畦、更多是傾聽她說話半小時以上。盡我的力量在情緒與情感上給予母親一份真誠地關愛涝开。我把這當作一項功課來做循帐。

母親這輩人，比我們受了更多的苦舀武，比我們擁有更差的成長環(huán)境拄养。理解并包容是我們這代人的責任，如果我能用所學到的心理學知識幫助母親獲得一份幸福感银舱，讓她也學會正向的表達瘪匿，那我將會更快樂更開心寻馏，是一種更有意義的孝心。所以顽染，今天的第一份愛心三明治送給自己。

二

而葉子老師的群里，居然讓她的父親在里面翔悠，完全地將自己的內心呈現在父親的面前双炕，真正是一種很正向的溝通方式妇斤，并且說明葉子老師內心有力量感十足站超。今天的第二份愛心三明治送給葉子老師死相，向您學習算撮，也感謝您的引領。

三

我每天除了把作業(yè)發(fā)在群里，還會發(fā)給一個人看预明，那便是我的先生。所以阅酪，今天的第三份愛心三明治送給我的先生。我的先生給我的感覺是，在他面前瑞躺，我的情緒是允許表達的幢哨、安全的捞镰。不會被嘲笑岸售、不會被指責、不會被奚落映胁，他更不會逃避開解孙。尤其是我的悲傷、委屈、傷感等此類的強烈情緒出現時，他會緊緊地莱没、無聲地抱著我酷鸦、穩(wěn)穩(wěn)抱持住我的情緒饰躲，至到我的情緒穩(wěn)定。他對于我的情緒的包容臼隔，讓我在情感上獲得一種前所未有過的安全感嘹裂、穩(wěn)定感，使我內心漸漸充盈了力量摔握。他給予了我一股強大的寄狼、安全的、在我小時候需要氨淌，卻從父親處未曾獲得過的被保護感例嘱。

謝謝我的先生狡逢！