今日實(shí)修
? 誦讀《教條示龍場諸生》&道德經(jīng)76-81章
?? 閱讀《生命的重建》
??破冰營微課第一課《活出你想要的生活》
聽課感悟：
1.我想要的生活歸根結(jié)底需要我自己來創(chuàng)造复旬，別人語法替代我活淆储，別人也決定不了我該如何活鹃栽，唯有我自己能做到并活出我想要的幸福。
2.老師從一個(gè)“小黑孩”活出如今的獨(dú)立自信優(yōu)雅衩侥，活成一束引領(lǐng)我們前行的光。這個(gè)過程里的苦與樂唯有她自己知道矛物。我們能做的就是和老師一樣實(shí)修茫死，活成我們自己的模樣。這個(gè)過程不輕松履羞，可是我想要峦萎，因?yàn)樵?jīng)的生活里亦是痛苦和壓抑，還能活的比過去差忆首，不會爱榔，只要我信，我愿糙及，并為之行動详幽。我相信我可以活的更精彩。
3.我需要做的第一步就是繼續(xù)相信自己浸锨，我可以唇聘，我值得擁有更好的生活。這會給我面對真實(shí)的自己一些勇氣和力量柱搜，讓我知道我有資格并能夠活的幸福迟郎！
4.我愿意從此刻起繼續(xù)按照下面的做法來改變我的人生。
我自己對我自己的人生負(fù)起百分百的責(zé)任聪蘸！
我愿意做宪肖，多做表制，多因做而得到肯定！
我每天先去做它五分鐘匈庭，先完成再完美夫凸！
我要帶著覺察，實(shí)修的活著阱持。
事件：昨日孩子美術(shù)課以植樹節(jié)為主題來制作美麗家園夭拌。孩子的動作太慢，已經(jīng)下課了衷咽，才做了一半鸽扁，我有些焦急的催促，因?yàn)楹竺孢€有其他作業(yè)沒完成镶骗。終于兒子不耐煩的一句桶现，你就是來煩我的！讓我頓時(shí)冷靜下來鼎姊。
情緒：焦慮 不滿 自責(zé) 平和
提示：1.焦慮不滿的情緒是因?yàn)楹⒆觿幼骱苈簧线M(jìn)度骡和，耽誤了時(shí)間計(jì)劃安排。別人都交作業(yè)了相寇，他才完成一半慰于，我有一份害怕，對老師和權(quán)威的害怕唤衫。將這份害怕轉(zhuǎn)化成焦慮來催促他婆赠。
2.當(dāng)孩子說我很煩的時(shí)候有一瞬自責(zé)，說好了實(shí)修自己調(diào)整自己佳励，怎么還和孩子無效的叨叨休里。但也僅僅是一瞬，因?yàn)槲規(guī)еX察回到自己赃承。這個(gè)過程里我一度呈現(xiàn)自己對權(quán)威的害怕的舊模式妙黍。當(dāng)我理清問題所在，也就平和了楣导。
改變：1.兒子在創(chuàng)作的過程里有對老師的跟隨废境，我有自己的想法。當(dāng)他問我可不可以的時(shí)候筒繁，我告訴他可以噩凹，尊重他的創(chuàng)作，非常開心他有自己的想法毡咏。就這樣后半程兒子沉浸在自己的創(chuàng)作里驮宴，無論出來的東西如何，他是享受的呕缭，這就好堵泽。
2.同時(shí)修己，我也在思考，很多時(shí)候我做很多事情是完成任務(wù)的狀態(tài)迎罗，沒有享受的過程睬愤，所以我無法過得享受和感受，自然不會發(fā)現(xiàn)自己的興趣所在纹安。是時(shí)候可以停下來尤辱，像兒子一樣享受在過程中。
感恩??
感恩兒子給我上的這一課厢岂，讓我看到自己可以更好的生活在活中光督。
感恩自己遇見幸福實(shí)修并一路跟隨，讓自己學(xué)會帶著覺察去生活塔粒。
感恩疫情期間每一個(gè)崗位上為人民服務(wù)结借，做著奉獻(xiàn)的人。
