? ? ? ? 最近為了抵抗病毒，我被迫關(guān)在家里已經(jīng)上十天了阁吝，看著網(wǎng)絡(luò)上各種疏導(dǎo)心理的段子砚婆，靜下心來讀了一本心理學(xué)的書籍《自卑與超越》。這本書的作者是奧地利著名的心理學(xué)家阿爾弗雷德．阿德勒突勇。作者天生殘疾装盯，被人們稱為“現(xiàn)代自我心理學(xué)之父”。這本書在１９３２年第一次出版甲馋，在隨后的８０多年里暢銷全球各個國家埂奈，被譽(yù)為“心理學(xué)必讀的經(jīng)典書籍”。由于這本書寫于八十多年前定躏，時代進(jìn)步很快账磺，人們對這本書褒貶不一，但是這本書對于自卑心理嚴(yán)重的人認(rèn)清自我痊远，進(jìn)行自我療愈非常有幫助垮抗。而且也是一本為人父母必讀的書，它對于改善家庭關(guān)系碧聪，教育子女很有啟發(fā)借宵。它讓讀者明白結(jié)果與目標(biāo)，現(xiàn)實(shí)與理想存在差距矾削，只有接受現(xiàn)在的結(jié)果壤玫，對照目標(biāo)，調(diào)整努力的方向哼凯，繼續(xù)前行欲间，才能不忘初心，方得始終断部！
? ? ? ? 我們生活中的自卑現(xiàn)象舉不勝舉猎贴，很多人都有自卑的時刻，即使是風(fēng)光無限的社會名人蝴光。榮摘金馬獎和百花獎的王寶強(qiáng)她渴，曾因來自河北農(nóng)村而自卑；２０１２年獲得諾貝爾文學(xué)獎的莫言蔑祟，從小自卑無處安放趁耗。作者阿德勒告訴我們，每個人都有不同程度的自卑感疆虚，因?yàn)槲覀兌枷胱屪约焊鼉?yōu)秀苛败，讓自己過更好的生活满葛。自卑人人都有！它不是來自別人的歧視罢屈，而是來自細(xì)小而具體的生活中嘀韧，我們欲蓋彌彰又無處安放的挫敗和卑微。
? ? ? ? 自卑是在比較中產(chǎn)生的缠捌，因?yàn)槔硐牒同F(xiàn)實(shí)的差距锄贷，因?yàn)樽晕以u價與理相狀態(tài)的差距，于是我們就全盤否定了自己曼月，產(chǎn)生了自卑感谊却。這種自卑感帶來的緊張和壓力，會影響我們的生活十嘿，嚴(yán)重的時候，可以轉(zhuǎn)為焦慮癥岳锁，抑郁癥等绩衷。２０１９年７月武漢的報(bào)紙上發(fā)表了一篇文章，武漢洪山警方發(fā)現(xiàn)一個流浪撿垃圾的女孩激率，竟是失蹤１２年的武漢某高校大學(xué)生小娟咳燕。從小經(jīng)濟(jì)上的困頓給內(nèi)向的小娟施加了巨大的壓力，她一直有著強(qiáng)烈的自卑感乒躺。大學(xué)畢業(yè)后招盲，由于工作一直不如意，又把身份證丟了嘉冒，種種事情曹货，讓小娟的心理崩潰，覺得自己對不起父母多年的培養(yǎng)讳推，又不想再成為家庭的累贅顶籽，于是，她竟然斷了和家人的聯(lián)絡(luò)银觅，在武漢靠撿垃圾賣廢品為生礼饱。
? ? ? ? 難道上了高校，就一定要有一份別人的眼光和節(jié)奏里的體面究驴？即使理想與現(xiàn)實(shí)有很大的差距镊绪，我們?nèi)钥梢曰钤谧约旱墓?jié)奏里，一點(diǎn)也不丟人洒忧；即便我們不曾策馬揚(yáng)鞭蝴韭，依然可以過好這一生。想想離家１２年的小娟熙侍，如果早日走出自卑的陰影万皿，回到老家找一份微薄的工作度日摧找，不比在武漢受了物質(zhì)與精神的雙重折磨要好得多？
? ? ? 很多人自卑牢硅，來源于兒童時期的身體缺陷蹬耘，嬌縱，被忽略等問題减余。這些問題往往會潛在讓他們表現(xiàn)出一些反常行為综苔，來引起別人的注意，或無謂地爭強(qiáng)好勝來表達(dá)自己內(nèi)心的自卑情緒位岔∪缟福《甄嬛傳》中的安陵容，只是縣丞的女兒抒抬，出身不貴杨刨，她的母親在家中又沒有地位，以至于她在家中從小被忽略擦剑。她不同于甄嬛與沈眉莊妖胀，可以靠娘家庇護(hù)。最初甄嬛與沈眉莊都當(dāng)安陵容是姐妹惠勒，也從未嫌棄她的出身卑微赚抡。但是安陵容雖然在自己心里覺得與甄嬛，沈眉莊等都是平等的纠屋，實(shí)際上自卑感讓她自己在后宮中總是抬不起頭涂臣，以致親自斷送了與甄嬛和沈眉莊的姐妹情誼。最后嫉妒心強(qiáng)售担，陰險(xiǎn)狠辣赁遗，最終在后宮爭斗中，安陵容結(jié)束了自己可悲可憎的一生族铆！很多象安陵容一樣出身卑微的人吼和，對自己的身份充滿自卑，會選擇通過折磨別人的方式來讓自己獲得成就感骑素，尋求心理補(bǔ)償炫乓，最終害人害己。
? ? ? ? 作者阿德勒是從教育者和治療者的角度來討論自卑這個問題的献丑，他認(rèn)為自卑是有希望被糾正的末捣。人們需要判斷哪些行為其實(shí)是自卑的表現(xiàn)！需要了解自卑者的潛在愿望是什么创橄？是哪些經(jīng)歷造成了現(xiàn)在的自卑模式箩做？作者認(rèn)為戰(zhàn)勝自卑最好的方法是直面問題，通過自身的努力解決問題妥畏，才是最好的治療方法邦邦。古希臘著名演講家德摩斯梯尼安吁，他以前天生說話結(jié)巴，噪音微弱燃辖，還有勾肩駝背的習(xí)慣鬼店。當(dāng)時的希臘，成為演講家須聲音哄亮黔龟，吐字清晰妇智，儀態(tài)大方。天生的缺陷也曾讓德摩斯梯尼感到非常自卑氏身，但是他沒有放棄練習(xí)巍棱，每天早上爬山，對著大海含著石子練習(xí)演講蛋欣，最終實(shí)現(xiàn)了自己的夢想航徙。
? ? ? ? 有人會說，希臘演講家的故事離我們太遙遠(yuǎn)了陷虎，那我們看看２０１９年曾經(jīng)刷屏的９５后高校畢業(yè)生張薇到踏。這個來自甘肅鎮(zhèn)原，一個黃土高原上的國家級貧困縣偏僻地區(qū)的窮人家女孩泻红，即使她憑借苦讀和拼搏夭禽，以高分成績?nèi)缭缚忌狭饲迦A大學(xué)霞掺。但是谊路，在一堆天資聰慧，愛好廣泛的學(xué)霸天才中間菩彬，出身貧窮的她再次被打回原形缠劝，讓她自卑到塵埃里。在處處不如人的失落和事事不如意的自卑中骗灶，張薇看見更大的世界惨恭，也看清自我的匱乏！是就此認(rèn)命沉淪耙旦，還是站起奮勇猛追脱羡？張薇選擇了后者。在日復(fù)一日的堅(jiān)持和行動實(shí)踐中免都，她一點(diǎn)點(diǎn)縮短與別人的差距锉罐！現(xiàn)在的她，依然個子小小绕娘，但她身上透著比成績和光環(huán)更迷人的東西脓规，那就是自信！貧窮很苦险领，更苦的是一輩子被自卑困浊扔摺秒紧！張薇最終從根本上擺脫了貧窮，心靈上實(shí)現(xiàn)了富足挨下，完成了從自卑到超越的完美逆襲熔恢！
? ? ? ? 家庭夫妻關(guān)系，工作复颈，子女教育是我們每一個普通人面臨的真實(shí)生活绩聘。我們?nèi)绾芜\(yùn)用心理學(xué)的方法，在工作中耗啦，在社交中凿菩，在家庭生活中，活得幸钢慕玻快樂呢衅谷？作者說：家庭中沒有權(quán)威的存在，才會有真正的合作似将。丈夫和妻子都不應(yīng)該在家中占有太突出的地位获黔。很多夫妻關(guān)系不好，大多是混得好的趾高氣揚(yáng)在验，混得不好的玷氏，或退居家中的自卑討好，最終兩個人由于差距帶來很多矛盾腋舌。同時在家庭中盏触，我們對孩子教育的首要條件，是父母與孩子須在平等地位上相互合作块饺。我們既不能一味寵愛孩子赞辩，也不能用權(quán)威管束孩子，特別對于青春期的孩子授艰，多交流辨嗽，學(xué)會傾聽，密切關(guān)注他們的心理變化和成長淮腾。我們要用更科學(xué)人性化的方式教導(dǎo)孩子糟需，對于孩子來說，心理健康遠(yuǎn)比他們考第一名更加重要谷朝。父母要學(xué)會放開雙手洲押，讓孩子接觸最真實(shí)的社會，提前培養(yǎng)孩子的適應(yīng)社會能力徘禁。
? ? ? ? 工作是我們的安身立命之本诅诱，自卑感嚴(yán)重的人們選擇職業(yè)時，不妨做自己擅長的事送朱，來克服自卑心理帶來的壓力娘荡。
? ? ? ? 在生活中我們也可以與別人分享造成自己自卑的不堪經(jīng)歷和往事干旁，試著去敞開心扉，接受善意的指導(dǎo)和幫助炮沐，最終從自卑的泥潭中獲得解脫争群！
? ? ? ? 每個人的境遇不同，貧窮也好大年，自卑也好换薄，雖然人言可畏，雖然世俗的金錢觀和巨大的生活壓力翔试，會讓人覺得活著很累轻要。但是我們可以不活在別人的眼中，無畏年齡垦缅，萬事隨心冲泥，這一生只活給自己看！即便是一個不起眼的普通人壁涎，也可以把自己的小日子過得舒心且愜意凡恍！
? ? ? ? 有自卑感的人也不必害怕，因?yàn)槿巳硕加胁煌潭鹊淖员案姓颍巳硕夹枰踩泻蛢?yōu)越感嚼酝。《自卑與超越》告訴了我們?nèi)绾巫晕姨剿髋c解救自卑感竟坛∶龉克服自卑，超越自卑不可能只靠幾句鼓勵人的雞湯就可以解決流码！我們只有找到自己自卑的源頭所在又官，正視它延刘，明白自己的初心漫试，相信自己，相信外界的善意碘赖，然后去逐一克服驾荣，逐一實(shí)現(xiàn)，方得始終普泡！
