大家都出去了割笙，就我一個人躺在賓館里，看質(zhì)量不高的封神英雄榜眯亦。
昨天回來沒來得及寫東西伤溉。6點到達拉薩，高原反應(yīng)反而比那曲還嚴(yán)重妻率，就覺得頭痛欲裂乱顾。出拉薩站，太陽大得很宫静，六點多的太陽好像中午十二點糯耍。上了大巴扔字，導(dǎo)游給我們每人一條哈達，扎西德勒温技。好像是羊毛制品革为，味道刺激得反胃。在車上半小時到達賓館舵鳞，車上陽陽吐了震檩，我也想吐沒吐出來。到了賓館拿了房卡進門就吐了蜓堕∨茁玻火車上水是沒有100度的，泡面沒泡好不消化套才，加上車搖晃的迂猴。
頭痛，很頭痛背伴。眼睛很酸沸毁，甚至有些腫脹有些痛；鼻子里有血塊傻寂，沒有流血息尺，洗臉的時候血塊出來看到的；我上鋪的兄弟在火車上就流鼻血了疾掰；腸胃不適搂誉，吐；渾身無力静檬，我的反應(yīng)可能在幾十個人里面是最大的了炭懊。昨晚晚飯只吃了兩口，真的拂檩，兩口凛虽，吃不下」慊郑回來洗把臉就睡著了，后半夜一直沒睡好钉迷，可能從一點到七點都是翻來覆去的打滾睡覺。后半夜腦袋挨著枕頭就痛荒椭，仰著、側(cè)著舰蟆、趴著趣惠，各種姿勢都試過了狸棍，頭疼是唯一的感受味悄。
早晨起來草戈，覺得好了一點，去早餐侍瑟。進餐廳聞到味道就不對了唐片，我說打包，吃了兩口饅頭跑出門又吐了涨颜，都是酸水费韭。路邊上學(xué)的孩子不知道在用什么眼光看我庭瑰，我眼淚出來了，沒精力看路邊的人弹灭。
回到賓館，忍著嘔吐鲤屡，小口細嚼慢咽吃了一個雞蛋福侈、一塊饅頭、兩口粥肪凛，覺得好了一點，終于補充了一點能量翘鸭。然后就睡覺戳葵。這次睡覺質(zhì)量還不錯，吃了夜色給的阿咖酚散拱烁，頭疼輕了。醒來是一個小時之后戏自，群里問我去不去，不去了志衣，身體還很虛弱，走動都有些出虛汗念脯，不給大家添麻煩了。中午沒有興趣吃東西徘铝，兩個沙琪瑪惯吕，也是忍著嘔吐吃下的。晚餐废登，寶寶說中午吃過了，晚餐就不吃了堡距。晚上繼續(xù)頭疼。陽陽吐了缤沦。陽陽說上午大家去布達拉宮了，下午大昭寺只有三個人去缸废，都是體力透支的驶社。
我的晚餐是蛋炒飯，只吃了一半亡电，忍著嘔吐壓下去的。后面的不敢再多吃一口了份乒，感覺再吃一口都要吐。
晚上11點瘾英，眼睛酸澀孝凌，頭疼，嘔吐讓我不敢躺著蟀架，只敢坐著榆骚。晚飯我就是這樣過來的煌集。納木措賓館，三星碉钠，便宜的一晚468卷拘，更貴的不記得多少價格了。附近吃飯也不便宜栗弟，總體比上海還貴，蛋炒飯13瓣蛀，雞蛋面12，肉菜一般20-40間吧惋增。
這不是旅行來了改鲫，是找難受來了。也提醒大家钩杰，守護健康诊县，多鍛煉。來西藏的避除，建議提前一個月盡量每天運動一下胸嘁，為了減少高原反應(yīng)，為了提高旅行質(zhì)量性宏。鍛煉可以訓(xùn)練更好的堅韌性。明天书斜，我要出去了，一天陪我的只有頭疼和嘔吐荐吉，真的不好意思說“哥們原來跑步特別厲害”。
