硬核的HeyMatt
1、放棄熬夜诡壁，做清晨的霸主（人生效率的巨變）
10點睡覺
把5點半-7點半早起
早起：鬧鐘一響济瓢，不要思考，直起腰妹卿，進入衛(wèi)生間洗個冷水臉
書：
《巨人的工具》
《重塑幸竿》
2、內(nèi)核穩(wěn)定纽帖，凌駕于雞毛蒜皮之上的人生課題
我的人生課題是什么
3宠漩、思維外掛：可控進度條（提升人生掌控力）
創(chuàng)造自己的可控進度條
今天我要寫今天的稿子
有自己掌控的東西
當我們把注意力投射在自己的可控進度條
當你是一個長期主義者時，你會從長期的堅持和微小的改變中看到一個生機盎然懊直，春暖花開的未來。
4火鼻、漸漸遠離強烈而專注的情緒
禁欲主義 斯多葛
5室囊、天助自助者（簡單又深刻的邏輯）
我覺得你生命中的第一個貴人必須是你自己，你自己必須成為貴人
然后這個貴人會吸引第二個魁索、第三個融撞、第四個貴人
而如果你自己是一個非常消極的人
你看到窗外有陽光，你就走向陽光
6粗蔚、給自己添堵的人尝偎，錯失大量優(yōu)勢（堵路人）很適合我
憂慮不相關的事情，思考和自己不相關的事情
思慮一些不可控的系統(tǒng)轉(zhuǎn)變成思慮一些可控的系統(tǒng)
我怎么去一點一點的有價值的事情
我不再是蜷縮在床上的堵路人 我要做一個開路人
7鹏控、學習的最大阻力致扯，是心力匱乏（不是不努力）很適合我
心力匱乏
每天恍惚
工作的拉扯生活的雞毛蒜皮
一旦你陷入金錢 價值觀、認知的匱乏你的人生都會走向枯萎
8当辐、普通人之間抖僵，彼此反感是常態(tài)
勇敢的成長，勇敢而決絕的錘煉自己的優(yōu)勢
挖掘自己的課題
你越能這樣勇敢而決絕的做
你越能找到和自己契合缘揪、同頻的人
你的影響力也就越能正向發(fā)展
9耍群、這世上最吸引人的，是向上突破的生命力
都在修煉自己樂觀向上的性格
不斷突破遇到問題找筝，解決問題的思維模式
要突破蹈垢、要發(fā)展、要變強
10袖裕、清晰而溫和的表達（我在安靜修煉的技能）
11我無法做到清晰穩(wěn)定的表達曹抬，過于直接過于尖銳
就是一開口就得罪人
清晰而溫和的表達
在表達的時候，針對事實陆赋、不責備沐祷、也不預判別人的動機
比如一個朋友一直跟我借錢
11嚷闭、世間所有事情，都暗藏代價
12赖临、睡覺時胞锰，讓手機遠離床的區(qū)域（樸素的建議）
13、長期打工兢榨，等于自我毀滅（理性分析）
與個人成長無關嗅榕，需要消耗大量時間精力的工作就是打工，而長期的打工
比如花個5年10年在一個毫無成長性的崗位上打工吵聪，其實是一種自我毀滅
而且是多重維度的自我毀滅
時間凌那、精力、習慣吟逝、思維方式帽蝶、性格、前程上的自我毀滅
合而擊之 一天天把自己兵力分散
導致他的領地被現(xiàn)實這個敵人块攒，逐個擊破 主動性一點點喪失
時間和精力被購買 失去很多自我成長的可能性
14励稳、扮演富人VS經(jīng)營人生（兩類不同的中產(chǎn)）
缺乏真正自己的事業(yè)
15、玩好人生游戲的關鍵：良性自動化
原子習慣
系統(tǒng)化
產(chǎn)品化
16囱井、自律驹尼，控局，聚勢（人生三大策略）
有價值的產(chǎn)出上
17庞呕、如何讓自己變得很值錢
認知-閱讀 跟有結(jié)果的大腦
習慣-培育好習慣的系統(tǒng)
本領-
18新翎、
