王小燕? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
今天想一丹老師聊聊書寫的樂趣和收獲荠诬，書寫感覺你是很享受的方式，聽了你的分享我特別向往商虐，也想嘗試在書寫時(shí)去感受一下這種慢！
我觀察自己書寫都是速度很快的煤率，內(nèi)心的詩意很難躍然紙上。
希望自己書寫能通過練習(xí)達(dá)到娓娓到來乏冀！
文字挺有意思的蝶糯，沒有見一丹老師的時(shí)候看了老師的文字，然后對你寫的故事畫面活靈活現(xiàn)的辆沦，好像對你和故事里的人都熟悉了似的昼捍，如果下次見到故事里的大寶小寶我乜不陌生了還可以打趣他，文字好像有拉近距離的功能肢扯，第一次見面也好像故友彼此熟悉妒茬！
在這個(gè)越來越忙碌的現(xiàn)代生活當(dāng)中，而且是虛擬化蔚晨，網(wǎng)絡(luò)化乍钻，智能化的時(shí)代。這個(gè)什么東西都特別快捷，但是又好像都沒有了過程的银择，在這個(gè)這個(gè)時(shí)代特點(diǎn)下多糠，我就覺得，自我書寫特別有它的價(jià)值欢摄。我說到這里熬丧，忽然就想起木心的那首：
從前的日色變得慢笋粟，
車怀挠，馬，郵件都慢害捕，
一生只夠愛一個(gè)人绿淋。
從前的鎖也好看，
鑰匙精美有樣子尝盼。
你鎖了吞滞，人家就懂了。
這是種慢生活盾沫，但是很讓人向往的裁赠，對吧，那我覺得
書寫就可以赴精，特別是這種自我的書寫或者書寫自我的這個(gè)過程
它其實(shí)就是帶人回到這樣一個(gè)慢的佩捞，舒緩的，自在的甚至是深情款款的蕾哟，這樣的一個(gè)生活的節(jié)奏里頭來一忱，你才會(huì)感覺到你自己的存在。
? ? ? ? ? ? ? ? 摘自夏一丹老師
王小燕
我觀察自己書寫都是速度很快的谭确，內(nèi)心的詩意很難躍然紙上帘营。希望自己書寫能通過練習(xí)達(dá)到娓娓到來！
夏一丹：
那你可以試著通過書寫探索一下逐哈，你那么快是為什么芬迄？
有什么聲音在催著你嗎？
還是當(dāng)成了一個(gè)任務(wù)昂秃？
這個(gè)發(fā)現(xiàn)是很好的發(fā)現(xiàn)啊
王小燕：
可能是突然想到就記下來禀梳、怕忘了，有可能是當(dāng)成任務(wù)了
夏一丹：
你說到的這個(gè)擔(dān)心還挺重要的械蹋，我也有這樣的時(shí)候出皇，唯恐沒及時(shí)寫下來，回頭就忘記了哗戈，于是又錯(cuò)失了深一點(diǎn)了解自己的機(jī)會(huì)
王小燕：
但通過書寫收獲挺大的感覺打開了空間郊艘，自己擴(kuò)容了
夏一丹：
其實(shí)悟到的沒及時(shí)記錄倒不要緊，因?yàn)檫€是會(huì)出現(xiàn)的
小燕：
從不同緯度來分享書寫帶來的體驗(yàn)和變化，也希望接下來和老師一起學(xué)習(xí)提高表達(dá)的流暢
1.個(gè)人對自己的探索和了解
2.和家人的關(guān)系及互動(dòng)
3.職業(yè)經(jīng)驗(yàn)12年的梳理纱注、系統(tǒng)性整理及輸出準(zhǔn)備工作的啟動(dòng)畏浆。
還處于想的多寫得少、想得快寫得慢沒法精準(zhǔn)表達(dá)
夏一丹：
小燕狞贱，你這個(gè)目標(biāo)的話很清晰刻获，挺好的。如果自己個(gè)人的做法是沒有這樣子去分類瞎嬉，
這種分類是在進(jìn)行了一段時(shí)間之后做梳理跟總結(jié)的時(shí)候可以進(jìn)行蝎毡。
那日常的書寫的時(shí)候，其實(shí)整個(gè)指向無論個(gè)人的經(jīng)歷上的氧枣，還是說職場上的
過去也好沐兵、現(xiàn)在也好、未來也好便监、其實(shí)終歸他都是自己內(nèi)心的一個(gè)向度扎谎。
小燕：
是的
自己的發(fā)現(xiàn)也是看自己的書寫內(nèi)容總結(jié)的
作為一個(gè)人的話，就是有的時(shí)候會(huì)去向自己的過去烧董，去向自己的未來毁靶、去到家庭當(dāng)中原生家庭也好，現(xiàn)在家里也好
有的時(shí)候是會(huì)去向職場逊移，但還是自己预吆，
就相當(dāng)于是各方面的自己跟各個(gè)位置，角度面向的關(guān)系螟左，那就是在寫的過程當(dāng)中一定是會(huì)都會(huì)涉及到的
而且只要把它涉及到的時(shí)候就把它寫下來啡浊，寫了一段時(shí)間之后，比如說三個(gè)月或者是半年胶背，或者是一年巷嚣，那我們就可以回過頭來做一些梳理跟總結(jié)。
小燕：
? ? ? ? ? 書寫體驗(yàn)分享
參加書寫體驗(yàn)起初只是好奇也想更了解自己钳吟，在體驗(yàn)一群朋友書寫的過程中發(fā)現(xiàn)很多神奇的感覺所以就一直堅(jiān)持到現(xiàn)在每天的書寫廷粒，也希望分享給身邊的人參與到書寫修心的踐行活動(dòng)。
書寫和自己
看見自己的模式红且，發(fā)現(xiàn)自己的挺脆弱的模式我就開始寫下來坝茎，然后發(fā)現(xiàn)自己陷入一種證明自己是對的模式，我就問自己暇番？
為什么要證明嗤放，是對自己不確定嗎？
自己認(rèn)定的價(jià)值去做就好不要太關(guān)注別人和外界壁酬，證明也是脆弱的原因次酌，證明本身就是要費(fèi)力而且證明比較難的而且無形中自己也更多關(guān)注了自己不認(rèn)可的部份恨课，而且證明意味如果他人不認(rèn)可，我會(huì)受傷岳服，發(fā)現(xiàn)了以后我開始修正自己剂公，
很多事沒有對錯(cuò)不評判，選擇自己認(rèn)為有價(jià)值的就去做吊宋，即使別人不理解也沒關(guān)系纲辽，調(diào)整完好像更堅(jiān)定有力量了，回到自己璃搜！
夏一丹：
對拖吼，你證明自己的這個(gè)模式，你就也會(huì)呈現(xiàn)出來腺劣，你就是想要證明自己绿贞。那在關(guān)系在家庭關(guān)系當(dāng)中親密關(guān)系當(dāng)中因块，你可能也會(huì)有這個(gè)模式會(huì)呈現(xiàn)橘原。在幾乎在我們的所有的生活關(guān)系當(dāng)中，都會(huì)呈現(xiàn)出這樣的一個(gè)模式涡上，還有一個(gè)書寫的時(shí)候還可以一個(gè)角度探索趾断，那你為什么要去證明自己的價(jià)值呢？
這個(gè)模式它是怎么來的吩愧？然后當(dāng)你看到這樣的時(shí)候芋酌，你是怎么樣的一種感受和心情？這些也是可以去在書寫的時(shí)候可以做的一些工作雁佳。
我想稍微回憶一下脐帝，你說在就是對寫作的流暢啊，還有準(zhǔn)確度啊糖权，這一塊的這個(gè)東西堵腹，我覺得。不管是向內(nèi)書寫還是對外的書寫星澳，他都是會(huì)有一些閱讀量啊疚顷，
或者是說經(jīng)常做，經(jīng)常寫禁偎。這兩個(gè)辦法就是最好的了
特別是經(jīng)常去寫腿堤。自我書寫來說，經(jīng)常寫如暖，經(jīng)常寫到有意思的這樣子去寫的話笆檀，慢慢流暢，就會(huì)成為一個(gè)很自然而然的事情盒至，你在寫的時(shí)候你肯定會(huì)想著說我這種感受酗洒。我要怎么樣描述才會(huì)覺得是準(zhǔn)確的
小燕：
證明也許是讓別人看見浸船，也許是對自己價(jià)值的發(fā)聲，但不夠勇敢和堅(jiān)定
夏一丹：
需要去證明自己價(jià)值的這個(gè)模式寝蹈，這個(gè)聲音可能建議
做一些個(gè)人體驗(yàn)李命，或者還需要更有序的一些主題書寫會(huì)比較合適，單靠自己寫可能暫時(shí)會(huì)沒辦法那么深入箫老。
你這個(gè)問題換一種提問方法封字，可能就更像是說。當(dāng)書寫當(dāng)然比較深的程度耍鬓，涉及到就暴露的自己阔籽。
你好像就是說會(huì)探索到自己一個(gè)比較深的一個(gè)模式，那要怎么辦呢牲蜀？那這個(gè)時(shí)候確實(shí)自己的能量笆制，自己的經(jīng)驗(yàn)可能就會(huì)不夠，這不夠的時(shí)候涣达，那就可能就需要借助一些別的一些力量在辆，去做體驗(yàn)啊，或者是說去找一些更有經(jīng)驗(yàn)的人度苔，不然的話就很容易就出現(xiàn)匆篓，一直在這個(gè)同樣的問題上，你的書寫就進(jìn)行深入不下去就一直在原地轉(zhuǎn)寇窑。
夏一丹：
自我書寫鸦概，還是需要有一些帶領(lǐng)，還是有一些設(shè)置甩骏，確實(shí)是會(huì)比較安全的窗市，我自己的實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)來說，其實(shí)也出現(xiàn)過一些饮笛，比如說我觸及到一些很大的情緒很深的咨察。這些東西的時(shí)候，我自己是不知道該怎么辦的缎浇，那當(dāng)時(shí)就只好停下來扎拣，不再寫下去也寫不下去了嗎，因?yàn)槟闫鋵?shí)自己是探索不出來了素跺。
小燕：
? ? 書寫和關(guān)系
在關(guān)系里我的互動(dòng)方式比較少二蓝，不愛電話不愛聊天，別人也不知道如何了解我指厌，我也不愛表達(dá)刊愚，現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)文字是溝通的另一種途徑，就像要到達(dá)一個(gè)地方踩验，可以坐車鸥诽、走路商玫、乘船…對于溝通我更偏愛文字，可以流暢按自己的節(jié)奏牡借，也可以空了回復(fù)拳昌，不像電話要即時(shí)反饋。
文字里可以表達(dá)對家人钠龙、朋友的感受炬藤，喜、怒碴里，哀沈矿，樂，回憶啊趣事也不受限咬腋，朋友家人可以通過文字了解你羹膳，在文字中也可以情感流動(dòng)達(dá)到心靈的親密！了解溝通了關(guān)系也自然會(huì)更好根竿！
夏一丹：
那真正一個(gè)人陵像，內(nèi)心的一些一些東西，想要得到犀填。真正的探索蠢壹，真正去被看見和。那個(gè)體驗(yàn)還是非常重要的九巡，
那書寫要往深的話，就要有一些設(shè)置蹂季。然后或者是要最終他還是要走到體驗(yàn)的層面冕广，看它才能夠真正是被看見，然后偿洁。比如說有一些模式我們探索撒汉，我們看到了，我們探索到了涕滋，或者是我們
這個(gè)書寫跟關(guān)系的睬辐，這個(gè)我非常非常贊同，因?yàn)槲矣惺謴?qiáng)的同感宾肺，跟你很有共鳴溯饵，確實(shí)就是這個(gè)樣子。
當(dāng)你自己的語言锨用。已經(jīng)找到了一個(gè)容納的空間的時(shí)候丰刊，你確實(shí)就不會(huì)有那么著急著要把他推出去，抓出去別人增拥，需要再去找別的容器啄巧。
小燕：
書寫也是職場重要技能
? ? ? ? 書寫和工作
在工作中很多時(shí)候是教練的角色寻歧，工作12年的經(jīng)驗(yàn)累積一直想要梳理但一直沒有行動(dòng)還是覺得動(dòng)力不足，但如果輸出和分享要通過語言我會(huì)有點(diǎn)煩而且也覺得太沒效率了秩仆！
現(xiàn)在每天的書寫習(xí)慣讓我隨時(shí)隨地有空就可以整理素材码泛，每一個(gè)工作的案例總結(jié)做個(gè)存檔遇到要用的可以隨時(shí)調(diào)出。
書寫記錄自己工作習(xí)慣澄耍、工作成績弟晚、工作方法，也是和時(shí)間做朋友最好方式逾苫、讓自己看見自己在時(shí)光沉淀中的成長卿城！
書寫習(xí)慣是自己內(nèi)心梳理的過程，內(nèi)心清晰也代表自己的思考及對別人的尊重和工作效率铅搓，你沒想明白的事就很難討論出結(jié)果瑟押！
夏一丹：
對書寫在工作當(dāng)中的那個(gè)價(jià)值可能被大大低估了
我今天會(huì)建議我身邊的一些同事或者朋友說，當(dāng)他們跟我說了一些東西的時(shí)候星掰，或者有的時(shí)候我請假多望，他們一些知識(shí)回應(yīng)我之后，我就會(huì)說氢烘，你為什么不寫出來了怀偷，讓他們都覺得我這個(gè)建議好奇怪，
你說的時(shí)候是一個(gè)情況播玖，寫下來之后是完全不一樣椎工，書寫只要你開始寫的時(shí)候就會(huì)發(fā)現(xiàn)，但是你需要你去構(gòu)思蜀踏，你不得不開始進(jìn)行構(gòu)思维蒙，就是整個(gè)框架，沒有一個(gè)基本的一個(gè)主題果覆，或者沒有一些素材的話颅痊，你很難去把它給呈現(xiàn)出來。
自我書寫局待，其實(shí)他也是要有一些框架或者素材斑响，一些主題的。
這個(gè)主題就會(huì)有一個(gè)設(shè)定嗎钳榨？我們會(huì)想寫的時(shí)候舰罚，其實(shí)就已經(jīng)意味著我們已經(jīng)設(shè)定好了主題。然后那個(gè)素材呢重绷，是我們自己很鮮活的沸停，剛剛經(jīng)歷過的，所以不太需要太去費(fèi)腦筋
他就會(huì)不知不覺中就把你帶進(jìn)去昭卓，一個(gè)創(chuàng)作的一個(gè)狀態(tài)愤钾。
夏一丹：
在工作當(dāng)中瘟滨，把我們的一些經(jīng)驗(yàn)，一些思想能颁，一些感悟杂瘸，記下來一個(gè)原因就是它固定下來了，他把你的思路她就固定下來了伙菊，然后以后你可能還可以進(jìn)行修正败玉，你可以添加在寫的過程當(dāng)中，那就會(huì)拓展镜硕。
我有認(rèn)識(shí)一位創(chuàng)業(yè)者运翼，他很有意思，他創(chuàng)業(yè)的方式就是不斷的寫書兴枯。而且的每本書都很熱門血淌，他是指導(dǎo)性的那個(gè)書。他是指導(dǎo)別人創(chuàng)業(yè)的财剖，他知道別人創(chuàng)業(yè)的方式就是悠夯。要求所有成為他的會(huì)員你必須每天都寫東西，每天寫一篇躺坟。
比如說一個(gè)經(jīng)營茶葉的老板沦补，去接受這個(gè)老師的指導(dǎo)之后，這個(gè)老師就要求他你把你的經(jīng)營咪橙，這個(gè)過程你給我寫下來夕膀，每天寫一篇，每天確定一個(gè)主題寫匣摘，然后寫著寫著店诗，他就，經(jīng)過他的一些指導(dǎo)和修改音榜，就變成經(jīng)營茶葉方面的教材。
小燕：
哈哈老師這個(gè)方法好捧弃，我可以試試
謝謝老師的干貨分享玫瑰]
乜感謝群里小伙伴和依然陽光魏老師為大家創(chuàng)建一個(gè)良好學(xué)習(xí)空間
慢慢練習(xí)...為尚不平靜的內(nèi)心找個(gè)歸處謝謝分享
