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? ? ? ? 由于長(zhǎng)時(shí)間的從事教育工作，幾年前體檢時(shí)躺酒，報(bào)告中顯示“頸椎曲度變直”押蚤。當(dāng)時(shí)我覺(jué)得非常擔(dān)心，認(rèn)為自己年紀(jì)輕輕就攤上了職業(yè)病羹应，將來(lái)的幾十年教育生涯一定會(huì)越來(lái)越嚴(yán)重揽碘。早些時(shí)侯，學(xué)校有位年齡大些的老師說(shuō)自己早上四五點(diǎn)就睡不著了，頸椎痛的難受雳刺，我還覺(jué)得不可思義劫灶，認(rèn)為自己總是睡不醒，永遠(yuǎn)不會(huì)有那種感覺(jué)掖桦』氪耍可是，頸椎病降臨到自己頭上了滞详，一想到自己將來(lái)也會(huì)和那位老教師一樣凛俱，心里說(shuō)不出的恐懼。拿著報(bào)告去問(wèn)醫(yī)生料饥，醫(yī)生說(shuō)：“你現(xiàn)在只是輕微的頸椎問(wèn)題蒲犬，不用太擔(dān)心！”聽(tīng)到醫(yī)生的話岸啡，我心里的石頭終于放下了原叮。
? ? ? ? 我又像往常一樣備課、批改作業(yè)巡蘸，可是慢慢的我開始時(shí)不時(shí)的頸椎疼痛奋隶，痛的時(shí)侯我就把手頭的活停一下。去年省里對(duì)我們澠池的學(xué)校進(jìn)行均衡驗(yàn)收悦荒，我們學(xué)校也是驗(yàn)收的重點(diǎn)學(xué)校唯欣，全校老師都忙得不可開交，“5+2”“白加黑”? 是我們的口號(hào)搬味，我的頸椎病明顯加重境氢，只要有一節(jié)課的時(shí)間坐著不動(dòng)，脖子就痛得不得了碰纬。
? ? ? ? 2017年10月份萍聊，有位醫(yī)生告訴我：從事教育工作頸椎病要想徹底根除很不容易，但可以通過(guò)體育鍛煉去改善悦析。從那天起我開始堅(jiān)持鍛煉寿桨，早上6：00起床鍛煉半小時(shí)，回家叫孩子起床强戴；上午半個(gè)小時(shí)的課間活動(dòng)我堅(jiān)持和學(xué)生一起跑步亭螟，晚上飯后再到操場(chǎng)上鍛煉一個(gè)小時(shí)左右。通過(guò)這段時(shí)間的鍛煉酌泰，身體狀況有了明顯改善媒佣，氣色好了匕累，頸椎沒(méi)再痛了陵刹，最重要的是前段時(shí)間大面積的流行性感冒也被我拒之千里，我感覺(jué)鍛煉身體太重要了，我一定要堅(jiān)持下去衰琐。
? ? ? ? 在此也糊，我想告訴從事教育的同仁們，在工作的同時(shí)不要忽視了自己的健康羡宙，有了健康的身體才能更好地工作和生活狸剃，所以，行動(dòng)起來(lái)吧狗热！你將會(huì)有不一樣的美好感覺(jué)钞馁！
