經(jīng)期不能喝茶 咖啡 酒 牛奶 冷飲 巧克力 螃蟹 梨 田螺
?1.茶女性經(jīng)期會流失大量鐵質(zhì)碉哑，這個時候應(yīng)該補鐵，茶里面含有30%以上的鞣酸贮尖，容易在腸道中和鐵離子結(jié)合湿硝，妨礙身體對鐵離子的吸收，還會讓你的乳房脹痛铺浇，消耗體內(nèi)的VB丁稀，降低新陳代謝。
?2.酒酒精會破壞新陳代謝授账，導(dǎo)致月經(jīng)提前矗积、月經(jīng)量多（前兩天去朋友家安耐不住內(nèi)心蠢蠢欲動的想法喝了杯小酒，經(jīng)期第三天了 量很多 月經(jīng)完全沒有要走的意思親身體驗罢Э帧Ｒ鹆摇）
圖片發(fā)自簡書App
?4.牛奶乳制品是痛經(jīng)的元兇
?5.冷飲痛經(jīng)形成血塊刺激血液（??千萬不要因為天熱就放縱自己）
?6.巧克力經(jīng)期嗜糖會導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定，發(fā)胖仑荐，影響荷爾蒙平衡，更加不舒服
?7.螃蟹洒扎、田螺生冷的海鮮都是??不?可?以?碰的?
?8.梨袍冷、柿子生冷水果也不能碰（???饞嘴的吃蘋果或者忍幾天就可以啦）
女孩子要好好照顧自己哦⊙?⊙！
