走在大街上描函，放眼望去今膊，身材標(biāo)準(zhǔn)的很少些阅，按照醫(yī)學(xué)標(biāo)準(zhǔn)，多數(shù)都是超重斑唬。幾十年前市埋，大家還為填飽肚子而奮斗，現(xiàn)在人人為減肥而努力恕刘。
人類從原始狀態(tài)經(jīng)過幾百萬年的進化過來缤谎，吃飽肚子是第一要素，要首先保證活下來褐着。所以坷澡，吃飽的欲望，并把吃進去多余的能量通過脂肪存儲下來含蓉，就刻到了人的DNA里去了频敛。物質(zhì)豐富起來后，只要稍不留意馅扣，人就會變胖斟赚，體重超標(biāo)。
隨便打開朋友圈差油，或者聽廣播拗军，看電視，減肥的廣告蓄喇，迎面而來食绿。這至少說明，目前肥胖的人很多公罕，人減肥的剛需強烈器紧，同時減肥是件困難的事÷ゾ欤控制體重铲汪，簡單的一句話概括熊尉，管住嘴，邁開腿掌腰。但真的沒幾個人長期做的到狰住，因為這是和自己強大的基因做斗爭，難度可想而知齿梁。
A：要減肥的理由：
01催植、大腹便便，行動不便勺择，地上有100元鈔票创南，你都彎不下腰去撿。
02省核、中年油膩男形象稿辙，提前呈現(xiàn)出來，幾個月都不愿意照鏡子气忠。
03邻储、各種慢性疾病找上身來。
04旧噪、爬個樓梯吨娜，氣喘噓噓。
05淘钟、已經(jīng)懶得去買衣服了宦赠，根本就買不到自己的尺碼。
06日月、經(jīng)常腦袋發(fā)蒙，昏昏欲睡缤骨，腦袋反應(yīng)慢幾拍爱咬。
07、對自己的形象失去信心绊起，自暴自棄精拟。
B:不要減肥的理由：
01、順其自然虱歪，想吃就吃蜂绎，想喝就喝，人生就一個字爽笋鄙，何必為難自己师枣。
02、吃的少了萧落，會造成營養(yǎng)不良践美。錯過多少人間美食洗贰，白來世界走一趟。
03陨倡、運動流汗敛滋，一個字累。
04兴革、和自己和解绎晃，不要苛求自己，隨遇而安杂曲。
05庶艾、身邊的朋友，不都這樣嗎解阅，胖點也沒關(guān)系落竹。
06、慢性疾病離我還很遠(yuǎn)货抄，是不會找上我的述召。
A的理由和B的理由，在我的腦海里蟹地，已經(jīng)打架打了很多年了积暖。我也就慢慢的變成了一個 中年油膩男了。我曾經(jīng)體重飆升到200多斤怪与，后來堅持了及幾年的減肥斗爭夺刑，體重控制到155斤左右。但稍不留意分别，體重又回升到180斤遍愿，在這個體重已經(jīng)徘徊了很多年了。身體的各種指標(biāo)耘斩，也慢慢高起來沼填，體質(zhì)和精神也越來越差。
人類身體里的基因括授，多數(shù)是為了生存坞笙，而保留和進化出許多好的基因。但也有一些荚虚，隨著環(huán)境的變化薛夜，需要控制，否則就是對身體有害版述。
要行動起來梯澜，改變自己的生活方式和飲食習(xí)慣，還自己一個健康的身體和充滿活力的精神狀態(tài)渴析。這是一場與自己基因的戰(zhàn)斗腊徙，需要慢慢熬简十。先定個小目標(biāo)，在18年底前撬腾，每個月減掉1公斤螟蝙。
