2月25號(hào)實(shí)操 極簡(jiǎn)思維
序言梗概
? ? ? 本書(shū)序言部分主要講了本書(shū)的目的儒老，作者簡(jiǎn)介！每天我們都被成千上萬(wàn)個(gè)想法记餐，念頭充斥著自己的思維驮樊，被這些無(wú)用的信息控制，被各種各樣外部以及內(nèi)心的想法干擾剥扣，使自己焦慮巩剖，浮躁，坐立不安钠怯！作者認(rèn)為我們思想中散漫的野猴子是可以經(jīng)過(guò)后天馴服的佳魔，本書(shū)致力于用作者相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)和方法，讓讀者們排除雜念的干擾晦炊，回歸平靜極簡(jiǎn)的幸福生活鞠鲜！
*評(píng)價(jià)*
身處這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，無(wú)論是自己內(nèi)心世界還是外部断国，都存在各種各樣的噪音干擾贤姆，嚴(yán)重影響自己的大腦寬帶！不僅讓自己焦慮不安稳衬，最重要的是因大腦寬帶被占用霞捡，自己總是遺忘，糾結(jié)薄疚，茫然無(wú)措碧信！這是個(gè)時(shí)代問(wèn)題，也是自身難以克服的問(wèn)題之一街夭，改變生活砰碴，需先改變思維，找到方法板丽，貫徹行動(dòng)呈枉，以行動(dòng)鞏固新的思維方式！
摘錄
你的大腦包含約1000億的神經(jīng)元，脊髓中有10億神經(jīng)元猖辫。神經(jīng)元的連接部分酥泞，即負(fù)責(zé)進(jìn)行信息傳遞的細(xì)胞突觸，它的總數(shù)被估計(jì)為100萬(wàn)億左右住册。我們強(qiáng)大的大腦不斷地處理著各種各樣的經(jīng)驗(yàn)婶博，并用思考的方式來(lái)分析它們。思想構(gòu)成了我們所覺(jué)察到的真實(shí)世界荧飞。
我們可以控制自己的思想凡人，但有時(shí)候，思想又仿佛總是擁有自己的意識(shí)叹阔，反而控制著我們以及我們的感受挠轴。思想對(duì)于問(wèn)題解決、分析決策耳幢、制定計(jì)劃而言至關(guān)重要岸晦，但在你試圖積極地想問(wèn)題時(shí)，它就會(huì)散漫得像個(gè)“野猴子”睛藻，總是想把你拽入反思與否定的荊棘叢之中启上。
摘錄感悟: 了解自己的大腦結(jié)構(gòu)，以及運(yùn)作方式店印，能幫助我們更好的認(rèn)識(shí)自己冈在，調(diào)整自己和改變自己的思維方式和行動(dòng)！
行動(dòng)計(jì)劃:
早上練習(xí)腹式呼吸按摘，清理自己的思維包券！
