昨天沒有日更冕香，自動使用復(fù)活卡了蛹尝，下次可不能這樣了。
昨天又認(rèn)真看了《精進(jìn)》這本書悉尾，真的超推薦突那，有很多干貨，很多有啟發(fā)的點(diǎn)构眯。還沒有全部看完愕难，等全部看完了曬出做的思維導(dǎo)圖。今天先講幾個(gè)印象最深刻的點(diǎn)惫霸。
降低近期未來中“非期望行為”的便利性
什么意思呢务漩？我們往往喜歡去列計(jì)劃列目標(biāo)，但最后發(fā)現(xiàn)實(shí)現(xiàn)的甚少它褪。很大的原因是沒有去做去執(zhí)行饵骨。而導(dǎo)致我們沒有去做去執(zhí)行的絆腳石往往就是中間會不斷出現(xiàn)“非期望行為”，比如刷個(gè)劇刷個(gè)微博刷個(gè)朋友圈茫打。所以我們要降低這些“非期望行為”的便利性居触，讓他們實(shí)施起來沒那么容易。比如卸載掉平時(shí)用來刷劇的各種視頻APP老赤，養(yǎng)成固定時(shí)間或非重要時(shí)間看手機(jī)轮洋，而不是隨時(shí)隨地都想看一眼的習(xí)慣等。
評判一件事是否值得做的標(biāo)準(zhǔn)：收益值和收益半衰期
當(dāng)我們做一件事時(shí)抬旺，要思考這件事給我們帶來的收益有多大弊予，和收益半衰期有多長，所謂收益半衰期是指這個(gè)收益能持續(xù)的時(shí)間的長短开财。比如看書和看電視這兩件事汉柒，看書，能讓我們增漲見識內(nèi)心充足责鳍，且獲得的知識可以用于其他方面碾褂，而看電視，可以讓我們身心放松历葛，但這是短期的放松正塌，看完后可能只是開心放松了一下，并沒有多大收獲。所以有30分鐘時(shí)間乓诽，讓我從這兩件事里選一件來做的話帜羊，肯定要選看書這件事，也就是選收益值更大鸠天，收益半衰期更長的事情逮壁。
還有很多印象深刻的點(diǎn)，今天就暫時(shí)講下這兩個(gè)粮宛。
加油哈窥淆，小姑娘！
