? ? 在電腦前面坐了兩個(gè)小時(shí)了蔗蹋，硬是一點(diǎn)也寫不下去，時(shí)間很快就到要解決中午溫飽問題的時(shí)候蛇券，之后也很可能重復(fù)上午的情況缀壤，這樣周而復(fù)始，往往幾天下來都收獲甚微纠亚，由此撲面而來的焦慮感塘慕，讓原本就消瘦的我無以為繼。
? ?因這一點(diǎn)蒂胞，我不禁聯(lián)想起好友和我聊到的焦慮苍糠、失眠的問題，最近她正處于極度焦慮的狀態(tài)啤誊。我便與她說起了我過去的狀態(tài)岳瞭。
? 我深深地知道沒有一件事情是容易的，不管是開始做生意時(shí)一天工作十二個(gè)小時(shí)蚊锹，還是后來為了自療抑郁失眠瞳筏，而放下一切用閱讀來豐富自己，都抑或是損失了健康和時(shí)間為代價(jià)牡昆，并時(shí)刻伴隨著焦慮的姚炕。
01 認(rèn)識(shí)真正的自己
? 很多時(shí)候朋友看到的都是我瀟灑的一面。什么時(shí)候又去哪里旅行了丢烘，每天除了看書就是射箭柱宦，過得那么瀟灑，我也想過像你一樣的生活播瞳，說你有抑郁焦慮失眠掸刊，我覺得你一點(diǎn)都沒有。
? 這是我兩年前經(jīng)常聽到的話赢乓，而事實(shí)上我還在做生意的時(shí)候就已經(jīng)開始失眠忧侧，盡管白天工作很辛苦，依然整夜整夜地睡不著牌芋，很多方法都試了蚓炬，睡前聽輕音樂，睡眠曲躺屁，瑜伽肯夏，都無效。
甚至由于伴隨的焦慮導(dǎo)致我經(jīng)常連靜靜躺著閉眼休息都做不到，經(jīng)常我就這樣坐一夜到天亮驯击。
沒有過這種狀況的人很難想象這種痛苦烁兰。甚至后來我的朋友都無法相信，一個(gè)平時(shí)看起來那么正常的人原來在無數(shù)個(gè)失眠的夜晚有過輕生的念頭余耽。
借錢開始做生意的時(shí)候，擔(dān)心會(huì)虧還不起債苹熏，賺錢了之后碟贾，怕不夠付房貸憂心忡忡，過了三十歲的我轨域，又在因?yàn)檫€未生育引起各種焦慮袱耽。
然而當(dāng)我放下一切之后，發(fā)現(xiàn)原來過去都是我給自己設(shè)的限干发，我把自己框在里面朱巨，過著自己以為和別人期待的有錢就會(huì)幸福的生活，結(jié)果卻越來越焦慮和不開心枉长，因?yàn)槲覂?nèi)心深處并不喜歡這樣的自己冀续。
我不知道真正的自己想要的是什么。
于是我開始做一切可以讓我開心的事必峰，買喜歡的東西洪唐，去想去的地方，然而真正的起色卻來自于閱讀吼蚁。
對(duì)于一個(gè)過去閱讀量少得可憐的我來說凭需，從開始不知道該讀些什么和養(yǎng)成讀書習(xí)慣這兩點(diǎn)上都花了不少時(shí)間。所幸肝匆，我匱乏的知識(shí)和貧瘠的精神世界如同被救贖一般粒蜈，內(nèi)心日漸飽滿且幸福洋溢，原來這就是自己喜歡的模樣旗国。
忽而想起《無聲告白》書中的一句話：我們終此一生枯怖，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己能曾。
02 正視自己的焦慮
有人說有足夠多的錢就不會(huì)焦慮了嫁怀，其實(shí)就算現(xiàn)在給你車子房子，如果你不夠有智慧你依然會(huì)因?yàn)閮?nèi)心的空虛而焦慮借浊。事實(shí)上塘淑，一個(gè)人有無幸福感更取決與自己的精神世界。
有人說沒有欲望就不會(huì)焦慮了蚂斤，生活在這個(gè)世界上存捺，一點(diǎn)沒有欲望是極不現(xiàn)實(shí)的，如果硬要說誰沒有欲望，那應(yīng)該只有植物人了吧捌治。實(shí)際上岗钩，不正是欲望促進(jìn)了人類的進(jìn)步嗎？
事實(shí)上很多人都在焦慮肖油，因?yàn)?0后的我們背負(fù)著沉重的房貸兼吓，因?yàn)檫@個(gè)社會(huì)諸多誘惑導(dǎo)致感情生活的未知，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)代的日新月異需要我們不斷地提高自己森枪。
網(wǎng)絡(luò)上不是有個(gè)很火的段子說：你的對(duì)手在看書视搏，你的仇人在磨刀，你的閨蜜在減肥县袱，隔壁老王在練腰浑娜，你必須不斷地努力，否則將被努力者超越式散。
那面對(duì)焦慮我們到底該怎么辦筋遭？
一本羅洛·梅的《焦慮的意義》的書或許可以給我們答案，羅洛·梅對(duì)“精神健康就是沒有焦慮”的流行觀念進(jìn)行了挑戰(zhàn)暴拄，并堅(jiān)稱焦慮恰是人類的基本處境漓滔，焦慮可以使我們免于無聊困乏，使我們的心智敏銳乖篷，并開創(chuàng)出人類存在所必需的張力次和。
他的觀點(diǎn)引導(dǎo)大家以積極的而非具有毀滅行的方式來處理焦慮那伐。
原來踏施，我們并不需要去害怕焦慮啊，就好比焦慮讓我開始閱讀罕邀，喜歡閱讀畅形，這兩年里我的閱讀量是過去十年的十倍（當(dāng)然這不能說明我進(jìn)步了，只能說明我以前的閱讀量少得可憐）诉探，而閱讀又讓我變得快樂日熬，讓我內(nèi)心感覺到了以前沒有感覺到的幸福。
當(dāng)然肾胯，我內(nèi)心還是有焦慮的竖席，我渴望能寫出更好的文字，可以有足夠的底氣和自信敬肚，能讓更多的人看到或喜歡我的文字毕荐。焦慮和我的努力正在處在此消彼長之間，一直延續(xù)下去艳馒。
也許憎亚，以后的某一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)员寇，你的進(jìn)步恰恰是因?yàn)槟愕慕箲]督促了你呢。
