焦慮，可以說是自媒體人販賣的情緒里，最暢銷的一種了逆趣。 前幾天的摩拜創(chuàng)始人胡瑋煒套現(xiàn)15億那篇文章，再一次撩撥了80/90后焦慮的神經(jīng)了吓妆。有興趣的話可以去看一下...
生活壓力越來越大赊时，我們的確是產(chǎn)生了更多的焦慮情緒，但是一些不屬于我們的焦慮卻被強(qiáng)行塞進(jìn)了我們的情緒行拢。
現(xiàn)代社會(huì)很大一部分的焦慮祖秒，就是來源于社交網(wǎng)絡(luò)的興起袄简，原本你就生活在自己的圈子里玩讳，周圍的朋友跟自己并沒有很大的差距，但是現(xiàn)在一堆八竿子打不到的富人階層傻粘，突然就出現(xiàn)在了你的面前沼瘫。
適當(dāng)?shù)慕箲]抬纸，可能會(huì)刺激會(huì)刺激到我們的內(nèi)心，使人上進(jìn)耿戚，產(chǎn)生一些積極的情緒湿故，但是過度的販賣焦慮，只會(huì)讓自己產(chǎn)生消極情緒膜蛔。
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正如韓寒所說的：“生活不是攀爬高山，也不是深潛海溝皂股，它只是在一張標(biāo)配的床上睡出你的身形”
正好最近在讀一本關(guān)于焦慮的書墅茉，給大家分享一下
《如何才能不焦慮》
每個(gè)人可能都經(jīng)歷過焦慮這種情緒，只不過有些人焦慮的事件比較單一呜呐，這種清楚持續(xù)的時(shí)間短就斤、烈度小，而另外一些人會(huì)對于很多事都表示焦慮卵史，并且會(huì)持續(xù)很長時(shí)間战转，持續(xù)的保持很焦慮很焦慮的狀態(tài)，于是這些人就病了……
過度的焦慮也是一種心理疾病以躯，我們需要正視它槐秧，并且通過各種方式治療和克服它，讓自己有個(gè)不焦慮的淡定人生忧设，這樣我們的生活會(huì)更幸福一些刁标。
適當(dāng)?shù)慕箲]可能會(huì)激發(fā)我們的斗志，想想看址晕，你能找出一個(gè)從來不曾焦慮過的正常人嗎膀懈？如果一個(gè)人生命中從沒遇到過任何威脅，那他就不會(huì)成長谨垃，這樣一來启搂，他生命的活力比前面提到的海洋鼻涕蟲恐怕高不了多少硼控，他的生命，雖身體尚在胳赌，然靈魂已死牢撼。
那么當(dāng)焦慮影響到我們正常生活的時(shí)候，需要去找個(gè)心理咨詢師嗎疑苫？也許是需要的
不過這對于大多數(shù)中國人來說并不現(xiàn)實(shí)熏版，于是這本書可以幫助你，自己就可以自我診斷和自我練習(xí)捍掺。書里當(dāng)然還是列舉了很多案例的撼短，不過秉持著西方人的習(xí)慣，書里同時(shí)也給出了大量的具體數(shù)字挺勿，并且簡單明了的給出了很多練習(xí)題的表格曲横，以及各種簡單的操作辦法。如果有這種困擾的朋友可以試著看看這本書满钟，照著上面的方法試著做一下胜榔，說不定有意想不到的收獲哦
