圖洗搂、文/越享生活館
Part1 關(guān)鍵詞：自律、作息、自由
? ? 前些日子耘拇，一位與我年齡相仿的館員對(duì)我說起自己的生活狀態(tài)撵颊，每天看似忙碌實(shí)則空虛。失眠嚴(yán)重惫叛，進(jìn)館目的就是為了逼自己一把倡勇。
? ? 她說，轉(zhuǎn)眼間嘉涌，2018 年就剩最后不到兩個(gè)月了妻熊，年初信心滿滿許下的愿望和計(jì)劃，似乎又像以往一樣被擱置了仑最。
? ? 我突然想到《無問西東》里的一句話說：
「人把自己置身于忙碌當(dāng)中扔役，有一種麻木的踏實(shí)，但喪失了真實(shí)警医∫谛兀」
? ? 想想我們很多人都是這樣，只一味盲目地往前走预皇，日子過得很累侈玄，卻不知道自己想要的到底是什么。
? ? 要找到真實(shí)的吟温、踏實(shí)的自己拗馒，找到前行路的方向，其實(shí)并不難溯街，但前提是诱桂，你要做一個(gè)自律的人，要成為更好的你呈昔。確實(shí)是這樣挥等。只有將自己平穩(wěn)了。
你若盛開堤尾，清風(fēng)自來肝劲。
? ? 那么，請(qǐng)你從現(xiàn)在開始郭宝，這幾個(gè)好習(xí)慣辞槐，請(qǐng)逼自己養(yǎng)成。以下這些也是我在做并且會(huì)一直做的事情粘室。
自律早起榄檬，時(shí)間規(guī)律
? ? 現(xiàn)在的我經(jīng)常在早晨刷朋友圈的時(shí)候，看到很多人凌晨?jī)扇c(diǎn)發(fā)動(dòng)態(tài)衔统，說自己失眠了鹿榜，睡不著海雪。休息不好的直接后果就是第二天精神萎靡，如果不能及時(shí)調(diào)整就會(huì)導(dǎo)致整個(gè)人處于非常喪的狀態(tài)舱殿，日復(fù)一日奥裸，狀態(tài)越來越差。
? ? 無論有什么煩心的事情沪袭，都請(qǐng)記得對(duì)自己好一點(diǎn)湾宙，早睡早起，給自己一個(gè)好的作息冈绊，有一個(gè)健康的身體侠鳄，這是一切的前提，沒有了健康焚碌，一切都白搭畦攘。
? ? 睡覺之前可以看會(huì)兒書霸妹，但要拒絕無意義地刷屏瀏覽十电，他人的生活與你無關(guān)，睡前你要保證自己處于一個(gè)安靜平和的狀態(tài)叹螟，才能有高質(zhì)量的睡眠鹃骂。
控制情緒，溫柔說話
? ? 做人罢绽，要始終記得一句話：脾氣越溫畏线，福報(bào)越深。生活中總是會(huì)有很多艱難的時(shí)候良价，遇到棘手的事寝殴，你不喜歡的人，但人生就是這樣有好有壞明垢，每個(gè)人都一樣蚣常。
? ? 壞脾氣解決不了任何問題，只會(huì)讓一切變得越來越糟痊银，遇到事情的時(shí)候抵蚊，請(qǐng)你先深吸氣，冷靜下來再做決定溯革。
? ? 不要因?yàn)橐粫r(shí)沖動(dòng)說出傷人的話贞绳，也別因?yàn)橐粫r(shí)暴躁讓事態(tài)愈演愈烈，年齡越長(zhǎng)致稀，越要找到圓潤(rùn)柔和的自己冈闭，如水一般，利萬物而不爭(zhēng)抖单。
? ? 要相信生活是有彈性的拒秘，當(dāng)你遇到低谷期号显，要調(diào)整自己盡快走出來，而不是在負(fù)能量的循環(huán)中愈發(fā)暴躁躺酒。你怎樣對(duì)待世界押蚤，世界就會(huì)怎樣對(duì)待你。
? ? 始終以微笑和善意對(duì)待身邊的每一個(gè)人羹应，發(fā)生的每一件事揽碘，你就會(huì)越發(fā)體會(huì)到來自生活的溫柔和美好。
學(xué)會(huì)拒絕园匹，定時(shí)斷舍離
? ? 有這樣一句話說：世界是自己的雳刺，與他人毫無關(guān)系。同樣裸违，他人的世界之于我們掖桦，也只是路過的風(fēng)景，我們僅僅只是看客供汛。
? ? 所以不要總想著干涉他人的決定枪汪，也別不敢對(duì)自己做不到的請(qǐng)求說不。不會(huì)拒絕的人怔昨，終其一生都會(huì)活得非常累雀久，你要學(xué)著干脆一點(diǎn)，把付出和時(shí)間都留給值得的人趁舀，不要一味付出赖捌，更別卑微討好。
? ? 不是所有魚都生活在同一片海里矮烹，不是所有人都值得你掏心掏肺越庇。要學(xué)會(huì)拒絕，學(xué)會(huì)對(duì)你不喜歡的奉狈、做不到的說不卤唉，把握好自己的生活已經(jīng)很不容易，與其糾結(jié)嘹吨，不如把時(shí)間留給自己搬味。
少說多聽，情商高的表現(xiàn)
? ? 之前書上說蟀拷，人用一年學(xué)說話碰纬，卻盡一生去閉嘴。我們都遇到過這樣的人问芬，一起吃飯悦析，席間沒有別人說話的空，不管誰在聊天他總能接上話茬然后喋喋不休此衅。
? ? 對(duì)于這樣的人强戴，就算大家表面上不表現(xiàn)出來亭螟，但心里一定是有反感的，誰也不喜歡太過于搶風(fēng)頭的人骑歹，話多必亂预烙。
? ? 我們要做謙遜的人，而不是談資多的人道媚。不盲目貶低扁掸，也決不肆意吹捧；做個(gè)淡定睿智的人最域，不動(dòng)聲色卻自有雷霆萬鈞之力谴分。不要做那種說的很多，卻毫無用處的人镀脂，要說一句是一句牺蹄，讓每一句話都有意義。
人生下半場(chǎng)薄翅，拼的是健康
? ? 我一直很喜歡康德的一句話：自律即自由沙兰。堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，并不僅僅是堅(jiān)持了這一件事匿刮，運(yùn)動(dòng)帶給堅(jiān)持之人的僧凰，也并非僅僅是強(qiáng)健的體魄探颈，高度的自律熟丸，會(huì)讓你快速成為自己想成為的人。
? ? 克制本身就是一種很了不起的才華伪节，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)光羞、保持身材更是一種難得的能力，有太多人嚷著要減肥怀大，卻從未真正堅(jiān)持哪怕一個(gè)月纱兑。
? ? 運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)的人，從外表上一看就看得出來化借，而堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人潜慎，也會(huì)因此而收獲到更多志同道合的朋友，會(huì)因此擁有更多的機(jī)遇和可供選擇的前行道路蓖康。
多讀書铐炫，遇到更好的自己
? ? 如果說運(yùn)動(dòng)之于人最明顯的在于外表，那么讀書和不讀書的人的區(qū)別蒜焊，卻是更多體現(xiàn)于內(nèi)在倒信。
? ? 如林語堂所說：沒有養(yǎng)成讀書習(xí)慣的人，是被眼前的世界所禁錮住的泳梆，他的生活是機(jī)械的鳖悠、刻板的榜掌。
? ? 腹有詩書氣自華，堅(jiān)持讀書會(huì)為人沉淀下來優(yōu)雅的氣質(zhì)和睿智的力量乘综，董卿就是最好的證明憎账，若有詩書藏于心，歲月從不敗美人卡辰。
? ? 無論何時(shí)何地鼠哥，都不要忘記讀書，從什么時(shí)候開始培養(yǎng)自己讀書的習(xí)慣都不晚看政，培養(yǎng)自己讀書的心境朴恳，而非帶著目的去讀書。
? ? 依然如林語堂所說：一個(gè)人讀書必須出其自然允蚣，才能夠徹底享受讀書的樂趣于颖。
? 《夏目友人帳》中說：我必須承認(rèn)，生命中大部分時(shí)光是屬于孤獨(dú)的嚷兔，努力成長(zhǎng)是在孤獨(dú)里可以進(jìn)行的最好的游戲森渐。
? ? 不要總想著合群，不要總糾結(jié)于和誰的關(guān)系遠(yuǎn)了又近了冒晰，好的感情是不費(fèi)力的同衣。
? ? 你必須明白，在人生這趟列車上壶运，任何時(shí)候都可能有人下車耐齐，離開你的軌道，這無可避免蒋情。孤獨(dú)是每個(gè)人都要?dú)v經(jīng)的成長(zhǎng)埠况，所謂成熟，是你學(xué)會(huì)了享受獨(dú)處的時(shí)光棵癣，不再惶恐辕翰，不再怯弱，和孤獨(dú)抵額相對(duì)狈谊，和平共處喜命。
? ? 且行且珍惜，隨緣隨自在河劝，這一生能夠從始至終陪伴你的壁榕，只有你自己。要優(yōu)于過去的你丧裁，在獨(dú)處的時(shí)光里护桦，一點(diǎn)一點(diǎn)成為更強(qiáng)大的自己。
? ? 生活中會(huì)有很多艱難的時(shí)刻煎娇，但我希望你總能夠有迎難而上的勇氣和底氣二庵。不氣餒贪染，不妥協(xié)，腳踏實(shí)地催享，一步一步地朝著你想要的未來努力杭隙。未來的日子里，這六個(gè)好習(xí)慣因妙，請(qǐng)你時(shí)時(shí)記得痰憎，無問西東，砥礪前行攀涵。最后铣耘，愿我們，都成為更好的自己以故。
部分文字摘要以下書籍
Part2 ? 每日復(fù)盤蜗细、不斷精進(jìn) ?
