在剛剛過去的愚人節(jié)里碉纳，你是否收到了來自四面八方的“欺騙”，或者送出了精心策劃的謊言

馏艾？

似乎4月1日是一年中我們對欺騙的接受度最高的一天劳曹，但仔細想想，總覺得哪里不對——雖然我們不一定每天都在欺騙他人琅摩，但我們很可能每天都在欺騙自己铁孵。

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你的自我欺騙能力比你想象的還要強

1.道德雙面人

我們總是認為自己是好人，雖然我們并沒有真正努力去成為一個好人房资。

心理學(xué)家Daniel Batson曾設(shè)計過一個實驗：每位受試者要把兩項工作分配給自己和實驗伙伴蜕劝。其中一項工作比較有趣，且有機會獲得現(xiàn)金獎勵轰异；另一項工作則比較無聊岖沛，且沒有任何獎勵。受試者可以直接挑選搭独，或者用公平的方式──擲硬幣決定誰做哪樣工作婴削。在整個過程中只有受試者自己知道整個決策的過程和結(jié)果。最后牙肝，受試者要針對分配工作的方法是否公平打分數(shù)唉俗。

參與實驗的大部分受試者都選擇擲硬幣，但在這些人當中配椭，90％的人自己都分配到了輕松有錢賺的工作虫溜，遠遠高于50%的正常值。雖然這個過程中存在謊報結(jié)果的行為股缸，但是當受試者在公平性評分時仍然認為他們分配工作的方法算是公平的（What衡楞？？）敦姻。

現(xiàn)實生活中的我們寺酪，不也是這樣嗎——習(xí)慣了用高尚的動機來美化自己的行為：

明明是為了實現(xiàn)自己的目標，卻對孩子說我這么做是為你好替劈；

明明是抑制不了自己的控制欲寄雀，卻告訴伴侶我處處在為你考慮；

明明是因為工作效率不高陨献，卻安慰自己說我加班我敬業(yè)我驕傲盒犹；

…….

對于許多人來說，他們充滿了道德理想，卻不一定有道德能力急膀。不過即便如此沮协，他們?nèi)匀粓孕抛约菏且粋€有足夠道德感的“好”人。

2.“后”見之明

我們認為自己能預(yù)測結(jié)果卓嫂，雖然那些在結(jié)果到來之前我們曾說的話慷暂，自己都已忘了。

在生活中我們經(jīng)常會聽到這樣的聲音：“….我早就知道結(jié)果是這樣”晨雳。這種被人們稱為“馬后炮”的行為是一種“后見之明偏誤”行瑞，即：在得知事件結(jié)果之后,人們會忽略結(jié)果信息的影響，而高估自己能正確預(yù)測事情發(fā)生幾率的傾向餐禁。

人們之所以會有“后”見之名血久，是因為我們的大腦喜歡連貫的故事，它傾向于根據(jù)有限的信息來拼湊一個簡單而且合乎邏輯的解釋并且執(zhí)著地相信帮非。為了讓自己更好地相信這些解釋氧吐，大腦甚至?xí)?b>篡改過往的記憶來讓自身的記憶變得一致，一旦接受了某新的思維和觀念末盔，我們就會立即喪失很大一部分回憶能力筑舅。

所以，人類好像也挺委屈的陨舱，畢竟我們已經(jīng)無法回想起翠拣，在觀點改變之前，那些舊有想法是怎樣的了隅忿。

3.社交美化

我們認為社交網(wǎng)絡(luò)里的自己是真正的自己心剥，雖然那只是我們所營造的“高級”假象邦尊。

我們對自我的迷戀背桐，可能比道德準則更能解釋人類的種種行為。上世紀80年代蝉揍，瑞典心理學(xué)家Ola Svenson發(fā)現(xiàn)在她調(diào)查的美國人中有93%的人链峭，毫無邏輯地認為自己的駕駛技術(shù)要比其他人更為嫻熟，半數(shù)以上的受訪者認為自己在所有人中能夠躋身Top 20%的“最安全老司機”的行列（真是蜜汁自信啊...）又沾。

看看充斥在社交網(wǎng)絡(luò)里的各色動態(tài)弊仪，仿佛大家都是勵志積極，精致優(yōu)雅杖刷。也許這只是我們期待自己要成為的樣子罷了励饵。許多人都存有“自我提升偏見”，我們更喜歡積極地看到自己滑燃，認為自己比他人優(yōu)秀役听，盡管事實可能和我們的想法大相徑庭。

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高級自我欺騙的效用

我們所感知到的大部分是“自我欺騙”的不良影響，事實上典予，自我欺騙并不是百害而無一利甜滨。有研究表明，善于自欺欺人的人在體育界和商界更容易獲得成功瘤袖。他們甚至可能比那些不會自欺欺人的人生活的更快樂衣摩。

我們很難完全避免自我欺騙（就像“后”見之明一節(jié)里所提到的），與其扼殺它捂敌，不如好好培養(yǎng)它艾扮，讓它變得更高級。

不太好的自我欺騙往往是因為無法接受人生的痛苦和缺憾黍匾。平凡可貴栏渺，其實是不愿承認碌碌無為；享受孤獨锐涯，其實是在躲避社交障礙磕诊。而好的自我欺騙不是為壞行為或者壞關(guān)系尋找借口、企圖用逃避的方式解決問題纹腌。它恰恰是一種有效的應(yīng)對策略霎终，讓我們用更加積極的心態(tài)面對事件或者關(guān)系。

要施行高級自我欺騙升薯，需要充分明白自己的動機莱褒，并且能夠合理地表現(xiàn)分寸感。

1涎劈、關(guān)系中的“自我欺騙”

心理學(xué)家把某些自欺視為有利于提升自信和良好自我感覺的心理機制广凸。自信的人讓別人覺得可靠、有能力蛛枚、有魅力谅海、值得信任，因此比較容易說服或影響他人蹦浦。Trivers教授在“自私的基因”中曾經(jīng)提出扭吁，在社會交往過程中，自我欺騙可以給人帶來自信盲镶，從而獲得社交上的優(yōu)勢侥袜。

在一段親密關(guān)系中，懂得適當美化另一半的人溉贿，會感到更快樂枫吧。2011年的一項社會心理學(xué)研究對200對伴侶進行了三年的跟蹤調(diào)查。他們發(fā)現(xiàn)宇色，有一部分人會“理想化”自己的另一半九杂。在他們的描述中闽寡，伴侶的人格特質(zhì)幾乎完全符合自己心目中對完美伴侶的想象，即便自己真實的伴侶并不存在這些特質(zhì)（連他們的伴侶自己都承認并不具備這些優(yōu)點）尼酿。當研究者將他們“理想化”的程度和對關(guān)系的滿意度做比對時爷狈，發(fā)現(xiàn)二者成正比：越對另一半擁有“積極的幻想”的人，越容易在關(guān)系中感到快樂裳擎。

2涎永、事件中的“自我欺騙”

“自我欺騙”有時更像是一種“自我安慰”。當我們遇到一些不如意的小事情鹿响，它是一種良好的保護機制羡微，幫助我們緩解壓力和恐懼。

一不小心丟了幾千塊錢——?“就當是做慈善了惶我；”工作中犯了點小錯誤——“沒事的妈倔，放心吧”。類似這樣的小欺騙绸贡，其實不會影響我們的認知盯蝴，反而有助于幫助我們擺脫焦慮。

我們甚至可以借助適當?shù)摹白晕移垓_”去完成目標听怕。心理學(xué)家曾做了一個著名的實驗捧挺，將一批籃球運動員分成了Ａ、Ｂ兩組尿瞭，Ａ組接受體育訓(xùn)練闽烙，以便投進更多的球；Ｂ組則接受只在頭腦中想象投籃場面的訓(xùn)練声搁。結(jié)果一段時間后黑竞，沒有接受實際投籃訓(xùn)練的Ｂ組進步居然比Ａ組還快。這種經(jīng)過科學(xué)驗證的想象訓(xùn)練法之所以有效疏旨，是因為人的潛意識無法判斷想象的真實性很魂，它會將一切照單全收。

所以充石，在你考試前莫换，在你去見客戶前霞玄，你可以先花幾分鐘時間做一次完美的想象骤铃，想象自己大獲成功，快樂且輕松的樣子坷剧，這樣可以激發(fā)出潛意識的能量惰爬，讓想象變成現(xiàn)實。

《生活的意義》里認為惫企，適當?shù)摹皦簟保ɑ糜X）是幸福的必要因素撕瞧。電影《肖申克的救贖》中陵叽，銀行家安迪在監(jiān)獄中歷經(jīng)磨難卻從不放棄希望，這種持久的希望感丛版，其實需要“夢”與“幻覺”的支撐巩掺。有了希望，我們才有勇氣完成自我救贖页畦。

叔本華說胖替，樂觀主義是一種別致的自我欺騙。在糟心的生活中適當?shù)臉酚^一把也不失為一種智慧豫缨。在美好的日子享受美好的當下独令，也許，疾病好芭、貧窮燃箭、殘廢、昏聵正緊隨其后舍败，但不要緊招狸，我們可以適當?shù)亍耙庾R不到”，至少不會讓這些隱隱的憂患毀掉當下這一刻的美好邻薯。

高級自我欺騙是一種有智慧的策略瓢颅。真正懂得高級自我欺騙的人，必是一個尊重內(nèi)在和外在真實存在的人弛说。因為必須要深入骨髓般地理解“自我欺騙”挽懦，才能夠合理地運用它。

可惜木人，我們多數(shù)人很難尊重自己的真實存在信柿，也很難尊重外界的真實存在。我們不僅希望自己生活在自己想象的世界醒第，還希望別人也生活在自己想象的世界渔嚷。

有時想想，人類真是很無理取鬧呢稠曼。

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