我是一顆喜樂的大米竹习，也是一名古典東方潮汕女子。

坐標深圳列牺，任職于國際航空業(yè)財務將滿10年整陌。也是6歲比哥的母親。

接觸馬雅天賦解讀瞎领、芳香自然療法4年多泌辫，一直踐行身心靈成長修行。

喜歡閱讀九默，堅持寫作震放，通過閱讀和寫作不斷在生活中學以致用。

最關鍵的是遇見麗娜老師荤西，開啟高能量練習的一年來澜搅，實現(xiàn)了個人的成長伍俘，家庭的伸展邪锌，事業(yè)的拓展勉躺，財富的增長。

今天跟大家分享的內容會有以下三個方面：

1.感恩

2.感受

3.感悟

1.感恩

感恩麗娜老師觅丰，一定是我上輩子和這輩子前30年種下了美好的種子饵溅，才讓我有福氣遇見了您。您一定是上天派來的天使妇萄，讓我的生命得以升級到另一個層級蜕企。

2021.02 您出現(xiàn)了，我也在最痛苦的境況中果斷求助了冠句。

這一年轻掩，是我療愈的一年，清理的一年懦底，也是我內在成長的一年唇牧。

更是我找到自己，跟自己和平相處聚唐，并愛上了自己的一年丐重。

而這一切的療愈、清理杆查、成長都離不開麗娜老師每一天的教導和陪伴扮惦。

謝謝麗娜老師！

往后亲桦，我還會繼續(xù)跟著麗娜老師成長崖蜜，并將我的蛻變分享給更多伙伴，希望在有緣人的心中也能種下這樣一顆美好的種子客峭，燃起伙伴們生命中的熱情和希望纳猪。相信，所有人都能夠柑殷希慧雙修氏堤，在平淡的日子里修煉自己不平凡的一生。

從時間上搏明，看我們的成長

一開始鼠锈，麗娜老師苦口婆心特別耐心細致地一點一點地給我指引一個問題

一年后，我們之間的溝通已經是高效少時間解決多個問題的狀態(tài)

圖片: https://uploader.shimo.im/f/JuhqQsbPgIeBn0bh.png!thumbnail圖片: https://uploader.shimo.im/f/VLlewx8c9v8SjfO8.png!thumbnail

從內容上星著，看我們的成長

這一年购笆，記錄了4萬多字的復盤，點點滴滴都是我的心路歷程和麗娜老師的金句名言虚循。

每一次都是從問題的表象同欠，去深挖根源的存在样傍，通過身口意在日常生活中不斷去練習并提升能量。

2.感受

細數了我這一年的成長歷程铺遂，歸結成一句話就是：與自己和解了衫哥。

在與自己和解的過程中，我一路升級打怪襟锐，實現(xiàn)了：

與傷害我的人和解

與親近的家人和解

與被我傷害的人和解

與金錢和解撤逢。

【與傷害我的人的和解】

曾經在最美好的青春歲月里，我也有了相知相許的伙伴粮坞，可是最終他不辭而別蚊荣，整整十年了，我內心滿是遺憾和怨恨莫杈，這些念頭深深了影響了我的生活互例。

在跟著麗娜老師高能量練習半年的時候，

有一天我突然夢見了他筝闹，醒來之后媳叨，我給他寫了一封感恩的信，我發(fā)現(xiàn)丁存，我內心對他不再是怨恨肩杈，而是滿滿的感恩，感謝他給我平淡無趣的生活帶來了難忘的美好回憶解寝，讓我的生活不至于是一口枯井扩然。感謝他的果斷離開，讓我有機會遇到一生的摯愛聋伦。并表達了我對他真誠的祝福夫偶。

他的回信也充滿了愧疚、憧憬和對于我釋懷的感激觉增。

只是兵拢，那一刻，我發(fā)現(xiàn)我的遺憾還在逾礁，我渴望與他見面说铃，以解十年來的思念。

2個月之后嘹履，我發(fā)現(xiàn)腻扇，我連見面的執(zhí)念都放下了，他成了我生命中很重要的人砾嫉，而非怨恨的對象幼苛。

在與自己和解的過程，我把青春萌動的遺憾和被傷害的怨恨都吸收了焕刮。

這次的和解積淀成了我成長的沃土舶沿。

【與親近的家人的和解】

曾經的我害怕爸爸媽媽不愛我墙杯，一直做個乖乖女，大氣不敢出括荡，需求不敢提高镐。害怕媽媽不開心，我甚至不敢對婆家人發(fā)自內心的好一汽，總覺得我對婆家人好就是對娘家人的背叛避消，甚至連家都不敢回低滩。

跟著麗娜老師高能量練習大概10個月的時間召夹，

正值春節(jié)，我回到老家恕沫，就像回到溫暖的隊伍中监憎，在心里，我沒有了與婆家人對抗的拉扯感婶溯，滿懷的是把他們當成盟友的心鲸阔，而當我由內而外，衷心地把他們當成了我的家人迄委，去靠近他們褐筛，向他們表達了我對他們的感謝和思念，我發(fā)現(xiàn)叙身，婆家人太溫暖了渔扎，也太有愛了。

當我主動溫和地表達我當天需要加班工作的需求信轿，他們熱情說地沒問題晃痴，讓我忙去，孩子他們來陪伴财忽，家里他們來忙活倘核。

當我主動去感知婆婆的需求，我竟然感受到她會很喜歡我的某件衣服即彪，包括顏色和款色紧唱。就在我穿著這件衣服遇見婆婆的時候，她真的滿心歡喜地贊美我穿著這件衣服真好看隶校。我立馬跟她說漏益，我柜子里還有同款不同碼數的衣服，你可以去試試惠况。試穿合適遭庶，我給她訂購來。婆婆開心地就像一朵花稠屠。

我也不再抱怨婆家人不關心我們峦睡，不理我們翎苫，或者埋怨他們的做事風格。

而是主動又舒心地跟公公婆婆分享我們在深圳的生活和工作榨了，讓他們對我們放心煎谍，也同時收獲了他們對我們的問候、叮嚀和祝福龙屉。

對他們的處理風格呐粘，也多了一份理解和接納。

在與自己和解的過程转捕，我不再樹立敵人作岖，而是把身邊的人都當成了盟友，并肩作戰(zhàn)五芝。

這次的和解又積淀成了我成長的沃土痘儡。

【與被我傷害的人的和解】

在我抑郁的期間，我傷害了我身邊曾經很好的同事枢步，我感覺她傷害了我沉删，她觸碰了我的邊界，她很不真實等等原因醉途，不再跟她有非公事的溝通和往來矾瑰。而且還到處擴散，她傷了我的心隘擎，再也無法彌補了殴穴。

即使是后來我抑郁緩解了，覺得好像她也沒有那么的可怕嵌屎，想要找機會跟她溝通推正，但是一直沒有這樣的勇氣，也始終沒有釋懷宝惰。

跟著麗娜老師高能量練習1年的時間植榕，

新年返工的第一周，我突然覺得她很可愛尼夺，那一刻我居然很自然地很喜悅地跟她發(fā)微信尊残，告訴她，我很愧疚這2年來對她的態(tài)度淤堵，并表示看到她現(xiàn)在優(yōu)秀美好的樣子寝衫，我真心的開心和充滿了祝福。她告知我她也愧疚自己曾經的年少無知拐邪。最后慰毅，我們倆都表示愿意彼此成就共同成長繼續(xù)相伴走好每一段路。

在與自己和解的過程扎阶，我的心量和能量不斷提升汹胃，勇敢面對了自己的錯誤婶芭，平和地為自己曾經的過錯而道歉。

這次的和解又一次積淀成了我成長的沃土着饥。

【與金錢的和解】

從小生活優(yōu)越的我犀农，卻有著一顆很匱乏的金錢心逊朽。

我鄙視金錢醉蚁，抗拒金錢逞壁，扭曲金錢叠赐，所以，活生生把一手靚靚的好牌打成了一副爛牌雌桑。

我的金錢卡點不在于我不賺錢腕让，而在于我無法承載金錢谆刨。

總要把所有錢都花完才安心戚绕，總要買買買堆積一堆實物才安心纹坐，總要有一堆虛名和光環(huán)才安心枝冀。

即使負債都還要繼續(xù)花錢舞丛，并且還感受著花錢帶來的折磨。

跟著麗娜老師高能量練習1年的時間果漾，

我開始擴大了我的心量球切，開始感恩我的金錢財富寶寶，開始感受到了他們的存在和可可愛愛绒障。也開始不用再買買買都能覺得自己特別豐盛和富有吨凑。

很重要的一點，我可以做到斷舍離了户辱，無論是人鸵钝、事、物庐镐，我不再有深深的匱乏感恩商，覺得失去了東西我就不優(yōu)秀了，而是可以自然地去祝福所有的人事物都能給他人帶來各種美好必逆。

現(xiàn)在的我已經可以大方賺錢怠堪，帶著祝福地花錢，似乎看到了財富寶寶們向我奔涌而來名眉。

在與自己和解的過程粟矿，我把金錢寶寶當做我生命中的貴人和伙伴，尊重他损拢，愛戴他陌粹。

這次的和解再次積淀成了我成長的沃土。

3.感悟

我的成長遠遠不止于此福压，而這一切的改變都不是一蹴而就掏秩，并非知道了一個方法绘证，就能改變所有的窘態(tài)。這就是為何大家總說：知道了很多道理哗讥，但還是過不好一生嚷那。

突破需要日復一日地練習和覺察，才能在特定的時刻綻放開來杆煞。

還記得一開始魏宽，我總是會回到慵懶的狀態(tài)，回到我的舒適圈决乎，不愿意去改變队询。

一是因為改變是痛苦的，而現(xiàn)狀雖然也是難受的构诚，但至少是熟悉的蚌斩，所以我總會不由自主地被慣性帶著溜走。

也是因為改變不是立竿見影的范嘱，而是潛移默化的送膳，不會當下就見到效果。

所以總不自覺地回到老路丑蛤。

麗娜老師的恩威并濟對我非常有用叠聋，最終，在一次次的痛苦和折磨中受裹，在麗娜老師的耐心指引下碌补，我找到了內心渴望改變的內驅力，并日復一日去覺察自己棉饶、感知自己和做高能量練習厦章。

論語經常會提到<學><習>

學到了，聽到了

關鍵還要去練去運用

才能真正改變我們的現(xiàn)狀

麗娜老師為何能如此高能照藻，也是她在傳授給我們知識之前和之中與之后袜啃，她都不斷在實踐和提升自己。

所以岩梳，實修一年最大的感悟就是囊骤，

學而時習之

感謝麗娜老師陪伴著我，也感謝自己沒有放棄自己冀值。

只要我們想要改變也物，并付諸行動，就一定能夠有所突破列疗，相信自己滑蚯，我們終將遇見美好的人生。

祝福所有有緣遇見麗娜老師的伙伴們，遇見就是我們的福氣告材，好好與福氣相伴坤次！