這本蔡康永的情商課一開始看得我云里霧里账阻。我甚至不太清楚蔡先生要表達(dá)的是什么。
太多的比喻泽本、類比淘太，感覺在繞一個(gè)大圈講簡單的道理。就在將近放棄之時(shí)，我有了些覺察蒲牧，然后吸引我繼續(xù)看下去撇贺。
在第一章《我們要互相依靠，而不是互相控制》里造成，蔡先生建議每個(gè)人培養(yǎng)一個(gè)自己的分身显熏。當(dāng)有些坎雄嚣，覺得過不去的時(shí)候晒屎，請分身到幾年后看一看，問問他缓升，幾年后鼓鲁，幾十年后，你是什么樣子港谊。
于是骇吭，我進(jìn)行了這樣的思想實(shí)驗(yàn)。我的分身去到三年后歧寺，我問她燥狰，我是什么樣子？她的答案沒有遲疑斜筐，沒有猶豫龙致。她說：一個(gè)好媽媽。
我想做一個(gè)好媽媽顷链。無論直面恐懼目代，還是未來期待，我都希望自己做一個(gè)好媽媽嗤练。
分身問：你為什么想做一個(gè)好媽媽榛了？
我：因?yàn)樽龊脣寢寱?huì)讓我感覺好。
分身問：為什么做好媽媽會(huì)使你感覺好煞抬？
我：我會(huì)獲得別人的認(rèn)可和贊賞霜大。
分身問：別人的認(rèn)可和贊賞對(duì)你有多重要？
我：很重要革答。在別人的認(rèn)可和贊賞中战坤，我才有價(jià)值和意義。
到這里蝗碎，我覺察到了些什么湖笨。我總想做一個(gè)好媽媽，但是潛意識(shí)里蹦骑，總覺得自己做不了一個(gè)好媽媽慈省。覺得自己做不到。在潛意識(shí)里，我仿佛認(rèn)為自己不配得到別人的認(rèn)可和贊賞边败。我做不到袱衷。我有很深的無力感。所以在工作和帶娃的平衡中笑窜，我常常努力維持平衡卻始終失衡致燥。我覺得自己怎么做，都做不好一個(gè)好媽媽排截。
分身問：為什么覺得自己怎么做都做不好一個(gè)好媽媽嫌蚤？
我：因?yàn)槲也慌洹?/p>
分身問：為什么你不配？
我：我就是一坨屎断傲，對(duì)別人沒有任何好處脱吱。別人也不需要我。
分身撫摸著我的后背认罩，難得的溫柔：你一定很難過箱蝠。
我：是的。我討厭我自己垦垂，討厭自己為什么是這樣一個(gè)人宦搬。我常常很好奇，我該怎么做才能讓自己變好劫拗？
分身：那你覺得什么才是好间校？
我：好就是對(duì)世界有價(jià)值、有意義杨幼，別人喜歡撇簿。
分身：別人不喜歡又怎樣？
我：我會(huì)覺得自己一無是處差购，我會(huì)難過四瘫，會(huì)悲傷，會(huì)懷疑和自卑欲逃。
分身：你的價(jià)值建立在別人的評(píng)價(jià)和喜好之上找蜜。
我：好像是這樣的。
反思到這里稳析，我好像明白了些什么洗做。一個(gè)人，他的價(jià)值體系彰居，他的自尊體系诚纸，根基在哪里，不是人自己能決定的陈惰。它就像父母最初為我構(gòu)建的世界畦徘，它的框架、它的外墻，都是鋼筋水泥井辆，不是我能說倒就倒关筒，說破就破的。這些鋼筋水泥就是我的保護(hù)墻杯缺，保護(hù)我在里面安全蒸播、舒服、自在萍肆。它們是我的邊界袍榆，是賴以判斷外界和評(píng)估環(huán)境的標(biāo)準(zhǔn)。在沒有建立新的秩序和框架之前匾鸥，貿(mào)貿(mào)然攻擊這些保護(hù)墻蜡塌，對(duì)我來說碉纳，就是世界的崩塌勿负。
我生長在一個(gè)父母是忽視型的家庭里舌狗。情感淡漠收壕，既不和善，也不堅(jiān)定此迅。他們給我建立的外墻就是他人的評(píng)價(jià)铁孵。別人覺得好就是好锭硼，別人覺得不好就是壞。所以當(dāng)別人覺得我不好蜕劝，不喜歡我的時(shí)候檀头，我會(huì)感覺不安全，我會(huì)想去攻擊岖沛、逃跑暑始，躲回自己的城墻里面。
這樣有錯(cuò)嗎婴削？沒有廊镜，它能保護(hù)我，使我在人際當(dāng)中免受傷害唉俗，使我合群嗤朴，使我好相處。但是現(xiàn)在虫溜，我不想這樣了雹姊。我開始建立起事物和世界的標(biāo)準(zhǔn)，建立起以客觀和貢獻(xiàn)為地基的外墻衡楞。一件事吱雏，好還是壞，我該有我的判斷標(biāo)準(zhǔn)。別人的喜好是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)坎背，好壞對(duì)錯(cuò)是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)替劈，符合自身發(fā)展和情感是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，符合團(tuán)體利益和社會(huì)情感也是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)〉寐耍現(xiàn)在陨献，我該改變了。
我心里有了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)懂更。
所以眨业，什么是好媽媽？我認(rèn)為好媽媽是符合團(tuán)體利益和社會(huì)情感的人沮协，這個(gè)團(tuán)體就是家庭龄捡。這個(gè)家庭包括我自己、孩子慷暂、老公和其他家人聘殖。我會(huì)從這個(gè)團(tuán)體中獲益，我也會(huì)為這個(gè)團(tuán)體做貢獻(xiàn)行瑞。當(dāng)我能量不足時(shí)奸腺，我可以允許自己休息、發(fā)脾氣和有獨(dú)立的空間血久；當(dāng)我能量充足的時(shí)候突照，我可以帶孩子玩，我可以陪老公氧吐。它不是一個(gè)固定的標(biāo)準(zhǔn)讹蘑，而是一個(gè)動(dòng)態(tài)的過程。
呼~~我覺得自己好牛筑舅。
我又覺察到了好深的東西座慰，而且給自己加滿了油！
棒棒噠豁翎！棒棒棒＝侵琛！心剥！
