今晚督導(dǎo)，老師的很多觀點(diǎn)非常受用仿粹。
人生三件事：如何知道選擇搁吓，如何知道堅(jiān)持，如何懂得珍惜
不怕慢吭历，就怕站堕仔，慢沒關(guān)系，就怕停在原地晌区，更不要后退摩骨。
信心的來源不是別人給你的認(rèn)同而是你的努力，你的成長朗若。別人的打擊傷害可能成為我努力的動(dòng)力恼五。
內(nèi)心有好多窟窿，人際關(guān)系被傷害捡偏，不被別人認(rèn)同有傷害唤冈，別人傷害過你，你滿世界找東西去堵窟窿银伟，但你發(fā)現(xiàn)最應(yīng)該堵的窟窿是什么你虹？是你自己的窟窿。不要拿別人去堵自己的窟窿彤避，要自己讓自己的窟窿長起來傅物。
堅(jiān)定的認(rèn)為別人對(duì)你不重要，你才是最重要的琉预。
什么是你能決定的董饰，什么是你能做的？影響圈和關(guān)注圈，你關(guān)注看到的是你左右不了卒暂，你影響的才是你能左右的啄栓，你室友能影響嗎？你遇到的這個(gè)人群你能影響嗎也祠？為什么要使勁兒影響他昙楚，讓他們按照你的心愿去行動(dòng)。
你知道他們這些人你是影響不了你诈嘿，看到了他們的表現(xiàn)堪旧，他們的態(tài)度，他們的行為奖亚，他們的表情看到就是關(guān)注到淳梦，你要覺察，這是我影響不到的昔字，我影響到我去健身爆袍，我去跳繩，我去背單詞李滴，我去看書螃宙，我去練業(yè)務(wù)。
創(chuàng)傷反應(yīng)所坯，身不由己，陷入情緒讓你難以自拔挂捅，你是被創(chuàng)傷裹挾了芹助，那是創(chuàng)傷反應(yīng)，我們理解認(rèn)可這個(gè)反應(yīng)闲先。
我們不需要向別人去證明自己状土，我們向自己證明自己。不要向別人證明他錯(cuò)了伺糠，也不要向別人證明我是對(duì)的蒙谓，兩人沖突的時(shí)候你無法證明。
頭發(fā)沒有價(jià)值训桶，眉毛沒有價(jià)值累驮，牙齒胳膊沒有價(jià)值。不要虛化我是一個(gè)沒有價(jià)值的人舵揭。
學(xué)心理學(xué)不能每時(shí)每刻處于好心情谤专，學(xué)心理學(xué)，有辦法有能力回到好心情來午绳。我們不跟壞心情做斗爭置侍。
一年四季四季當(dāng)中還有風(fēng)花雪月，雨雪風(fēng)霜，大自然你都有陰晴圓缺蜡坊，人是大自然的一部分杠输，怎么能要求我們情緒都是高漲的？覺察自己情緒低落秕衙，波動(dòng)溫柔的回來蠢甲。情緒不好的時(shí)候跳出來一個(gè)自己看怎么了，是感覺還是事實(shí)灾梦？
帶著窟窿去行動(dòng)峡钓。
自卑的人往往更有出息，人緣更好若河，自卑的人會(huì)覺察別人的情緒能岩，怕傷別人，會(huì)努力跟別人相處萧福。2拉鹃，自卑的人為了克服自卑，更多落實(shí)在行動(dòng)上鲫忍，而不是干自卑膏燕，自卑像一條蛇咬他的心，你天天跟蛇在一起悟民，蛇不咬你坝辫，你咬自己，正確的做法是比別人更勤奮射亏。
霧天我們走路大致明白一個(gè)方向往東去近忙，往東南去，往西北去智润。接下來的事走好眼前的兩步及舍，走好眼前的三步，面對(duì)大霧天非要看清幾百米幾千米的路窟绷，是天方夜譚锯玛。非要看清路自己就迷茫了。霧天只需要看清三米就可以走兼蜈。
不是先自信再行動(dòng)攘残，而是先行動(dòng)，再自信饭尝，行動(dòng)到自信那一天肯腕。不是有清晰認(rèn)知，是上好班睡好覺钥平，過好日子实撒。有多少人結(jié)婚的時(shí)候會(huì)想到離婚姊途，但有多少人結(jié)婚之后離婚，人生能看清真相嗎知态？
精神上的滑坡導(dǎo)致心理問題的泛濫捷兰，沒有大我全是小我:作業(yè)太多，別人的評(píng)價(jià),全是狗屁负敏。
小行動(dòng)贡茅，小成功，小信心其做，你的行動(dòng)就像做一塊磚顶考，行動(dòng)之后變成小成功變成小信心，那一塊塊磚砌成一個(gè)信心的大廈妖泄。每次行動(dòng)都在砌你信心的大廈驹沿。
我們往前走，迎接希望蹈胡，轉(zhuǎn)過山包渊季，看到朝陽，往前走往上爬一爬罚渐，更高度的看到朝陽去迎接希望却汉，而不是等在原處，希望來找我吧荷并。
