改變自我心象
前言
我一直很想寫一本關(guān)于童年成長的書侵蒙，我已想好了書名《改變自我心象》也榄，我一直覺得童年的成長經(jīng)歷直接影響了一個人成年后的性格惦费，童年時父母家庭關(guān)系的冷漠趟脂，讓我變的膽怯泰讽，因為做錯一件事情遭到同伴的孤立，讓我變得孤僻昔期，一次謊言被別人當(dāng)場揭穿已卸，讓我覺得自卑……這些來自童年的經(jīng)歷都可能在心理上留下抹不去的陰影，自己又不懂得如何去克服這種心理上留下的灰暗硼一，那我們到底應(yīng)該怎樣去克服這些創(chuàng)傷留下的挫敗感呢累澡？
美國著名的整容外科醫(yī)生馬爾茨博士，在職業(yè)生涯中為無數(shù)遭遇人生不幸般贼，與對自己長相不滿意的人進行了整容手術(shù)愧哟，有的人隨著面部缺陷的矯正而恢復(fù)往昔自信的生活奥吩，有的人即使面部得到修復(fù)與矯正依然自卑不能接受自己的樣子，馬爾茨覺得自己手里的手術(shù)刀像被施了魔法蕊梧，經(jīng)過多年研究霞赫，馬爾茨在20世紀60年代出版了《心理控制術(shù)》，如果某個人面部缺陷通過整容手術(shù)得到矯正肥矢，那么只有當(dāng)受損的自我心象也得到相應(yīng)的矯正時端衰，才能產(chǎn)生巨大的心理上的變化，如果受損的自我心象得不到改變時甘改， 即使手術(shù)做的再成功靴迫，也沒有任何意義。馬爾茨在《心理控制術(shù)》里首次提到“自我心象”的概念楼誓，自我心象就是自己內(nèi)心對自我的一種認識，我們的人生都是由我們自我的心象所決定的名挥，如果我們改變了對自我的認知疟羹，那么人生也會隨之而改變。
1.戰(zhàn)勝自卑感禀倔，從克服別人異樣的眼光開始
每個人在心理對自己都有一個自我的認知榄融，自我的認知就是自己對自己最直觀的評價陶贼。我是一位個子矮小的男生窝爪，講話還有些口吃振劳，在一次課堂上回答問題時料滥，講話緊張口吃曾被人嘲笑：“這個小矮子講話怪怪的太滑稽了吧蚊俺，”從此我再也不敢在人多的地方主動跟別人交流聊天髓霞；自卑感的產(chǎn)生通常都來自于外部的評價與自我否定開始的半火，首先我確實承認了自己個子矮的現(xiàn)實塞赂，那句“小矮子講話太滑稽了”邑闺，久久在我內(nèi)心不能釋懷跌前，我為此很糾結(jié)自己為什么長的矮而且還有點口吃，為什么不好的缺點都被自己所占有了呢陡舅？深陷其中不能自拔抵乓，突然有一天我在心里反問自己，我講話真的像他們說的那樣滑稽嗎靶衍？也許只是別人講話習(xí)慣性的一句口頭禪呢灾炭，矮又能說明什么呢，人家拿破侖個子矮小颅眶，憑著強大的意志力蜈出，叱咤歐洲，好像并沒有因為身材的矮小而影響他建立龐大的法蘭西帝國涛酗。我開始在心理慢慢釋然掏缎，個子矮小影響我奔跑嗎皱蹦？影響我學(xué)習(xí)嗎？別人會因為口吃而拒絕跟我交往嗎眷蜈？我所有的擔(dān)心與焦慮其實都沒有真正的發(fā)生沪哺，這一切都是自我虛設(shè)的自我心象，只是自我在心里錯誤的認為自己而已酌儒，現(xiàn)實的外在世界其實并沒有因為誰的不完美而改變辜妓。一個人的成長，應(yīng)該從戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的懦弱開始忌怎。
