這兩天經(jīng)常把枕頭墊的高高的，想要有一種舒服的感覺(jué)谴麦，卻不曾想蠢沿，反而有一種不太舒服的感覺(jué)，就是頸椎有點(diǎn)緊緊的匾效，頭還有點(diǎn)暈眩感舷蟀。
人生到了某個(gè)年齡，真的面哼，你不鍛煉雪侥，真的不行，真的自我感覺(jué)自己的身體素質(zhì)一天比一天下降精绎。
但是速缨，應(yīng)該怎么鍛煉，這好像是個(gè)難題代乃。
身體練得太猛旬牲，身體就很容易受傷，而且一受傷搁吓，就很不容易恢復(fù)了原茅，我的腳就是一個(gè)活生生的例子。跑步太猛了堕仔，右腳好像跟腱炎了擂橘。
要是不練的話，好像每天都不太舒服摩骨，不是今天這個(gè)器官有點(diǎn)毛病通贞，就是那個(gè)器官出現(xiàn)問(wèn)題朗若，不練也不行，唉昌罩，真是進(jìn)退兩難要找其中平衡點(diǎn)哭懈，真的太難了。
如何找到鍛煉身體的好方法呢茎用。
我想通過(guò)整理術(shù)遣总，是不是可以起到一定的作用呢？
