100天計(jì)劃第十三周
01 何謂思維導(dǎo)圖镀赌？
思維導(dǎo)圖作為一種革命性的思維工具摘能，雖然已經(jīng)為一些人所熟知，但仍有很多人對它尚不了解转绷。那我先用一點(diǎn)時(shí)間為大家簡要介紹一下思維導(dǎo)圖。思維導(dǎo)圖由東尼·博贊于20世紀(jì)70年代創(chuàng)建硼啤。BBC曾播出一期頗有影響的節(jié)目，介紹學(xué)習(xí)障礙兒童通過思維導(dǎo)圖發(fā)生很大轉(zhuǎn)變的故事斧账。這期節(jié)目使思維導(dǎo)圖廣為人知谴返。
思維導(dǎo)圖本是為了提高記憶力而創(chuàng)造出來的，而如今咧织，隨著它在全球的普及和適用人群的不斷擴(kuò)大嗓袱，其用法已遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了創(chuàng)始人的預(yù)想，成了真正的“大腦使用說明書”习绢。
制作思維導(dǎo)圖是將畫在中央的主題逐漸細(xì)化分解的過程渠抹。先把從主題延伸出的主支分解成中等細(xì)的線條蝙昙，再把每根線條繼續(xù)分解成細(xì)線，然后再把它們分解得更細(xì)……制作思維導(dǎo)圖就是分解步驟的不斷重復(fù)梧却。這個(gè)過程可以幫助我們從不同角度透徹地分析一個(gè)主題奇颠。不僅如此，把所有內(nèi)容都畫在一張紙上放航，可以縱觀全局烈拒，還能注意到信息之間的聯(lián)系。
本書作者矢島美由希是一名來自日本的思維導(dǎo)圖培訓(xùn)師广鳍。在她接受博贊先生的培訓(xùn)師指導(dǎo)時(shí)荆几，和她同班的全是埋頭于事業(yè)的職場精英，這讓當(dāng)時(shí)還在公立保育所當(dāng)保育員的她很是震驚赊时，也深感不安吨铸。但她在培訓(xùn)過程中逐漸產(chǎn)生了一個(gè)強(qiáng)烈的想法：“能學(xué)會思維導(dǎo)圖的不只有職場人士，主婦和孩子也可以在快樂學(xué)習(xí)中掌握思維導(dǎo)圖祖秒〉ǎ”
的確，我們習(xí)慣于認(rèn)為思維導(dǎo)圖更適用于商界和學(xué)界狈涮，然而作者告訴我們狐胎，我們應(yīng)該把這種工具積極地應(yīng)用到日常生活中。具體說來歌馍，比如用思維導(dǎo)圖制定旅行計(jì)劃握巢、開家庭會議、列購物清單松却、制作日程安排表……而這些也使本書不同于其他著重講解方法技巧的思維導(dǎo)圖書籍暴浦，這本書沒有那么多的“干貨”，而是用大量貼近生活的實(shí)際例子晓锻，讓讀者們看到思維導(dǎo)圖更多更豐富的可能性歌焦。
02 整理大腦的思維導(dǎo)圖
思維導(dǎo)圖常被拿來和分項(xiàng)列表作對比。二者都圍繞一個(gè)主題進(jìn)行記述砚哆，但結(jié)果大不相同独撇。思維導(dǎo)圖的第一個(gè)優(yōu)點(diǎn)就是便于補(bǔ)充。如果用的是分項(xiàng)列表或是線性記錄方式躁锁，再補(bǔ)充內(nèi)容就會很凌亂纷铣，也會讓人的關(guān)注點(diǎn)無法集中在內(nèi)容本身上。其次战转，“延伸分支”的動作會使人下意識去思考“下面會出現(xiàn)什么內(nèi)容”搜立，因此有助于想起遺忘的事項(xiàng)或想出新點(diǎn)子。因此槐秧，用線條將浮現(xiàn)在腦海中的事物連在一起可以激發(fā)思維啄踊，從而減少疏漏忧设。
看一看畫好的思維導(dǎo)圖，我們就會發(fā)現(xiàn)颠通，腦子里各種雜亂無章的信息都被井然有序地整理在了紙上址晕。主題畫在中央，從中延伸出的粗線上記錄著重要的信息蒜哀；粗線上又分出線條斩箫，記錄著更為具體的內(nèi)容。要素在“線條”的作用下自動進(jìn)行了分類撵儿。思維導(dǎo)圖替我們理清了腦內(nèi)信息乘客。
這里舉一個(gè)利用思維導(dǎo)圖應(yīng)對緊急情況的例子。2011年3月日本發(fā)生了一場非同尋常的大地震淀歇，住在宮城縣的A先生一家受到了巨大影響易核，家中一片狼藉，全家人一籌莫展浪默，不知該如何是好牡直。災(zāi)情穩(wěn)定下來后，他們找來了白紙和圓珠筆纳决，從“衣”“食”“住”三個(gè)方面思考了眼下的局面和行動計(jì)劃碰逸，仔細(xì)斟酌家用和儲備，以精簡生活為目標(biāo)下了很多工夫阔加。他們把思維導(dǎo)圖貼在墻上饵史，在生活中隨時(shí)拿來參考。利用導(dǎo)圖把握全局胜榔、清楚該做什么胳喷，人就能冷靜下來應(yīng)對緊急情況。
03 用于溝通的思維導(dǎo)圖
思維導(dǎo)圖也能用作溝通工具夭织，這一點(diǎn)讓我大開眼界吭露，我想許多讀者也會有這種感覺吧。那它是如何做到的呢尊惰？
1讲竿、用思維導(dǎo)圖“了解人”
我們在觀察一個(gè)人時(shí)會從外表、談話方式弄屡、行為舉止等方面去了解他戴卜，思維導(dǎo)圖也是了解一個(gè)人的窗口。整體的風(fēng)格琢岩、細(xì)節(jié)的畫法和描繪內(nèi)容會透露出創(chuàng)作者的特征。例如從線條（分支）的畫法可以看出性格傾向师脂，線條的粗細(xì)代表觀點(diǎn)的強(qiáng)弱担孔，長度代表決策能力和利落程度江锨，而線的弧度往往反映了情緒的波動性。
作者在書中有一段話讓我深以為然：“只要準(zhǔn)確了解對方糕篇，就能將自己想表達(dá)的信息迅速精準(zhǔn)地傳達(dá)給對方啄育，展開更深層次的交流。另一方面拌消，就算對方?jīng)]有說明自己的強(qiáng)項(xiàng)和弱項(xiàng)挑豌，我們也能用思維導(dǎo)圖進(jìn)行事先預(yù)測并加以應(yīng)對，以發(fā)揮對方的強(qiáng)項(xiàng)墩崩，彌補(bǔ)對方的弱項(xiàng)氓英。”
2鹦筹、用思維導(dǎo)圖相互理解
對于相互理解并相互尊重的溝通而言铝阐，與對方感同身受是重要的前提。用思維導(dǎo)圖進(jìn)行問答就能防止自己將主張強(qiáng)加于人铐拐，也創(chuàng)造了一種傾聽他人發(fā)言的氛圍徘键，將全過程記錄在思維導(dǎo)圖上，也便于隨時(shí)俯瞰對話的全貌遍蟋。
認(rèn)識到彼此在思維方式上的差異吹害，溝通也就變得舒暢愜意。而第一步就是用思維導(dǎo)圖了解彼此在前提條件上的不同虚青。提出自己的想法并非一件壞事它呀，而同時(shí)聽取對方意見并找出雙方的共同之處，使溝通順利進(jìn)行下去挟憔，這便是思維導(dǎo)圖這種工具的優(yōu)勢钟些。
這里再舉一個(gè)用思維導(dǎo)圖消除育兒困惑的小例子。一對夫妻的孩子剛六個(gè)月大绊谭，妻子對育兒感到非常不安政恍。丈夫認(rèn)為：“孩子出生后，妻子很怕育兒方法不科學(xué)达传，變得有些神經(jīng)質(zhì)篙耗。我要少插手，盡量讓她按照自己的方式去撫養(yǎng)孩子宪赶∽谕洌”于是很少干預(yù)妻子。另一方面搂妻，妻子卻覺得很不滿：“孩子出生后蒙保，丈夫總是希望我做一個(gè)理想中的母親。我想繼續(xù)維持二人世界時(shí)的溫馨甜蜜欲主，同時(shí)體驗(yàn)育兒的樂趣邓厕，兩個(gè)人一起商量把孩子養(yǎng)育成什么樣的人逝嚎，可他卻讓我“想怎么做就怎么做”，就好像放棄了做父親和做丈夫的責(zé)任详恼〔咕”后來在本書作者的指導(dǎo)下，夫妻二人一起畫了思維導(dǎo)圖昧互，了解了彼此想做的事和希望對方做的事挽铁，順利地消除了育兒中的不安。
我們在和身邊人溝通時(shí)敞掘，不妨也試一試?yán)盟季S導(dǎo)圖這個(gè)工具叽掘，用真正理解與認(rèn)真傾聽來締造零誤會的優(yōu)質(zhì)溝通。
