我是兩個(gè)孩子的媽媽聚唐，也是一名電視臺(tái)記者丐重。
今天分享的是關(guān)于零食的話題，這個(gè)問題可能對(duì)于很多家庭都是挺普遍的杆查，很多家庭都會(huì)有這樣的困惑扮惦，孩子愛吃零食，不愛吃飯亲桦，看見零食就停不下來等等崖蜜，那對(duì)于我來說，孩子吃零食客峭，很長(zhǎng)一段時(shí)間也是對(duì)我來說很大很大的困擾豫领。那我先分享一下我自己的案例，通過我的案例來展開來說這個(gè)話題舔琅。
我的案例
我的大女兒三歲零8個(gè)月等恐，已經(jīng)上幼兒園了，在我們小區(qū)門口有一個(gè)小超市，每天放學(xué)回家都會(huì)路過小超市鼠锈，然后孩子每次放學(xué)都會(huì)想去超市買零食闪檬，買的最多的就是各種甜食星著，巧克力购笆，彩虹糖，棒棒糖虚循，冰激淋同欠，夾心餅干，各種甜食横缔，面對(duì)孩子的要求铺遂，我每次的心里活動(dòng)都會(huì)有很多的聲音，一個(gè)是我不忍心拒絕孩子茎刚，覺得拒絕孩子不好襟锐，會(huì)讓她有匱乏感和低價(jià)值感，孩子要零食吃是美好的需要膛锭，我要滿足她粮坞，但到了超市，看她要的多了初狰，這時(shí)我又招架不住莫杈，會(huì)擔(dān)心她，吃太多零食和甜食對(duì)身體不好奢入。內(nèi)心會(huì)有不滿情緒筝闹，會(huì)評(píng)判孩子的行為，這樣的情況循環(huán)往復(fù)腥光，一開始我會(huì)滿足关顷，但時(shí)間長(zhǎng)了，孩子還是每天都想去武福，我就招架不住议双，有時(shí)爆發(fā)了，就會(huì)忍不住給孩子臉色看艘儒，當(dāng)面說她聋伦，我都盡力滿足你，每天都給你買界睁，都這么長(zhǎng)時(shí)間了觉增，為什么你還不滿足呢，明天我不會(huì)再給你買了翻斟，我不想每天都花錢……孩子很無辜的看著我逾礁，看到媽媽不高興，她也皺著眉，感到不開心……事后我又會(huì)懊悔自己的行為嘹履。就這樣每次都以不愉快收?qǐng)瞿迳取＿@樣的功課一次又一次，循環(huán)往復(fù)砾嫉，我每次都卡在一個(gè)地方出不來幼苛，已經(jīng)到了我不能忍受、必須要解決的地步焕刮。我想我一定要穿越它舶沿。
那一段時(shí)間我每天就去聽相關(guān)的課程，我沒有去試圖改變孩子配并，而是從自己身上找突破括荡。每天都會(huì)去花時(shí)間關(guān)注自己的情緒。每天有時(shí)間就去做這樣的功課溉旋，這樣持續(xù)了一段時(shí)間畸冲，問題就有了一些改善。
有一天放學(xué)我去接孩子观腊，我調(diào)整好心態(tài)邑闲，心想孩子無論怎樣表現(xiàn)，無論發(fā)生什么恕沫，我一定要淡定监憎，一定要放松的去處理，無論孩子說什么或者提出什么樣的要求婶溯，就敞開來去面對(duì)鲸阔，做到不生氣，就算她要買一千塊錢的東西迄委，她要多少錢我也不對(duì)她用評(píng)判的眼光去看孩子褐筛，今天讓她敞開了買，我也能付得起這個(gè)錢叙身。
就是抱持著這樣的心態(tài)渔扎，接到了孩子，回家的路上信轿，孩子又說要吃冰激淋晃痴，我說好，她說我要一個(gè)冰激淋财忽，一個(gè)雪糕倘核，還要巧克力，我說好即彪。我對(duì)自己說紧唱，沒事的，孩子想吃這些東西是因?yàn)樗胍鹈圯p松的感覺，就算她都吃掉漏益，吃了很多也不會(huì)有大問題蛹锰，因?yàn)橄氲阶约盒r(shí)候吃巧克力一次吃好多，現(xiàn)在吃冷飲一次吃好多好多绰疤，也沒有出現(xiàn)多大的問題一樣铜犬，欲望來了就要去看見它，滿足它峦睡，不然永遠(yuǎn)都不會(huì)滿足翎苫。我就是要放下評(píng)判和擔(dān)心。
心情放松了榨了，到了超市，也許是感受到我的坦然攘蔽，感受到我對(duì)她的“無條件允許”龙屉，她也就只挑了她一開始說的那三樣?xùn)|西，沒有再拿其他的零食（因?yàn)橐酝也幌虢o她買時(shí)满俗，我越抗拒转捕，越怕她拿更多，她就越想拿更多）唆垃，我結(jié)賬付錢時(shí)深呼吸五芝，在心里表示對(duì)金錢寶寶的感恩，想象支出的錢給超市老板帶來十倍百倍的進(jìn)賬辕万，也想象錢寶寶又十倍百倍流回到我身上枢步，想象著孩子吃了這些零食多么開心滿足，帶著祝福渐尿，內(nèi)心無限感恩金錢寶寶對(duì)我的愛醉途，和給我?guī)淼目鞓犯杏X！
結(jié)賬后砖茸，和女兒一起走在回家的路上隘擎，我說感謝錢寶寶，女兒也跟著我說起來凉夯，感謝錢寶寶货葬，我繼續(xù)說，感謝錢寶寶給我們帶來這些美味的食物劲够，讓我們吃了很開心很快樂震桶，給我們帶來快樂的感覺，感恩錢寶寶……說了很多再沧，女兒也跟著我一起說重復(fù)我說的話尼夺，然后她說，媽媽你不生氣了嗎？
我說淤堵，是啊寝衫，我不生氣了，我要開心一點(diǎn)拐邪，媽媽以前做的不好慰毅，給你臉色看，那樣不好扎阶，現(xiàn)在媽媽改了……你想吃好吃的是一種很美好的需要汹胃，你的身體需要這樣?xùn)|西，你是值得被滿足的东臀，你想要甜蜜享受的感覺是值得被肯定的……
孩子聽了之后就很開心着饥。
我倆輕松愉快的回到家，到家孩子開心滿足的吃了冰激凌惰赋，巧克力沒有吃宰掉，就去玩兒了，晚飯也吃的很好赁濒，沒有受到影響轨奄。后來慢慢我按照類似的這樣做法做了，孩子滿足了拒炎，也就不每天都去超市買零食了挪拟。
那其實(shí)在這個(gè)過程中，我通過自己的覺察击你，我知道玉组，我對(duì)孩子吃零食、買零食所有的評(píng)判果漾、不滿球切，其實(shí)都跟孩子無關(guān)，我之所以產(chǎn)生各種情緒绒障、產(chǎn)生各種對(duì)抗吨凑，都跟我幼年的經(jīng)歷有關(guān)。小時(shí)候?qū)α闶硾]有得到充分的滿足户辱，母親的節(jié)儉意識(shí)鸵钝，還有對(duì)于金錢的限制性信念，其實(shí)不知不覺都影響了我庐镐，我不喜歡父母對(duì)待我的方式我都繼承了恩商，不自覺的就用到了我的孩子身上。母親覺得享受是不對(duì)的必逆，我也覺得享受是不應(yīng)該的怠堪，當(dāng)我看到孩子享受我就覺得不舒服揽乱。
問題的來源：?jiǎn)栴}與孩子無關(guān)，跟我們的內(nèi)在有關(guān)
那其實(shí)在這個(gè)過程中粟矿，孩子之所以會(huì)聽凰棉，我能做到心平氣和的去處理，兩個(gè)人都能夠很愉快陌粹，讓結(jié)果和以前不同撒犀，其實(shí)是我在做幾個(gè)方面的功課，首先第一個(gè)最重要的就是發(fā)生問題掏秩，我不再像以前一樣一直去抱怨評(píng)判孩子或舞，覺得都是孩子的錯(cuò)都是孩子的問題，我不在孩子身上找原因蒙幻，試圖去改變孩子映凳，而是我選擇看向自己的內(nèi)在，從自己身上找原因杆煞。這其實(shí)是解決問題的一個(gè)根本方向魏宽。
這里要說的一個(gè)觀點(diǎn)，就是當(dāng)我們跟孩子在一起决乎，遇到任何問題，表面上我們覺得是孩子的問題派桩，都是孩子的錯(cuò)构诚，但其實(shí)都與孩子無關(guān)，都是我們自己的問題铆惑。孩子的一些行為引起我們的不滿范嘱，不是因?yàn)楹⒆拥男袨楸旧碛袉栴}，而是孩子的行為觸發(fā)了我們內(nèi)心對(duì)這個(gè)行為的看法和情緒员魏。我們給孩子都是有條件的愛丑蛤，我們有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)在那里，有一個(gè)我們從小形成的“條條框框”把孩子框在了里面撕阎。就是你做的行為符合我的標(biāo)準(zhǔn)我就愛你受裹，你做的行為不符合我的標(biāo)準(zhǔn)，我就不允許虏束，我就不喜歡你棉饶。所以說，我們討厭孩子的行為都與孩子無關(guān)镇匀，與我們的內(nèi)在有關(guān)照藻。
比如，我們?cè)敢饨o孩子買或不想給孩子買零汗侵，給孩子吃零食或不愿意讓孩子吃零食滞造，每一個(gè)人面對(duì)同樣的情況會(huì)有不同的反應(yīng)昆箕，背后都有我們自己的主觀考量宰睡。孩子就像是一面鏡子，照見了我們自己對(duì)這件事的看法熟妓，都是沒有看見真正的孩子的想法和需要。比如列疗，無底線的滿足孩子可能是我們小時(shí)候沒有被滿足滑蚯，可憐孩子，其實(shí)是可憐年幼的自己抵栈，就想通過滿足孩子來滿足自己告材。或者不給孩子買古劲，限制孩子斥赋，也是因?yàn)槲覀冃r(shí)候接收到的教育是要節(jié)省的節(jié)儉的，小時(shí)候父母對(duì)待我們的方式产艾，長(zhǎng)大了我們會(huì)不自覺地用同樣的方式對(duì)待我們的孩子疤剑，看孩子的行為是在用幼年父母看我們的眼光在看孩子。
當(dāng)我們跨越了自己的那些限制性信念闷堡，自己的那些障礙之后隘膘，才能面對(duì)真實(shí)的孩子，才能真正的看見孩子杠览，因?yàn)槲覀兊男膯?dòng)了弯菊，我們才能跟孩子建立心與心的連接，當(dāng)我們放下評(píng)判踱阿，就知道了孩子的想法和需要管钳。不是壓抑孩子，也不是被孩子操控软舌，而是跟孩子心連心才漆，像大地母親一樣能夠承托和包容孩子的一切，我們的心打開了佛点，這時(shí)什么事什么話都可以說明白了醇滥。
這是解決育兒?jiǎn)栴}的根本方向。在遇到問題的時(shí)候恋脚，把我們的目光從孩子身上收回來腺办，放在自己身上。當(dāng)我們回歸自己的內(nèi)在糟描，面對(duì)自己內(nèi)心的情緒怀喉，跟自己的內(nèi)在連接，就會(huì)有一個(gè)解決問題的方案產(chǎn)生船响。
要做到這一點(diǎn)躬拢，遇到事情就向內(nèi)看躲履，說起來容易，但做起來并不是那么容易的聊闯。我們遇到問題時(shí)所產(chǎn)生的情緒工猜，都是跟我們幼年的經(jīng)歷有關(guān)系的，我們要做一下能量的清理菱蔬。這是一個(gè)長(zhǎng)期的過程篷帅。
自我覺察
那具體要怎樣做呢？我們從小到大遇到各種事情拴泌，我們的心都封閉了很多魏身，我們都遠(yuǎn)離我們的內(nèi)心太久了。就可以去做一些類似這樣的清理蚪腐，比如說箭昵，當(dāng)面對(duì)孩子吃零食這件事，就可以問一問自己回季，我們?yōu)槭裁催@樣那樣的情緒家制，或氣憤，或擔(dān)心泡一？我們?yōu)槭裁床粷M足孩子颤殴？為什么不允許孩子享受？
就可以去閉上眼睛想一想鼻忠，或者靜下心來想一想诅病，在你從小到大的過程中，與吃零食粥烁、買零食有關(guān)的事情有哪些？讓你感覺不好的經(jīng)歷蝇棉，你的父母對(duì)你說過什么讨阻？或者做過什么？當(dāng)你提出過什么要求篡殷？真實(shí)表達(dá)自己的需要的時(shí)候钝吮，你被否定，甚至被指責(zé)板辽，被羞辱奇瘦，可能是你的父母？可能是其他的親人朋友劲弦？這些過往陳舊的能量是要清理掉的耳标。
這是一個(gè)很漫長(zhǎng)的過程，也是自我覺察的一個(gè)過程邑跪。大家要不斷不斷的看回自己的內(nèi)在次坡，可以通過冥想呼猪，也可以通過寫的方式，當(dāng)你把過往陳舊的能量清理的越干凈砸琅，當(dāng)面對(duì)孩子類似的問題的時(shí)候宋距，我們就不會(huì)再有那么多的情緒和評(píng)判。比如說一個(gè)是否定症脂、責(zé)罵孩子的要求谚赎，這樣無意義，孩子要的是一份允許诱篷、理解和認(rèn)可壶唤，而不是一定要給她買多么多的零食，買不買不是最重要的兴蒸，而是我們不去評(píng)判她视粮，否定孩子對(duì)美好事物的一種追求和美好需要。另一方面就是拼命去滿足她橙凳，然而又不是真的發(fā)自內(nèi)心的滿足蕾殴，是抱有期待的滿足，時(shí)間久了岛啸，孩子還是不滿足钓觉，又招架不住，覺得孩子太過分坚踩，又會(huì)爆發(fā)荡灾，跟孩子發(fā)脾氣，這時(shí)你前面做的努力都白費(fèi)了瞬铸，孩子會(huì)覺得媽媽還是不愛我批幌。
這是一個(gè)漫長(zhǎng)的過程，我們平時(shí)要堅(jiān)持去做嗓节，堅(jiān)持去做荧缘，我們的覺察能力就會(huì)不斷的提升。這個(gè)過程會(huì)有很多反復(fù)拦宣。
比如說截粗，可能這一次你處理的很好，面對(duì)孩子的問題鸵隧，你發(fā)現(xiàn)情緒及時(shí)覺察停下來了绸罗，可能再下一次面對(duì)孩子的另一個(gè)行為你又有情緒不能停下來了，就去記錄下來豆瘫，你跟孩子在一起的時(shí)候珊蟀，遇到問題你是怎么做的，怎么停下來的靡羡，或者你停不下來但意識(shí)到了在之后當(dāng)你冷靜下來怎樣跟自己的內(nèi)心做連接系洛，問問自己停不下來的時(shí)候你內(nèi)心發(fā)生了什么俊性？勾起了你哪些小時(shí)候的回憶？也可以通過寫的方式描扯，也是一種清理能量的方式定页，寫的時(shí)候伴隨著情緒出來就讓她流動(dòng)出來，可能是委屈绽诚、憤怒典徊、恐懼，就讓情緒流動(dòng)恩够，釋放卒落，去做一下這樣的能量清理。做完之后蜂桶，以一個(gè)美好的結(jié)尾結(jié)束儡毕，去試著跟自己做一次連接，去好好的看一看自己扑媚，你有多久沒有撫摸過自己的身體了腰湾？你有多久沒有稱贊過自己了？
關(guān)注自己疆股，愛自己费坊，愛滿自溢
舉個(gè)例子，比如我自己旬痹，每天早課都會(huì)做這樣的事情附井，每一次做完冥想做完唱誦，做一些情緒的清理之后两残，就以一個(gè)美好的方式結(jié)束永毅。會(huì)對(duì)著鏡子，看自己人弓，對(duì)自己說一些嘉許自己卷雕，贊美自己的話。
這是重新跟自己連接的一個(gè)過程票从，這是一項(xiàng)長(zhǎng)期的工作，要去堅(jiān)持去做滨嘱，去關(guān)注我們自己峰鄙，去贊美我們自己，去感恩我們自己的身體太雨，去自己給自己愛吟榴。去重新養(yǎng)大自己一次，用自己喜歡的方式囊扳。我們也可以給自己做身體的按摩吩翻，從身體層面兜看，跟我們的身體重新連接。
如果我們能夠真正很好的對(duì)待自己之后狭瞎，我們自己愛自己细移，好好養(yǎng)大我們自己，我們有愛了熊锭，我們才能有愛給到孩子弧轧，我們引領(lǐng)孩子就不再是難事了。但現(xiàn)在我們都還是心靈上沒有長(zhǎng)大的孩子碗殷，我們內(nèi)心還沒有長(zhǎng)大精绎，照顧孩子就會(huì)是一件難事了。所以我們要先做的是先養(yǎng)大我們自己锌妻，好好的養(yǎng)自己代乃，愛自己，因?yàn)橹挥羞@樣仿粹，我們才能養(yǎng)好孩子搁吓，否則我們給不出孩子真正的愛。學(xué)再多的知識(shí)和技巧沒有用的牍陌。因?yàn)轭^腦知道但是身體做不到擎浴，并且有多少標(biāo)準(zhǔn)都不一定適用所有的孩子，因?yàn)槊恳粋€(gè)孩子都是不一樣的毒涧，每個(gè)家庭也是不一樣的贮预。要從根本上解決問題，還是要回到我們自己的內(nèi)在契讲。
當(dāng)我們不斷的清理內(nèi)在的這些負(fù)面的情緒和這些限制性信念仿吞，當(dāng)清理的越干凈，我們才越能理解孩子捡偏、看見孩子唤冈。當(dāng)我們不再用頭腦評(píng)判，而是用心感受银伟，我們開始啟動(dòng)我們的心你虹，我們的心不再被無明的東西蒙住了，才能用心去理解和接納孩子彤避。
缺失了連接
在我自己的案例當(dāng)中傅物，后來我覺察到，其實(shí)孩子愛吃甜的零食琉预，面對(duì)吃的問題董饰，有這樣那樣的事情發(fā)生，總是在考驗(yàn)我，其實(shí)都是孩子通過她自己在喚醒我自身的問題卒暂。
因?yàn)楹⒆釉谧非笠环葺p松甜蜜享受的感覺啄栓，因?yàn)樗鄙龠@樣一份輕松甜蜜的感覺，缺少這一份全然的無條件的愛與滿足也祠，在生活中找不到昙楚，我們沒有真正的給到過她，她就去從糖果里找這樣一份“寄托”齿坷，去填補(bǔ)內(nèi)心的空缺桂肌，就像成癮一樣，這個(gè)感覺就像我們大人一樣永淌。很多人有這樣的情況崎场，就是總是想不停的吃東西。
比如我自己遂蛀，有一段時(shí)間谭跨，我會(huì)停不下來吃，體重已經(jīng)漲了好多好多李滴，但就是想不停的吃東西螃宙，不自覺往嘴里塞東西，吃到胃很撐了肚子很大很大甚至都嫌棄自己了還是停不下來所坯，那種感覺就好像是我只有吃谆扎、我只有嘴巴在動(dòng)，我才能感覺安靜芹助，感覺安全堂湖。但其實(shí)我的身體是并不需要那么多的食物的，那為什么要無底洞一樣無止境的往里填状土，那為什么會(huì)這樣呢无蜂？其實(shí)后來我慢慢經(jīng)驗(yàn)這種感覺、慢慢覺察蒙谓、覺知斥季，才知道其實(shí)是我的身體在呼喚愛，我對(duì)自己幼年未被滿足的一種渴望累驮，孩子只是通過她自己在喚醒我這一部分酣倾。
因?yàn)樵谖覀冇啄甑臅r(shí)候沒有得到那么多的愛和安全感，沒有那樣的被滿足過谤专，我們總覺得身體空落落的灶挟，心里空落落的，我們有那樣多的恐懼毒租、焦慮、擔(dān)心、害怕墅垮、委屈惕医，因?yàn)閺男∥覀儧]有真正的跟父母有很好的連接，我們孤孤單單就像孤兒一樣算色，在這個(gè)世界上抬伺，所以不停的往這個(gè)沒有愛的、空蕩蕩的身體里塞東西灾梦，才能覺得舒服一點(diǎn)峡钓。
身體的按摩
給孩子最直接的愛就是身體層面的愛，可以帶著愛去給她做撫觸若河。
所以說能岩，我們是這樣長(zhǎng)大的，我們今天是這樣子萧福，我們能做些什么拉鹃，讓孩子以后避免成為我們這個(gè)樣子呢？如果我們說你不可以吃這個(gè)鲫忍，不可以吃那個(gè)膏燕，總是否定她，管制孩子悟民，與孩子對(duì)抗坝辫，這樣做是無效的，而且傷到孩子射亏，讓孩子更加的痛苦近忙，因?yàn)樗膬?nèi)心已經(jīng)缺愛了，我們?cè)儆酶鞣N方式限制她鸦泳，控制她银锻，甚至是羞辱她，只會(huì)是雪上加霜做鹰。
所以击纬，這就對(duì)我們父母養(yǎng)育孩子，提出了更高的要求钾麸，我們是缺愛的一代更振，跟父母沒有那樣的連接，現(xiàn)在我們就要重新學(xué)習(xí)如何建立和孩子的連接饭尝，前提是我們先跟自己連接肯腕。自己先愛自己，才能愛滿自溢钥平，把愛給到孩子实撒。
所有孩子身上的問題都是因?yàn)槿睈郏院⒆由砩系膯栴}只有一個(gè)答案，就是愛她知态。給孩子最直接的愛就是身體層面的愛捷兰，從身體開始，給孩子愛负敏」泵可以帶著愛去給孩子做撫觸，按摩她的后背其做，小手顶考，腳底。身體上的按摩是建立依附感和關(guān)聯(lián)的方式妖泄，我們可以用這樣的方式對(duì)待自己驹沿，給自己按摩，同樣的也把這樣的方式給到孩子浮庐。當(dāng)這樣去做了甚负，孩子會(huì)感受到這樣一份愛，她會(huì)知道审残，這個(gè)世界是有一個(gè)人和她相連的梭域，就是她的媽媽，多給孩子做撫觸搅轿，讓孩子的心里住下一個(gè)媽媽病涨，這樣她長(zhǎng)大之后，就不會(huì)那樣空落落的璧坟、心無所依的感覺既穆。這樣對(duì)我們的孩子是最大的幫助。
看孩子的眼神
還有就是我們看孩子的眼神雀鹃，是那種很有愛的幻工，還是很嫌棄的，這些對(duì)孩子都是有影響的黎茎。如果我們每一次看孩子的眼神都是充滿愛的囊颅，那是不一樣的。
我記得傅瞻，有一天晚上哄孩子睡覺踢代，我就給孩子按摩，然后就是用很有愛的眼神看著她嗅骄，我那一刻就突然領(lǐng)悟到胳挎，孩子是在借由她自己，喚醒我對(duì)自己的關(guān)注溺森，呼喚我對(duì)孩子真正的關(guān)注慕爬、理解窑眯、接納。然后我就特別感恩孩子医窿，所有問題的背后其實(shí)都是禮物伸但，都是在一次又一次的喚醒我們，讓我們關(guān)注一些東西留搔，看見一些東西，走過去铛铁，就是一次成長(zhǎng)的過程隔显。所以說非常的感謝孩子讓我看見。孩子都是在無條件的愛著我們饵逐。
孩子的身體有智慧括眠，她缺少什么，她就會(huì)去要倍权。我們要不斷的修我們自己掷豺，去修我們這一顆心，當(dāng)我們的心變得越來越柔軟薄声，越來越敏感当船，我們才能真正的看見孩子。
孩子需要支持默辨，也需要引領(lǐng)
另外要說的一點(diǎn)是德频，孩子需要支持，也需要我們的引領(lǐng)缩幸。
一方面要給予孩子壹置，一方面也要有一些策略。首先表谊，對(duì)于幼年的孩子钞护，她處于口欲期，對(duì)各種各樣的零食她吃到就是非常開心的爆办，對(duì)于年幼的孩子难咕，我們要滿足她對(duì)食物的渴望和欲望，孩子對(duì)食物的需要是值得被滿足的押逼，這樣孩子會(huì)很有富足感步藕，她做什么事都會(huì)非常完滿。
當(dāng)我們遇到孩子買零食的情況的時(shí)候挑格，我們要真的把心敞開來咙冗，拿出百分之百的誠意，無條件的接納她允許她漂彤，認(rèn)可她雾消，肯定她灾搏，當(dāng)把這一份無條件的允許給到孩子，不抱有期待立润，其實(shí)孩子不一定買多少東西的狂窑。因?yàn)槠鋵?shí)孩子要的不是媽媽一定要給她買多少零食，而是媽媽理解她桑腮，當(dāng)媽媽擺出一個(gè)樣子——就是今天你買什么媽媽都滿足你的那一份底氣泉哈。孩子就滿足了，只有讓孩子感受到被愛破讨、被理解的感覺才是最好根本的丛晦，因?yàn)樗嬲胍氖菋寢寣?duì)她的一份理解、愛提陶、允許和認(rèn)可烫沙。這時(shí)，即使你不愿意給買隙笆，你就編出一個(gè)理由锌蓄，但不否認(rèn)她對(duì)美好事物的需要，也是沒有問題的撑柔，因?yàn)槟闶菦]有評(píng)判的瘸爽，孩子的自我價(jià)值感沒有被否定或者說貶低，孩子不會(huì)因此受到傷害乏冀，就是沒有問題的蝶糯。否則的話，如果我們總是評(píng)判她辆沦，孩子每天會(huì)停不下來想去買昼捍，直到她真正感受到滿足，直到我們真的把心敞開來了肢扯。
另外一點(diǎn)妒茬，我們生活在現(xiàn)代這個(gè)社會(huì)，物質(zhì)資源都是極大豐富的蔚晨，面對(duì)各種琳瑯滿目的零食乍钻，會(huì)有一些可能不健康的零食，面對(duì)這些對(duì)身體沒有什么益處的食品铭腕，我們可以有一些策略银择，盡量不誘惑到孩子，這是前提累舷，就是盡量不帶孩子去到超市浩考。因?yàn)槊總€(gè)孩子都是活在當(dāng)下的，而且孩子年幼被盈，她是沒有健康析孽、不健康的概念的搭伤，她看到琳瑯滿目的商品、花花綠綠的東西袜瞬，她就是想要想吃怜俐，就像我們小時(shí)候也一樣。
所以邓尤，當(dāng)知道孩子這樣的特點(diǎn)拍鲤，在平時(shí)家長(zhǎng)就盡量少帶她們?nèi)サ竭@樣的地方，同時(shí)在家里多準(zhǔn)備一些相對(duì)比較健康的零食汞扎，做好零食源頭的“把關(guān)”殿漠。但如果一旦去了超市，或者別人給買了佩捞，孩子要，基本上都去滿足她蕾哟。事后我們找機(jī)會(huì)再去教孩子怎樣看成分列表一忱，慢慢給孩子過度的時(shí)間。
我們?cè)诋?dāng)今的時(shí)代不可能完完全全百分之百杜絕這些東西谭确。我們要給孩子足夠的允許和包容帘营。同時(shí)在她吃的時(shí)候放下對(duì)孩子擔(dān)心，孩子的身體是有智慧的逐哈，孩子會(huì)選擇她喜歡吃的芬迄，不再跟孩子對(duì)抗了，不跟她的身體對(duì)抗了昂秃，而是帶著一顆無限敞開的心禀梳，這樣孩子快樂了，我們作為家長(zhǎng)也輕松了肠骆。
孩子就是那個(gè)孩子算途，對(duì)于年幼的孩子，她不懂這個(gè)世界的規(guī)則蚀腿。她對(duì)很多東西都是沒有概念的嘴瓤，她面對(duì)這個(gè)世界，她對(duì)一切美好事物的探索是需要我們?nèi)タ匆娎蚋啤⒗斫夂椭С值睦啵枰覀儾环穸ㄋ男枰覀兏改妇褪且苄钠綒夂偷膸ьI(lǐng)孩子去探索這個(gè)世界磁玉，讓她知道停忿，了解這個(gè)世界。
高質(zhì)量陪伴孩子蜀涨，用心經(jīng)營生活
與此同時(shí)瞎嬉，我們要做一些功課蝎毡，就是想辦法做一些什么，能盡量把孩子從零食里帶離出來氧枣。就像剛才我們說的沐兵，一個(gè)是從根本上覺察我們自己，去用心感受孩子的需要便监，給孩子做按摩扎谎，讓孩子感受到父母的關(guān)心和關(guān)注。
我們?cè)谏钪芯鸵シ此甲约荷斩覀兘o孩子的陪伴夠嗎毁靶？我們給孩子的陪伴質(zhì)量高嗎？我們跟孩子相處的時(shí)候開心嗎逊移？快樂嗎预吆？我們對(duì)生活的經(jīng)營能力有多少呢？我們能做一些什么能把孩子從零食里面吸引過來嗎胳泉？
在這一方面拐叉，我也在反思自己，也在改進(jìn)學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中扇商。其實(shí)陪伴孩子并不一定說要時(shí)間有多長(zhǎng)凤瘦，而是我們陪伴孩子的質(zhì)量一定要高。我們?cè)谏钪幸嗳チ粢獍钙蹋ＷC在陪伴孩子的時(shí)候是高質(zhì)量的蔬芥，我們要能夠很好的覺察自己，盡量在我們和孩子在一起的時(shí)候控汉，狀態(tài)都是比較好的狀態(tài)笔诵，就是給孩子真心的陪伴，只要你快樂姑子，孩子就快樂嗤放。
我發(fā)了幾張圖片，一張是我用石榴籽擺的各種造型壁酬，一張是我跟孩子一起做的小兔子飯團(tuán)次酌，孩子都很喜歡。還有我會(huì)跟孩子一起做水果拼盤舆乔，用水果去擺造型岳服，就像做游戲一樣，讓這個(gè)過程變得好玩兒有樂趣希俩，孩子會(huì)喜歡參與進(jìn)來吊宋，她也會(huì)特別開心。因?yàn)槠鋵?shí)孩子最能記住的還是媽媽做的飯菜颜武，我們小時(shí)候吃到媽媽做的飯菜璃搜，是很幸福很開心的拖吼，我們會(huì)一直記得媽媽的味道，孩子也是一樣这吻，那我們平時(shí)可以在這方面下功夫吊档，多變換一些飯菜的花樣，讓孩子從中體會(huì)甜蜜幸竿倥矗快樂的感覺怠硼。
就是我們家長(zhǎng)要在這些方面去做一些事情，讓生活變得更有樂趣移怯，發(fā)現(xiàn)生活中的美香璃，讓孩子享受其中，這種對(duì)生活的情調(diào)舟误、熱情的精神也會(huì)傳遞給孩子葡秒，鍛煉了孩子的動(dòng)手能力，也培養(yǎng)了孩子的情操嵌溢⊥疲可能就是簡(jiǎn)單的一些事情，孩子可能就能玩兒很久堵腹，也會(huì)是她長(zhǎng)大后，回憶童年星澳，回憶她與父母在一起的親子時(shí)光疚顷，都是那些美好的甜蜜記憶。
就是當(dāng)我們自己可以有一個(gè)很喜悅的狀態(tài)禁偎，或者我們把生活過得非常的有滋有味兒腿堤，當(dāng)我們心里陽光燦爛，我們充滿對(duì)生活的熱愛如暖，充滿了對(duì)生命的熱情笆檀，我們非常享受我們的生活，我們把日子經(jīng)營的很美好盒至，這樣無形的能量酗洒，會(huì)帶給我們的孩子，讓孩子感受到一份溫暖和喜悅枷遂，她感受到生活中的甜蜜樱衷，她感受到爸爸媽媽對(duì)她的愛與關(guān)心绍撞，她感受到家的溫馨范舀，她有自己喜歡做的事情要做笛洛，生活中她有了自在輕松甜蜜的感覺褪猛，也就不會(huì)再那樣子的去通過吃糖找甜蜜感了败京，就不會(huì)再那樣子的抓取外界的那些東西，因?yàn)樗蝗绷肆⒃遥睦锏膼蹪M了戈咳。所以，這就是解決問題的最終答案癞蚕，就是愛蕊爵，這也是我最想跟大家分享的，也是我最深的一個(gè)感悟涣达。
說到這里我想分享就已經(jīng)分享的差不多了在辆。回顧一下度苔，就是育兒先育己匆篓，無論遇到什么問題，都是要從修自己開始寇窑，從看回自己的內(nèi)在開始鸦概。去覺察自己，清理我們過往那些情緒甩骏，當(dāng)我們的能量清理越干凈窗市，當(dāng)面對(duì)孩子的這些事情時(shí)，就不會(huì)有情緒饮笛，或者說即使有情緒產(chǎn)生也能夠及時(shí)覺察自己的情緒與孩子無關(guān)咨察，及時(shí)從里面跳脫出來，不去責(zé)備孩子福青，評(píng)判孩子摄狱。
要真的靜下心來，看看自己的那一顆心有沒有打開无午，怎樣跟孩子溝通媒役。育兒路上無小事，問題的背后都是孩子對(duì)我們對(duì)愛的渴望宪迟。當(dāng)我們靜下心來酣衷，用心體會(huì)孩子，我們的心會(huì)給我們答案次泽。
不知不覺就說了這么多穿仪，很開心能跟大家一起做這樣一次分享，其實(shí)想說的話還有很多很多意荤，關(guān)于今天的這個(gè)話題牡借，如果再展開來說其實(shí)還可以說很多很多，但因?yàn)闀r(shí)間有限袭异，今天就先分享到這里钠龙，以后有機(jī)會(huì)或者有時(shí)間希望還可以跟大家分享一些更多相關(guān)的內(nèi)容。
孩子就是一個(gè)小生命，每一個(gè)孩子都是獨(dú)一無二的碴里。所有問題都是禮物沈矿。孩子都是來幫我們做功課的，穿越了就是成長(zhǎng)咬腋。讓我們從心開始羹膳，多覺察多聽課，在生活中實(shí)踐根竿，讓學(xué)到的東西真正內(nèi)化成自己的東西陵像，活出課程的精神，真正受益于家庭寇壳。
感謝大家的聆聽醒颖，感謝所有對(duì)孩子幼年關(guān)心和照顧的人。
我在準(zhǔn)備的過程中壳炎，在說的過程中泞歉，也是我不斷重新整理自己的過程，重新療愈的一個(gè)過程匿辩，我自己也收獲了很多很多腰耙，我想說，其實(shí)我和大家一樣铲球，也是一位普通的媽媽挺庞，在育兒的路上，曾經(jīng)有過很多很多的困惑稼病，我因?yàn)楹⒆佣呱狭藢W(xué)習(xí)成長(zhǎng)的道路选侨，從一開始的育兒學(xué)習(xí)，到后來的身心靈療愈溯饵，一路堅(jiān)持，重新的認(rèn)識(shí)自己锨用，重新的了悟人生的真諦丰刊，慢慢找回自己的力量，在育兒的路上走得越來越順暢增拥，越來越輕松啄巧。一切的付出都是值得的，我可以做到掌栅，大家也可以做到秩仆。所以，我們一起加油猾封。
我所分享的都是我生活的切身感受澄耍，真正通過我自己的實(shí)踐、體驗(yàn)、穿越的感悟齐莲。
愿我的分享能給大家一點(diǎn)點(diǎn)支持或啟發(fā)痢站。如果對(duì)您有觸動(dòng)，歡迎大家轉(zhuǎn)發(fā)分享选酗，傳播更多的愛的好種子阵难，謝謝大家。
再次祝愿大家芒填，祝福孩子呜叫。
