作業(yè)要求
練習(xí)使用A4紙工作法
OF或者TODO練習(xí)排程
一周踐行收獲寫簡(jiǎn)書
我在易效能學(xué)了什么？
以前做事情經(jīng)常做到一半又去做別的事狭魂，事情都等到急才倉(cāng)促完成罚攀，完成的效果當(dāng)然也不好，工作每天都很多突發(fā)事情要處理雌澄，回到家里斋泄，又感覺(jué)很累，不想動(dòng)镐牺，房間很亂炫掐，還懶得收拾，幸好我有個(gè)好婆婆睬涧，幫我把家里收拾得很好募胃，孩子的事情都不用我操心，就這樣每天都在忙亂中度過(guò)畦浓，也沒(méi)見(jiàn)有多大成就摔认，真的有種碌碌無(wú)為的感覺(jué)……
在疫情期間改變了我的想法，這漫長(zhǎng)的假期讓感受到了一種無(wú)形的壓力宅粥，性格主觀的我很想改變，但不知道從何開(kāi)始……
就在我很迷茫時(shí)电谣，我的同事小玲（我的指路明燈）推薦了葉老師198的課程給我
當(dāng)時(shí)我還用了一個(gè)晚上考慮要不要報(bào)名秽梅，因?yàn)橐顿M(fèi)，所以我猶豫了一下剿牺，還好報(bào)了企垦，聽(tīng)完7天課程之后，我毫不猶豫又報(bào)了線下課程晒来，我也說(shuō)不出來(lái)這是什么魅力讓我聽(tīng)完3天直播課后就很激動(dòng)钞诡，很想繼續(xù)學(xué)習(xí)，我想改變現(xiàn)狀，我想讓我的生活也找到目標(biāo)和方向荧降，就這樣我走進(jìn)了線下一階課程接箫，也在這里認(rèn)識(shí)了很多高手，陸小白朵诫、劉莉辛友、呂會(huì)，他們真的好利害剪返！我來(lái)到易效能废累，才發(fā)現(xiàn)自己是多么渺小，原來(lái)優(yōu)秀的人是長(zhǎng)這樣的脱盲，家庭邑滨、事業(yè)、健康钱反、財(cái)富等…都可以做到自己要想要的樣子掖看，太佩服了，優(yōu)秀的人都這么努力诈铛，我有什么理由不努力乙各？
在易效能，我收獲最大是：
1幢竹、早起運(yùn)動(dòng)耳峦，讓我原來(lái)疲倦的身軀，變成現(xiàn)在健康美麗（雖然體重沒(méi)輕焕毫，體形卻瘦了）
2蹲坷、寫反思日記，通過(guò)不斷反思邑飒，讓我在工作上循签，同事對(duì)我處事和管理能力特別認(rèn)可，現(xiàn)在部門的工作疙咸，基本上都委托給他們做县匠，我把重心抽出來(lái)放在另一個(gè)版塊上。家庭上的變化撒轮，我老公因?yàn)槲业母淖兤虻查_(kāi)始變，也去運(yùn)動(dòng)（但不能早起陪我去跑步）總比不運(yùn)動(dòng)好题山，還有把煙誡掉了兰粉，非常棒！另一個(gè)是我婆婆顶瞳，除了嘮叨點(diǎn)玖姑，其他都很好愕秫，準(zhǔn)備一日三餐已經(jīng)成為她的本份，以前總在他兒子面前抱怨我懶焰络，現(xiàn)在這些活都搶著做戴甩，我可以繼續(xù)懶下去哈哈哈哈……
90天踐行第三周 周檢視
【90天三個(gè)目標(biāo)】
1、寫晨間日記（必做題）
2舔琅、抖音短視頻每周更新3條
3等恐、跑1次半馬
檢視目標(biāo)：我為目標(biāo)做了些什么？沒(méi)有做到的备蚓，如何改進(jìn)课蔬？
寫晨間日記：已達(dá)成，已經(jīng)形成了習(xí)慣郊尝，每天早上總結(jié)昨天青蛙完成情況二跋，再計(jì)劃當(dāng)天青蛙，記錄昨日美好心情及小確幸事件流昏，反思昨日情緒波動(dòng)事件扎即，計(jì)劃下一步改善行動(dòng)。
檢視八大關(guān)注：
健康
早起晨跑况凉，上周體能感覺(jué)很好谚鄙，還刷新了跑10km 個(gè)人新紀(jì)記錄！
事業(yè)
上周部門的小妹都都很棒刁绒，已經(jīng)實(shí)施了兩周一起計(jì)劃周目標(biāo)闷营，看出來(lái)每個(gè)人都很努力完成自己設(shè)定的小目標(biāo)，大家都很清晰自己每天工作內(nèi)容知市，也不用我操心傻盟，好想給她們一個(gè)大贊！
90天第二個(gè)目標(biāo)是抖音短視頻每周更新3條嫂丙，上周勉強(qiáng)完成娘赴，但有一條被屏蔽了，可能是違規(guī)了跟啤，下周計(jì)劃超前完成文案和視頻诽表，往前趕后面按照進(jìn)度來(lái)做，就不會(huì)完成不了隅肥！
效能
上周A4紙工作法沒(méi)有實(shí)施关顷，因?yàn)閭€(gè)人工作性質(zhì)原因，每天都有很多突發(fā)情況要處理武福，所以沒(méi)有時(shí)間踐行，所以選擇了接納自己
OF練習(xí)排程也沒(méi)做好痘番，對(duì)分類排程還存在誤區(qū)捉片，我們可愛(ài)的組長(zhǎng)劉莉真的很稱職平痰，還專門打電話教我，太感動(dòng)了伍纫，可我對(duì)這方面真是個(gè)白癡宗雇，嗯，沒(méi)關(guān)系莹规，慢慢來(lái)赔蒲，有那么多優(yōu)秀的人，不怕學(xué)不會(huì)良漱，就怕不學(xué)舞虱！接納自己！
學(xué)習(xí)
給自己報(bào)了學(xué)歷提升培訓(xùn)課母市，10月份考試了矾兜，可我一直沒(méi)有上課和看書，下周要補(bǔ)上才行患久，爛開(kāi)始椅寺，好結(jié)果！為自己加油蒋失！
家庭
以前我很愛(ài)買買買返帕，家里買了很多沒(méi)用的東西，現(xiàn)在我學(xué)會(huì)了延遲滿足篙挽，買一樣?xùn)|西荆萤，我會(huì)問(wèn)自己，家里有類似的嗎嫉髓？非買不可嗎观腊？不買會(huì)死嗎？這三個(gè)問(wèn)題算行，讓我省了很多錢梧油，可最近發(fā)覺(jué)這病傳染給我老公，他的快遞比我還多哈哈哈……
最近感覺(jué)跟老公的溝通少了很多州邢，發(fā)覺(jué)他最近睡不好儡陨，很想跟他深入溝通一下，但每天回到家都被弟弟這盞電燈泡照著量淌，感覺(jué)再不培養(yǎng)他自己睡骗村，我跟老公都要離婚了……接下來(lái)一定要改善這個(gè)問(wèn)題，盡快裝飾弟弟的房間呀枢，讓他愛(ài)上自己的房間胚股，就不用夾在我們中間了
財(cái)富
受黃志紅的影響，這個(gè)月開(kāi)始跟老公一起記帳裙秋，老公也很配合琅拌，以前我們的財(cái)務(wù)都是各管各的缨伊，這樣真的很不好，所以現(xiàn)在爛開(kāi)始實(shí)施中进宝，所謂的分甘同味刻坊，以前我不懂，現(xiàn)在我明白了家庭幸福党晋，一定要夫妻同心才能做到真正的幸福谭胚！
社交
在葉老師的100講聽(tīng)到【人際關(guān)系】這部分，我很認(rèn)真的聽(tīng)未玻，強(qiáng)連接是感情連接指的親人灾而，弱連接是朋友、同學(xué)深胳、陌生人等绰疤，這是代表信息的連接，也是重要信息的來(lái)源舞终，所以經(jīng)營(yíng)人際關(guān)系轻庆，我要學(xué)習(xí)！
上周閨蜜生日敛劝，很早之前已經(jīng)在日歷上記錄了余爆，因?yàn)樘崆皯c祝，我搞錯(cuò)了時(shí)間夸盟，差點(diǎn)缺席蛾方，還好后來(lái)想起來(lái)了，日歷使用還是要加強(qiáng)呀上陕。還有我們能把這份友誼一直保持10幾年桩砰，雖然有時(shí)覺(jué)完美主意者的要求很難頂，但還是很佩服她释簿，如果沒(méi)有她的要求亚隅，就沒(méi)有完美的照片和安排。
下周三只青蛙目標(biāo)
完成5篇文案+視頻
去做第二次皮秒
把弟弟的房間重新布置
今天想對(duì)自己說(shuō)一句話
思維轉(zhuǎn)變后庶溶，學(xué)習(xí)如何掃清一地雞毛煮纵！
