少有人走的路
心智成熟的旅程
幾乎每個人都有心理疾病斧蜕，只不過程度不同而已阔墩。長期的心理疾病會讓人的心智停止成長描姚，如果不及時治療，心智就永遠(yuǎn)不會成熟夹界。
不成熟的表現(xiàn)包括：有的人總覺得所有人都應(yīng)該圍著他轉(zhuǎn)馆里；有的人一過中年就對外界的新變化缺乏興趣，以為自己什么都懂了可柿，不愿意去學(xué)習(xí)鸠踪。解決問題的方法就是時刻勇于面對困難和挑戰(zhàn)，然而擁有勇氣的人少之又少复斥，所以心智成熟之路是一條少有人鄒的路营密。
為什么心智成熟很難達(dá)到？
- 心智：各項思維能力的總和目锭，怎么感受和觀察這個世界评汰，如何對發(fā)生的事情進(jìn)行理解和評價纷捞，又如何進(jìn)行回應(yīng)。
- 成熟心智的表現(xiàn)：一個心智成熟的成年人應(yīng)該是獨立自主的被去，能夠?qū)ψ约旱男袨樨?fù)責(zé)主儡，自信但不傲慢，自重而又有危機(jī)意識惨缆，知道反思糜值，能夠接受無法改變的事實等。
- 心智成熟的最大挑戰(zhàn)是直面痛苦并解決問題坯墨，但很少有人能夠做到：有的人不斷拖延時間寂汇，指望問題自行消失和解決；有的人對問題假裝視而不見捣染，或盡量忘記他們的存在骄瓣；有的人用酒精和藥物麻痹自己以換得片刻的解脫。
- 逃避痛苦和問題液斜，是人類之所以患上心理疾病的根源累贤。
- 當(dāng)人們面對精神上的痛苦、緊張少漆、焦慮臼膏、尷尬、罪惡感等等不舒服的感受示损，往往有意無意間會采取“自我防御機(jī)制”來逃避這些感受渗磅。
- 過分或者錯誤地應(yīng)用心理防御機(jī)制就會帶來心理疾病，從而阻礙心智的成長检访。更重要的是始鱼，它還會讓我們的心智停止成長，甚至退化脆贵。比如医清，退行，它指的是當(dāng)一個人遭遇挫折無法應(yīng)付時卖氨，就會放棄成人的態(tài)度和行為模式会烙，讓自己退回到兒童狀態(tài)，好逃避困難筒捺，疑病癥的病人容易產(chǎn)生退行的現(xiàn)象柏腻。
我們靠什么走向心智成熟？
自律
解決人生問題的最主要工具系吭，主動要求自己以積極的態(tài)度去承受痛苦五嫂，解決問題。
四個原則
- 推遲滿足：指的就是先苦后甜，要你先面對問題并感受痛苦沃缘，然后解決問題躯枢，再享受更大的快樂；心智不成熟的原因在于人們不愿意面對痛苦孩灯，推遲滿足可以讓我們獲得足夠的自制力和控制感闺金，遇到問題和困難時不再逃避。
- 承擔(dān)責(zé)任：這是解決問題的基本前提峰档，它不是強加責(zé)任，也不是推卸責(zé)任寨昙，而是明確地為自己的行為承擔(dān)起責(zé)任讥巡，不逃避后果。
- 忠于事實:就是要求你的人生觀和世界觀絕不能與現(xiàn)實世界脫節(jié)舔哪，不能被虛假欢顷、錯覺和幻想蒙蔽。
- 在成長的過程中捉蚤，不斷的探索和擴(kuò)大自己對人生和世界的認(rèn)識抬驴，不停的修正自己的人生觀和價值觀，但是大多數(shù)人過了中年就覺得自己的人生觀和價值觀已經(jīng)完美無缺了缆巧，覺得沒必要去更新布持，從而帶著兒時的人生觀和價值觀來應(yīng)對成年的世界，而這些觀念卻不再有效陕悬。
- 敢于接受外界的質(zhì)疑和挑戰(zhàn)题暖，這樣才能確認(rèn)你的人生地圖是否與事實符合，才能避免故步自封捉超，抱殘守缺胧卤。
- 要求一輩子保持誠實，長時間的自欺欺人會使人情緒壓抑拼岳，擠壓愧疚枝誊，從而導(dǎo)致心理疾病。
- 保持平衡：有時惜纸，它要求你為自己的生活確立一個富有彈性的約束機(jī)制叶撒。適當(dāng)?shù)姆艞墸谌松牟煌A段堪簿，你需要清晰地知道當(dāng)下什么才是你最重要的允华，而為了它們，你又需要做出哪些調(diào)整和放棄凯楔，放棄的過程就是心智成長的過程饶深。
在這個復(fù)雜的社會里要生存得更好，你不但要能克制脾氣虑瀑，有時候也要學(xué)會把火發(fā)出來湿滓。從來不會生氣的人注定會被欺負(fù)滴须，會過的憋屈又壓抑，在必要的時候生氣會讓人過得更自在叽奥。
愛
推動人們自律的原動力扔水，只有真正的愛，才能讓我們有勇氣面對痛苦朝氓。
- 真愛與非愛:最顯著的區(qū)別就是魔市，愛是要讓被愛的人感到幸福，達(dá)成他的目標(biāo)赵哲，如果與被愛者的目標(biāo)不一致待德，就不是真正的愛。
- 自己與所愛的人都獲得進(jìn)步和成長枫夺，真愛是愛自己也愛他人将宪，不斷付出努力。墜入情網(wǎng)的激情不是愛橡庞，依賴不是愛较坛，不恰當(dāng)?shù)哪鐞酆妥晕覡奚捕疾皇菒邸?/li>
心智成熟的路最終會通向哪里？
- 心智成熟的最終目標(biāo)扒最，是實現(xiàn)“天人合一”丑勤。意思是人與上帝具有了相同程度的認(rèn)識《筇龋“上帝”并非宗教意義上的上帝确封，而是作者假設(shè)我們每個人的心靈深處，有一個跟我們極為親密的上帝再菊，這就是我們的“潛意識”爪喘，要達(dá)到崇高的精神境界，我們需要經(jīng)常地自我反省纠拔，讓我們的意識去無限地接近這個內(nèi)心的上帝秉剑。
- 意識：人在清醒狀態(tài)時對自己的思維、情感和行為所能覺察的內(nèi)容稠诲。
- 潛意識：心理活動中不能被認(rèn)知或沒有認(rèn)知到的部分侦鹏，無法察覺潛意識，它卻從根本上影響著意識體驗臀叙。
- 心智成熟的過程是“意識的成長或進(jìn)化”略水，在對潛意識的逐漸認(rèn)同和融合中獲得成長。
- 要隨時留意內(nèi)心的潛意識與自己的溝通劝萤。潛意識用清晰的語言講述了我們最真實的情況渊涝，只要我們做出了正確的解釋，這些信息就可以幫助我們擺脫心理的困境，促進(jìn)我們心靈的成長跨释、心智的成熟胸私。
