在看到喬幫主發(fā)起這個百人百天百煉活動的時候是辕，我糾結(jié)囤热、徘徊，只因擔(dān)心自己不能堅(jiān)持而不敢報名參加活動获三。
其實(shí)我渴望改變自己旁蔼，渴望自己蛻變锨苏，化蛹成蝶，可是一次又一次的我總是半途而廢棺聊，總是在成蝶前放棄努力伞租。所以，永遠(yuǎn)都是那條沉睡的蛹甚至是毛毛蟲限佩。
是林燕子的一條群發(fā)信息葵诈，讓我再次鼓起勇氣，參與到活動中來祟同，非常感謝她的鼓勵作喘！
到今天為止，2019年和2020年之間晕城，只有95天的距離泞坦。在這95天里，我不想再繼續(xù)碌碌無為砖顷、無所事事地度過贰锁，我希望和訓(xùn)練營里的其他人一樣，每天逼自己一把充實(shí)地過择吊，期待2020年的華麗變身李根！
為了一路走過不孤獨(dú)，喬幫主要我們每個人建一個20人的小群几睛，讓這20人見證我們的蛻變房轿。
百人百天百煉訓(xùn)練營一共分為四站，冥想之站所森、運(yùn)動之站囱持、早起之站、變現(xiàn)之站焕济，每站用時21天纷妆，用84天完成100天的事情。完成之后晴弃，云南麗江拉練掩幢。
今天是第一站冥想之站開始的第一天。
早起閱讀篇
早上上鞠，5點(diǎn)30分起床际邻，到群里打卡！
接著開始學(xué)著在荔枝上錄音芍阎，因是第一次用世曾，什么都不懂，便對著打印紙讀了昨天的內(nèi)容作練手谴咸。
第一次錄音成功了轮听。
想接著錄今天的內(nèi)容骗露，但是苦于沒有紙質(zhì)版的文字，不知怎么錄血巍。還去請教了金老師萧锉。
一直以為荔枝App在錄音的時候是不能切換其他app的，在經(jīng)過嘗試之后才知道藻茂，即使在錄音的時候打開微信也不影響錄音驹暑，這樣我終于成功錄取了今天的內(nèi)容《傳習(xí)錄》。
只是在試聽的時候覺得不太滿意辨赐，便放棄保存，想重新錄制京办。計劃不如變化快掀序，這時候女兒醒了，吵著我陪她惭婿。最后是和女兒跑步回來之后才錄制完成不恭。
運(yùn)動篇
今天是周末，遇上女兒早起财饥，和女兒的跑步之約終于可以成行了换吧。
母女倆換好衣服，便出發(fā)了钥星。
女兒終于穿上她的跑步衣去跑步沾瓦，很是雀躍。
母女倆手牽著手跑在路上谦炒，引來無數(shù)探尋的目光贯莺。
一開始，女兒也許還沒找到感覺宁改，一直不怎么跑缕探，但是到半公里的時候就撒開腿跑起來了。
一邊跑还蹲，一邊給女兒介紹路兩旁的風(fēng)景爹耗。女兒很是好學(xué)，一邊聽還一邊復(fù)述我的話谜喊。
跑步之路也是女兒學(xué)習(xí)的自然大課堂潭兽，好喜歡這樣的親子共處時光。
當(dāng)紅紅的太陽在山那邊冉冉升起時锅论，萬道金光穿透云層灑落大地讼溺，很是壯觀。女兒看到這美麗的一幕最易，很是興奮怒坯。但是想給她拍照炫狱，她就是不配合。
原本今天的目標(biāo)是3km剔猿，但是擔(dān)心女兒第一次跑步太累视译，然后就走近路回來了，目標(biāo)沒有完成归敬。
雖然這也許算不上是真正的跑步酷含，但是能和孩子一起去體驗(yàn)這種跑步的樂趣，我覺得比什么都重要汪茧。
冥想篇
我是昨天才第一次接觸冥想椅亚，也才第一次跟著子玉老師進(jìn)行冥想。但是還沒找到什么感覺舱污。
晚上下載了潮汐app呀舔，進(jìn)行冥想19分鐘。在冥想中扩灯，幾次想睡著媚赖。才慢慢地了解何為冥想。
總結(jié)篇
既然勇敢地開始了珠插，就一定要堅(jiān)持下去惧磺，希望在接下來的100天里，自己會有一個華麗的蛻變捻撑。
