本次我主題營讀的書目是《經(jīng)歷管理》，今日目標袜匿，檢視閱讀全文更啄，梳理文章脈絡(luò)。
《精力管理》的主旨是：管理經(jīng)理居灯，而非時間祭务，才是高效、健康與快樂的基礎(chǔ)怪嫌。
貫穿本書始末的文章脈絡(luò)是——四大原則和PTA轉(zhuǎn)變?nèi)壳?/p>
這四大原則和PTA轉(zhuǎn)變?nèi)壳謩e是
（1）第一個原則：精力金字塔由低到高分為四層——身體精力义锥、情感精力、思想精力和精神精力岩灭。人類的高效率來源于對事務(wù)的全情投入缨该，而全情投入需要調(diào)動這四種相互獨立又相互關(guān)聯(lián)的精力源。
（2）第二個原則：人類精力的儲量是一種類鐘擺式的運動川背，是周期性消耗和周期性補充恢復的贰拿，精力的儲量會隨著過度使用或是不充分的使用而下降，而隨著人類周期性補充精力的種種活動而上升熄云，最終實現(xiàn)精力消耗和補充的平衡膨更。
（3） 第三個原則：要習慣于突破舒適區(qū)，因為讓人感到不適的任何形式的壓力都有可能增加人類的精力儲備缴允，而這個原則是與運動員培訓體系的原則相符的荚守。因而作者表達出，這一原則不光適用于提升身體素質(zhì)和承受力练般，還可以增強情感矗漾、思想和精神上的承受力。
（4）第四個原則：“儀式“是一種仔細界定的薄料、非常有條理的行為敞贡。積極的精力儀式可以幫助人類將轉(zhuǎn)變變成習慣并保持下去，即所謂的”習慣成自然“摄职。
（5）轉(zhuǎn)變?nèi)壳杭取澳康摹F(xiàn)實——行動（PTA）“三部曲誊役，其含義為：首先我們要明確我們改變和管理精力的目的——其次我們要通過搜集數(shù)據(jù)和信息获列，分析我們當下分配精力的現(xiàn)實和狀況——最后我們需要采取實際行動來彌補目的和現(xiàn)實之間的差距。
作者文章的展開方式是從第二原則——于壓力和恢復之間找到平衡入手蛔垢，再到對身體击孩、情感、思想和精神四大精力源的分別論述鹏漆，最后著墨于“目的——現(xiàn)實——行動（PTA）三部曲“的分解論述巩梢，同時輔以大量的研究結(jié)果和實例作為佐證，目的是對“將運動員培訓體系應用于個人成長和公司培訓體系“的這一論點進行論證艺玲，最終讓讀者可以從這一可操作的方法論和具體的個案的處理方法中獲益且改。
