@經(jīng)濟(jì)的草根 醫(yī)生针姿，頸椎病，能治好嗎厌衙？昨天跑了十六個(gè)小時(shí)一千兩百多公里距淫，脖子不得勁，疼得快斷了婶希。
昨天榕暇，朋友圈的同學(xué)在微信里問(wèn)我。
治不好喻杈，你只能平時(shí)注意彤枢。
我的回答直截了當(dāng)，因?yàn)槲乙灿蓄i椎病筒饰，現(xiàn)在脖子還有點(diǎn)僵硬缴啡。我是經(jīng)常低頭寫(xiě)東西，他是長(zhǎng)時(shí)間開(kāi)車瓷们，都是一種姿勢(shì)持續(xù)了太長(zhǎng)時(shí)間盟猖，成年累月如此，加之風(fēng)换棚、寒、濕三種外邪侵襲反镇，就得了頸椎病固蚤。在門診也是一種很常見(jiàn)的病，上至70~80歲老人歹茶，下至13歲小孩夕玩。伴隨著近年智能手機(jī)的普及，隨之而來(lái)的頸椎病惊豺，干眼癥燎孟，人際溝通障礙，我把它們統(tǒng)稱為"手機(jī)病"尸昧，越來(lái)越多揩页，大有蔓延、泛濫成災(zāi)的趨勢(shì)烹俗，所以爆侣，今天，從我自己的角度幢妄，來(lái)說(shuō)說(shuō)頸椎病兔仰。
頸椎病的臨床癥狀比較復(fù)雜。書(shū)上分為6種類型：頸型蕉鸳、椎動(dòng)脈型乎赴、神經(jīng)根型、脊髓型、交感神經(jīng)型榕吼、其他類型(如食管型饿序、混合型)。在門診最多的是前面三種類型和混合型友题。我簡(jiǎn)單講一下這六種類型的癥狀：
1.頸型：后腦部嗤堰、后頸和肩背部感覺(jué)疼痛僵硬，可以伴有也可以沒(méi)有明確的壓痛點(diǎn)度宦。
2.椎動(dòng)脈型：眩暈踢匣，有時(shí)候是在有明確的轉(zhuǎn)頸動(dòng)作時(shí)發(fā)生或加重，嚴(yán)重時(shí)可以有猝倒發(fā)作戈抄。
3.神經(jīng)根型：典型的癥狀是一側(cè)或雙側(cè)手指或手臂麻木离唬，甚至疼痛。
4.脊髓型：先出現(xiàn)雙下肢麻木划鸽，沉重感输莺，抬腿緩慢，不能走快裸诽，嚴(yán)重時(shí)步態(tài)不穩(wěn)嫂用，腳底踩棉花感，有時(shí)候還會(huì)有上肢麻木無(wú)力的癥狀丈冬。
5嘱函、交感神經(jīng)型：頭暈同時(shí)伴有心慌，心前區(qū)疼痛埂蕊。
6往弓、其他型：頸椎椎體前鳥(niǎo)嘴樣增生壓迫食管引起吞咽困難，即食管型蓄氧，很少見(jiàn)函似，我27年來(lái)只見(jiàn)過(guò)一次，還是我的老師給我看的X線片喉童，實(shí)際的病人沒(méi)有見(jiàn)過(guò)撇寞。最多見(jiàn)的倒是我所謂的混合型，頸型+堂氯，+重抖，是很常見(jiàn)的。
頸椎病也是一種和年齡有關(guān)的疾病祖灰，到了我這個(gè)年齡的人幾乎都有钟沛，只是輕重不同，是一種可以僅僅根據(jù)癥狀就能夠得出診斷的疾病局扶，所以我在這里不講輔助醫(yī)生作出診斷的各種檢查恨统。
因?yàn)轭i型是幾乎所有上了年齡的頸椎病人都有的叁扫，而且可以自我治療，現(xiàn)在我就說(shuō)說(shuō)我平時(shí)用的幾種方法畜埋。
1.我?guī)缀趺刻焱砩隙汲鋈プ呗纺澹p上肢向外上45°角舉起，頭仰望天空悠鞍，這個(gè)姿勢(shì)堅(jiān)持200步以上对室，會(huì)感覺(jué)肩頸部酸痛，當(dāng)實(shí)在堅(jiān)持不下去的時(shí)候咖祭，放下舉起的雙手掩宜，就會(huì)感覺(jué)肩頸部無(wú)比的輕松舒適，這個(gè)動(dòng)作可以對(duì)抗我白天總是低頭所造成的頸部僵硬么翰，也是預(yù)防頸椎病的一個(gè)好方法牺汤。
2.刮痧，買一個(gè)刮痧板浩嫌，實(shí)在沒(méi)有檐迟，用梳子光滑的背面也可以，最好在后頸部抹點(diǎn)香油码耐，我嫌不方便經(jīng)常不抹追迟，傾斜30°角，由上到下反復(fù)刮骚腥，直到出痧為止怔匣，不要太用力把皮膚刮破。刮完痧桦沉，二天內(nèi)不要洗澡。這個(gè)方法見(jiàn)效快金闽，非常有效纯露，我最常用。
3.雙手搓熱后代芜，自己揉搓后頸部埠褪，也有點(diǎn)效果，適合上班時(shí)做挤庇。
4.泡溫泉或者桑拿钞速，泡溫泉是我最喜歡的休閑方式，頸椎病多因著風(fēng)嫡秕，著寒渴语，著濕而加重，泡溫泉可以透寒濕昆咽，有條件建議經(jīng)常去泡泡驾凶。
其他類型的頸椎病牙甫，建議去醫(yī)院看病治療，這里调违，我就不做介紹了窟哺，下面再簡(jiǎn)單說(shuō)說(shuō)我對(duì)其他"手機(jī)病"的治療。
干眼癥有一個(gè)和頸椎病一樣的病因：手機(jī)電視看多了技肩。眼科醫(yī)生會(huì)給你開(kāi)一些人工淚液滴眼且轨，我也用過(guò)，滴眼當(dāng)時(shí)有效虚婿，一天需要滴多次旋奢，很麻煩，還容易誘發(fā)結(jié)膜炎雳锋，后來(lái)被我放棄黄绩，我現(xiàn)在主要是口服"杞菊地黃丸"，喝菊花茶玷过，干眼癥狀基本消失爽丹，比點(diǎn)眼藥水好很多，這是我的獨(dú)家秘方辛蚊，不信粤蝎，你們可以試試，用效果說(shuō)話袋马。
人際溝通障礙：面對(duì)面初澎，無(wú)話可說(shuō)，卻喜歡在微信上聊天虑凛，即使開(kāi)口說(shuō)話碑宴，也不能準(zhǔn)確表達(dá)，說(shuō)話是一門藝術(shù)桑谍，會(huì)說(shuō)話是很難的事情延柠，是需要頻繁練習(xí)的，人與人之間锣披，面對(duì)面講述和傾聽(tīng)贞间，是最真實(shí)的，家人朋友之間是需要通過(guò)說(shuō)話感受彼此的關(guān)愛(ài)雹仿，我的建議是吃飯時(shí)間不拿手機(jī)增热，多和家人朋友說(shuō)說(shuō)話聊聊天。
這篇就說(shuō)這么多了胧辽，不是專業(yè)論文峻仇，寫(xiě)得有點(diǎn)簡(jiǎn)單，但都是我個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)邑商，希望可以幫到你础浮，有用的話帆调，記得在文章末尾點(diǎn)喜歡啊。
