說起腸道的功能贬派，多數(shù)人都會(huì)想到“消化、吸收”澎媒。的確搞乏，腸道的最主要功能之一就是幫我們消化食物、吸收營養(yǎng)戒努。不過隨著現(xiàn)在人們對腸道的認(rèn)識(shí)不斷深入请敦，發(fā)現(xiàn)越來越多的腸道功能，所以储玫，任何的養(yǎng)生侍筛，都離不開腸道的健康。
功能1：吸收營養(yǎng)
人類從外界吸收營養(yǎng)的途徑不多缘缚，有肺部勾笆，主要吸收氧氣，也部分吸收一些礦物質(zhì)和微量元素桥滨；其余基本均靠消化系統(tǒng)來吸收窝爪。
不僅如此，腸道也可以自發(fā)的為我們提供營養(yǎng)齐媒，比如維生素B群和維生素K蒲每，這里面的主要功臣就是我們的腸道微生物。同樣的飲食喻括，有些人邀杏，很容易產(chǎn)生口腔潰瘍；有些人卻沒那么容易唬血，原因在于腸道菌群是否健康望蜡，是否可以提供足夠的維生素B群。
功能2：最大的免疫器官（遠(yuǎn)遠(yuǎn)地大于脾臟等）
這要從兩個(gè)方面來說拷恨，腸道一方面是人體最大的非免疫性屏障脖律；一方面是人體最大的免疫器官。
人體一共三個(gè)非免疫性屏障：血腦屏障腕侄；胎盤屏障小泉；腸道屏障。這些屏障通過一種非免疫性的方式冕杠，比如通過消化酶破壞微生物微姊，把絕大多數(shù)有害物質(zhì)擋在我們內(nèi)環(huán)境之外。
另外分预，腸道的集合淋巴結(jié)是人體最大的免疫器官兢交，人體70%的免疫細(xì)胞分布在腸道。這也是生物適應(yīng)的要求笼痹，因?yàn)楦黝愂澄锱湓ㄓ泻ξ镔|(zhì)飘诗，首先通過腸道，腸道就如同我們國家的邊境界逛，當(dāng)然在邊境的地方要布置部隊(duì)。
第三纺座，腸道的菌群也是人體的一道免疫屏障息拜。聽說過吃了黃曲霉毒素花生仍然不會(huì)中毒的故事么？那是因?yàn)槿梭w的菌群代而過之了净响。 因此少欺，現(xiàn)在科學(xué)發(fā)現(xiàn)，很多免疫不均衡的問題馋贤，可以通過調(diào)節(jié)腸道健康來治療赞别，比如過敏、蕁麻疹配乓、免疫力失衡等仿滔。
功能3：最大的排污工廠（尿路、肺犹芹、皮膚崎页、頭發(fā)、女性月經(jīng)均是排毒渠道腰埂；腸道也是人體毒素最大的來源飒焦，99%）
糞便中的有害物質(zhì)約22種，包括硫化氫屿笼、氨氣牺荠、沼氣、二氧化碳等有害氣體和苯類驴一，及一些對人體有害的重金屬鹽類休雌。
當(dāng)然，如果廢物無法及時(shí)排除蛔趴，對身體的傷害也是嚴(yán)重的挑辆。比如有些老年人的習(xí)慣性便秘，正常的糞便在體內(nèi)不超過18小時(shí)孝情，而他們可能超過24小時(shí)鱼蝉，這樣糞便在體內(nèi)發(fā)酵，產(chǎn)生有毒物質(zhì)被吸收箫荡，再由肝臟代謝魁亦，無疑給肝臟增加負(fù)擔(dān)。
因此羔挡，保護(hù)傘復(fù)合益生元能維持健康的腸道功能洁奈，是健康的首要要素间唉。
